Á tímum sem einkennist af stafrænni tengingu hafa áhrif samfélagsmiðla fléttað þræði sínum inn í efni ýmissa þátta lífs okkar, þar á meðal líkamsræktarsviðið.Á annarri hliðinni þjónar samfélagsmiðillinn sem öflugur hvati, hvetur einstaklinga til að leggja af stað í umbreytandi líkamsræktarferð.Aftur á móti afhjúpar það dekkri hlið óraunhæfra líkamsstaðla, fullur af yfirgnæfandi magni af líkamsræktarráðgjöfum sem er oft erfitt að greina áreiðanleika þeirra.
Ávinningurinn af samfélagsmiðlum á líkamsrækt
Að viðhalda hæfilegri hreyfingu er stöðugt gagnleg fyrir líkama þinn.Í 2019 rannsókn sem gerð var í Kína með yfir 15 milljónum þátttakenda 18 ára og eldri, kom í ljós að samkvæmt kínversku BMI flokkuninni voru 34,8% þátttakenda of þung og 14,1% of feit.Samfélagsmiðlar, eins og TikTok, eru oft með myndbönd sem sýna árangursríkar líkamsbreytingar sem leiða til heilbrigðari og hamingjusamari lífsstíls.Sjónræn innblástur sem deilt er á þessum kerfum hefur tilhneigingu til að kveikja endurnýjuð skuldbindingu um heilsu og líkamsrækt.Einstaklingar uppgötva oft hvatningu og leiðbeiningar, efla tilfinningu fyrir samfélagi í líkamsræktarferð sinni.
Myrkari hlið samfélagsmiðla í líkamsrækt
Á hinn bóginn getur þrýstingurinn til að laga sig að hugsjónum sem samfélagsmiðlar halda áfram að leiða til óheilbrigðs sambands við hreyfingu.Fjölmargir einstaklingar dáist að „fullkomnu líkamanum“ sem sýndir eru á samfélagsmiðlum án þess að gera sér grein fyrir því að þeir eru oft bættir með ýmsum „sérbrellum“.Að ná hinni fullkomnu mynd felur í sér að áhrifamenn stilla sér upp við bestu lýsingu, finna hið fullkomna horn og nota síur eða jafnvel Photoshop.Þetta skapar óraunhæfan staðal fyrir áhorfendur, sem leiðir til samanburðar við áhrifavalda og gæti hugsanlega ýtt undir kvíðatilfinningu, sjálfsefa og jafnvel ofþjálfun.Líkamsræktin, sem einu sinni var griðastaður fyrir sjálfsbætingu, getur breyst í vígvöll fyrir staðfestingu í augum netáhorfenda.
Ennfremur hefur algengi snjallsímanotkunar innan líkamsræktarrýma breytt gangverki líkamsþjálfunar.Að taka eða taka upp æfingar fyrir neyslu á samfélagsmiðlum getur truflað flæði raunverulegrar, einbeittrar hreyfingar þar sem einstaklingar forgangsraða því að ná fullkomnu skoti fram yfir eigin vellíðan.Leitin að því að líkar við og athugasemdir verður að óviljandi truflun, sem þynnir út kjarna líkamsþjálfunar.
Í heimi nútímans getur hver sem er komið fram sem líkamsræktaráhrifamaður, deilt innsýn í mataræði sitt, heilsuvenjur og líkamsþjálfun.Einn áhrifavaldur mælir fyrir salatmiðaðri nálgun til að draga úr kaloríuinntöku, en annar dregur úr því að treysta eingöngu á grænmeti til þyngdartaps.Innan um fjölbreyttar upplýsingar geta áhorfendur auðveldlega orðið ráðþrota og fylgja í blindni leiðsögn eins áhrifavalds í leit að hugsjónaðri mynd.Í raun og veru er líkami hvers einstaklings einstakur, sem gerir það erfitt að endurtaka árangur með því að líkja eftir æfingum annarra.Sem neytendur er mikilvægt að mennta sig á líkamsræktarsviðinu til að forðast að verða afvegaleiddur af ofgnótt upplýsinga á netinu.
29. febrúar - 2. mars 2024
Nýja alþjóðlega sýningarmiðstöðin í Shanghai
11. SHANGHAI Health, Wellness, Fitness Expo
Smelltu og skráðu þig til að sýna!
Smelltu og skráðu þig til að heimsækja!
Birtingartími: 24-jan-2024