V době ovládané digitální konektivitou se vliv sociálních médií prolíná do různých aspektů našich životů, včetně oblasti fitness. Na jedné straně slouží platforma sociálních médií jako silný motivátor, který inspiruje jednotlivce k tomu, aby se vydali na transformativní cestu za fitness. Na druhou stranu odhaluje temnější aspekt nerealistických standardů postavy, zaplavených ohromným množstvím fitness rad, u kterých je často těžké rozeznat jejich autenticitu.
Výhody sociálních médií pro fitness
Udržování rozumné úrovně cvičení je pro vaše tělo trvale prospěšné. Studie provedená v Číně v roce 2019 s více než 15 miliony účastníků ve věku 18 let a starších ukázala, že podle čínské klasifikace BMI trpělo 34,8 % účastníků nadváhou a 14,1 % obezitou. Platformy sociálních médií, jako je TikTok, často zveřejňují videa ukazující úspěšné transformace těla, které vedou ke zdravějšímu a šťastnějšímu životnímu stylu. Vizuální inspirace sdílená na těchto platformách má potenciál podnítit obnovený zájem o zdraví a fitness. Jednotlivci často nacházejí povzbuzení a vedení, což na jejich fitness cestě podporuje pocit sounáležitosti.
Temnější stránka sociálních médií ve fitness
Naopak tlak na přizpůsobení se ideálům šíreným sociálními médii může vést k nezdravému vztahu k cvičení. Mnoho lidí obdivuje zdánlivě „dokonalá těla“ prezentovaná na sociálních sítích, aniž by si uvědomovali, že jsou často vylepšena různými „speciálními efekty“. Dosažení ideální fotografie zahrnuje pózování influencerů za optimálního osvětlení, nalezení perfektního úhlu a použití filtrů nebo dokonce Photoshopu. To vytváří pro publikum nerealistický standard, což vede ke srovnávání s influencery a potenciálně podporuje pocity úzkosti, pochybností o sobě samých a dokonce i přetrénování. Posilovna, kdysi ráj pro sebezdokonalování, se může proměnit v bojiště o uznání v očích online publika.
Rozšíření používání chytrých telefonů v posilovnách navíc změnilo dynamiku tréninků. Focení nebo natáčení tréninků pro sledování na sociálních sítích může narušit tok skutečného a soustředěného cvičení, protože jednotlivci upřednostňují zachycení perfektního záběru před vlastním blahem. Snaha o lajky a komentáře se stává neúmyslným rozptýlením, které oslabuje podstatu tréninku.
V dnešním světě se může kdokoli stát fitness influencerem a sdílet poznatky o svých stravovacích návycích, zdravotních návycích a cvičebních režimech. Jeden influencer prosazuje přístup zaměřený na saláty ke snížení příjmu kalorií, zatímco jiný odrazuje od spoléhání se pouze na zeleninu pro hubnutí. Uprostřed rozmanitých informací se publikum může snadno dezorientovat a slepě se držet rad jednoho influencera ve snaze o idealizovaný obraz. Ve skutečnosti je tělo každého člověka jedinečné, takže je obtížné replikovat úspěch napodobováním tréninků ostatních. Jako spotřebitelé je zásadní se v oblasti fitness vzdělávat sami, abychom se nenechali zmást množstvím online informací.
29. února - 2. března 2024
Nové mezinárodní výstavní centrum v Šanghaji
11. veletrh zdraví, wellness a fitness v Šanghaji
Klikněte a zaregistrujte se k výstavě!
Klikněte a zaregistrujte se k návštěvě!
Čas zveřejnění: 24. ledna 2024