W erze zdominowanej przez łączność cyfrową wpływ mediów społecznościowych wplata swoje wątki w tkankę różnych aspektów naszego życia, w tym sferę fitnessu. Z jednej strony platforma mediów społecznościowych służy jako potężny motywator, inspirując jednostki do wyruszenia w transformacyjną podróż fitnessową. Z drugiej strony odsłania mroczniejszy aspekt nierealistycznych standardów ciała, zalewanych przytłaczającą ilością porad dotyczących fitnessu, których autentyczność często trudno jest rozróżnić.
Korzyści z mediów społecznościowych dla kondycji fizycznej
Utrzymywanie rozsądnego poziomu ćwiczeń jest stale korzystne dla Twojego ciała. W badaniu przeprowadzonym w 2019 r. w Chinach z udziałem ponad 15 milionów uczestników w wieku 18 lat i starszych ujawniono, że według chińskiej klasyfikacji BMI 34,8% uczestników miało nadwagę, a 14,1% było otyłych. Platformy mediów społecznościowych, takie jak TikTok, często prezentują filmy prezentujące udane transformacje ciała, które prowadzą do zdrowszego i szczęśliwszego stylu życia. Wizualna inspiracja udostępniana na tych platformach ma potencjał, aby wywołać odnowione zaangażowanie w zdrowie i sprawność fizyczną. Osoby często odkrywają zachętę i wskazówki, wzmacniając poczucie wspólnoty w swojej podróży fitnessowej.
Ciemniejsza strona mediów społecznościowych w kontekście fitnessu
Z drugiej strony presja, aby dostosować się do ideałów propagowanych przez media społecznościowe, może prowadzić do niezdrowej relacji z ćwiczeniami. Liczne osoby podziwiają pozornie „idealne ciała” prezentowane w mediach społecznościowych, nie zdając sobie sprawy, że są one często udoskonalane różnymi „efektami specjalnymi”. Osiągnięcie idealnego zdjęcia wymaga od influencerów pozowania przy optymalnym oświetleniu, znalezienia idealnego kąta i wykorzystania filtrów, a nawet Photoshopa. Tworzy to nierealny standard dla odbiorców, co prowadzi do porównań z influencerami i potencjalnie wzbudza uczucia niepokoju, wątpliwości, a nawet przetrenowania. Siłownia, niegdyś oaza samodoskonalenia, może przekształcić się w pole bitwy o walidację w oczach odbiorców online.
Ponadto powszechność korzystania ze smartfonów w przestrzeniach siłowni zmieniła dynamikę sesji treningowych. Pstrykanie lub filmowanie treningów w celu konsumpcji w mediach społecznościowych może zakłócić przepływ prawdziwych, skoncentrowanych ćwiczeń, ponieważ osoby stawiają uchwycenie idealnego ujęcia ponad własne samopoczucie. Dążenie do uzyskania lajków i komentarzy staje się niezamierzonym rozproszeniem, rozcieńczając istotę treningu.
W dzisiejszym świecie każdy może stać się influencerem fitness, dzieląc się spostrzeżeniami na temat swoich wyborów żywieniowych, rutyny zdrowotnej i schematów treningowych. Jeden influencer opowiada się za podejściem skoncentrowanym na sałatkach w celu zmniejszenia spożycia kalorii, podczas gdy inny odradza poleganie wyłącznie na warzywach w celu utraty wagi. Pośród różnorodnych informacji, odbiorcy mogą łatwo stracić orientację i ślepo podążać za wskazówkami jednego influencera w pogoni za wyidealizowanym wizerunkiem. W rzeczywistości ciało każdej osoby jest wyjątkowe, co utrudnia powtórzenie sukcesu poprzez naśladowanie treningów innych. Jako konsumenci, kluczowe jest samodzielne kształcenie się w dziedzinie fitnessu, aby nie dać się zwieść obfitości informacji online.
29 lutego - 2 marca 2024 r.
Nowe Międzynarodowe Centrum Wystawowe w Szanghaju
11. Targi Zdrowia, Wellness i Fitnessu w Szanghaju
Kliknij i zarejestruj się, aby wystawić się!
Kliknij i zarejestruj się, aby odwiedzić!
Czas publikacji: 24-01-2024