ડિજિટલ કનેક્ટિવિટીના પ્રભુત્વવાળા યુગમાં, સોશિયલ મીડિયાના પ્રભાવે આપણા જીવનના વિવિધ પાસાઓ, જેમાં ફિટનેસનો પણ સમાવેશ થાય છે, તેના તાંતણા વણાવી દીધા છે. એક તરફ, સોશિયલ મીડિયા પ્લેટફોર્મ એક શક્તિશાળી પ્રેરક તરીકે કામ કરે છે, જે વ્યક્તિઓને પરિવર્તનશીલ ફિટનેસ યાત્રા શરૂ કરવા માટે પ્રેરણા આપે છે. બીજી બાજુ, તે અવાસ્તવિક શરીરના ધોરણોના એક ઘેરા પાસાને ઉજાગર કરે છે, જેમાં ઘણી બધી ફિટનેસ સલાહ ભરેલી હોય છે જે ઘણીવાર તેની સત્યતા પારખવી મુશ્કેલ હોય છે.
ફિટનેસ પર સોશિયલ મીડિયાના ફાયદા
કસરતનું વાજબી સ્તર જાળવવું તમારા શરીર માટે સતત ફાયદાકારક છે. ચીનમાં 18 વર્ષ અને તેથી વધુ ઉંમરના 15 મિલિયનથી વધુ સહભાગીઓ સાથે 2019 માં હાથ ધરવામાં આવેલા એક અભ્યાસમાં, એવું બહાર આવ્યું હતું કે, ચાઇનીઝ BMI વર્ગીકરણ અનુસાર, 34.8% સહભાગીઓ વધુ વજનવાળા હતા, અને 14.1% મેદસ્વી હતા. TikTok જેવા સોશિયલ મીડિયા પ્લેટફોર્મ પર વારંવાર એવા વિડિઓઝ દર્શાવવામાં આવે છે જે સફળ શરીરના પરિવર્તનો દર્શાવે છે જે સ્વસ્થ અને સુખી જીવનશૈલી તરફ દોરી જાય છે. આ પ્લેટફોર્મ્સ પર શેર કરવામાં આવતી દ્રશ્ય પ્રેરણામાં સ્વાસ્થ્ય અને ફિટનેસ પ્રત્યે નવી પ્રતિબદ્ધતાને વેગ આપવાની ક્ષમતા છે. વ્યક્તિઓ ઘણીવાર પ્રોત્સાહન અને માર્ગદર્શન શોધે છે, જે તેમની ફિટનેસ યાત્રામાં સમુદાયની ભાવનાને પ્રોત્સાહન આપે છે.
ફિટનેસ પર સોશિયલ મીડિયાની કાળી બાજુ
તેનાથી વિપરીત, સોશિયલ મીડિયા દ્વારા પ્રવર્તતા આદર્શોને અનુસરવાનું દબાણ કસરત સાથે બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધ તરફ દોરી શકે છે. ઘણા લોકો સોશિયલ મીડિયા પર પ્રદર્શિત થતા 'પરફેક્ટ બોડીઝ' ની પ્રશંસા કરે છે, પરંતુ તેમને ખ્યાલ પણ નથી હોતો કે તેઓ ઘણીવાર વિવિધ 'સ્પેશિયલ ઇફેક્ટ્સ' દ્વારા ઉન્નત થાય છે. આદર્શ ફોટો મેળવવા માટે પ્રભાવકોએ શ્રેષ્ઠ લાઇટિંગ હેઠળ પોઝ આપવાનો, સંપૂર્ણ કોણ શોધવાનો અને ફિલ્ટર્સ અથવા તો ફોટોશોપનો ઉપયોગ કરવાનો સમાવેશ થાય છે. આ પ્રેક્ષકો માટે એક અવાસ્તવિક ધોરણ બનાવે છે, જે પ્રભાવકો સાથે સરખામણી તરફ દોરી જાય છે અને સંભવિત રીતે ચિંતા, આત્મ-શંકા અને અતિશય તાલીમની લાગણીઓને ઉત્તેજન આપે છે. જીમ, જે એક સમયે સ્વ-સુધારણા માટેનું આશ્રયસ્થાન હતું, તે ઓનલાઈન પ્રેક્ષકોની નજરમાં માન્યતા માટે યુદ્ધના મેદાનમાં ફેરવાઈ શકે છે.
વધુમાં, જીમમાં સ્માર્ટફોનના ઉપયોગના વ્યાપને કારણે વર્કઆઉટ સત્રોની ગતિશીલતા બદલાઈ ગઈ છે. સોશિયલ મીડિયાના ઉપયોગ માટે વર્કઆઉટ્સનો ફોટો લેવા અથવા ફિલ્માંકન કરવાથી વાસ્તવિક, કેન્દ્રિત કસરતનો પ્રવાહ અવરોધાઈ શકે છે, કારણ કે વ્યક્તિઓ પોતાના સ્વાસ્થ્ય કરતાં સંપૂર્ણ શોટ કેપ્ચર કરવાનું પ્રાથમિકતા આપે છે. લાઈક્સ અને ટિપ્પણીઓની શોધ એક અણધારી વિક્ષેપ બની જાય છે, જે વર્કઆઉટના સારને પાતળું કરે છે.
આજના વિશ્વમાં, કોઈપણ વ્યક્તિ ફિટનેસ ઇન્ફ્લુએન્સર તરીકે ઉભરી શકે છે, જે તેમના આહાર પસંદગીઓ, આરોગ્ય દિનચર્યાઓ અને વર્કઆઉટ રેજીમેન વિશે આંતરદૃષ્ટિ શેર કરે છે. એક ઇન્ફ્લુએન્સર કેલરીનું સેવન ઘટાડવા માટે સલાડ-કેન્દ્રિત અભિગમની હિમાયત કરે છે, જ્યારે બીજો વજન ઘટાડવા માટે ફક્ત શાકભાજી પર આધાર રાખવાની ના પાડે છે. વિવિધ માહિતી વચ્ચે, પ્રેક્ષકો સરળતાથી દિશાહીન થઈ શકે છે અને આદર્શ છબી મેળવવા માટે એક ઇન્ફ્લુએન્સરના માર્ગદર્શનનું આંધળું પાલન કરી શકે છે. વાસ્તવમાં, દરેક વ્યક્તિનું શરીર અનન્ય છે, જે અન્ય લોકોના વર્કઆઉટ્સની નકલ કરીને સફળતાની નકલ કરવાનું પડકારજનક બનાવે છે. ગ્રાહકો તરીકે, ઑનલાઇન માહિતીની વિપુલતાથી ગેરમાર્ગે દોરવામાં ન આવે તે માટે ફિટનેસ ક્ષેત્રમાં સ્વ-શિક્ષિત થવું મહત્વપૂર્ણ છે.
૨૯ ફેબ્રુઆરી - ૨ માર્ચ, ૨૦૨૪
શાંઘાઈ ન્યુ ઇન્ટરનેશનલ એક્સ્પો સેન્ટર
૧૧મો શાંઘાઈ હેલ્થ, વેલનેસ, ફિટનેસ એક્સ્પો
પ્રદર્શન માટે ક્લિક કરો અને નોંધણી કરો!
મુલાકાત લેવા માટે ક્લિક કરો અને નોંધણી કરો!
પોસ્ટ સમય: જાન્યુઆરી-24-2024