डिजिटल कनेक्टिभिटीको प्रभुत्व रहेको युगमा, सामाजिक सञ्जालको प्रभावले हाम्रो जीवनका विभिन्न पक्षहरूको संरचनामा आफ्नो धागो बुनेको छ, जसमा फिटनेसको क्षेत्र पनि समावेश छ। एकातिर, सामाजिक सञ्जाल प्लेटफर्मले एक शक्तिशाली प्रेरकको रूपमा काम गर्दछ, जसले व्यक्तिहरूलाई परिवर्तनकारी फिटनेस यात्रामा लाग्न प्रेरित गर्दछ। अर्कोतर्फ, यसले अवास्तविक शारीरिक मापदण्डहरूको अँध्यारो पक्षलाई उजागर गर्दछ, जुन अत्यधिक मात्रामा फिटनेस सल्लाहले भरिएको हुन्छ जुन यसको प्रामाणिकता बुझ्न प्रायः चुनौतीपूर्ण हुन्छ।
स्वास्थ्यमा सामाजिक सञ्जालका फाइदाहरू
उचित स्तरको व्यायाम कायम राख्नु तपाईंको शरीरको लागि निरन्तर लाभदायक हुन्छ। चीनमा १८ वर्ष र सोभन्दा माथिका १ करोड ५० लाखभन्दा बढी सहभागीहरूमा गरिएको २०१९ को अध्ययनमा, चिनियाँ BMI वर्गीकरण अनुसार, ३४.८% सहभागीहरू बढी तौलका थिए र १४.१% मोटो थिए भन्ने कुरा पत्ता लागेको थियो। टिकटक जस्ता सामाजिक सञ्जाल प्लेटफर्महरूमा प्रायः स्वस्थ र खुसी जीवनशैलीतर्फ डोऱ्याउने सफल शरीर परिवर्तनहरू प्रदर्शन गर्ने भिडियोहरू प्रस्तुत गरिन्छ। यी प्लेटफर्महरूमा साझा गरिएको दृश्य प्रेरणामा स्वास्थ्य र तन्दुरुस्तीप्रति नयाँ प्रतिबद्धता जगाउने क्षमता हुन्छ। व्यक्तिहरूले प्रायः प्रोत्साहन र मार्गदर्शन पाउँछन्, जसले गर्दा उनीहरूको फिटनेस यात्रामा समुदायको भावना बढ्छ।
स्वास्थ्यमा सामाजिक सञ्जालको अँध्यारो पक्ष
यसको विपरीत, सामाजिक सञ्जालद्वारा कायम राखिएका आदर्शहरू अनुरूप हुने दबाबले व्यायामसँग अस्वस्थ सम्बन्ध निम्त्याउन सक्छ। धेरै व्यक्तिहरूले सामाजिक सञ्जालमा देखाइएका 'उत्तम शरीर' को प्रशंसा गर्छन्, यो महसुस नगरी कि तिनीहरू प्रायः विभिन्न 'विशेष प्रभावहरू' द्वारा बढाइएका छन्। आदर्श तस्बिर प्राप्त गर्न प्रभावकारीहरूले इष्टतम प्रकाश अन्तर्गत पोज दिने, उत्तम कोण खोज्ने, र फिल्टरहरू वा फोटोशप प्रयोग गर्ने समावेश छ। यसले दर्शकहरूको लागि एक अवास्तविक मानक सिर्जना गर्दछ, जसले प्रभावकारीहरूसँग तुलना गर्न र सम्भावित रूपमा चिन्ता, आत्म-शंका, र अत्यधिक प्रशिक्षणको भावनालाई बढावा दिन्छ। जिम, एक पटक आत्म-सुधारको लागि आश्रयस्थल थियो, अनलाइन दर्शकहरूको नजरमा प्रमाणीकरणको लागि युद्धभूमिमा रूपान्तरण गर्न सक्छ।
यसबाहेक, जिम स्पेस भित्र स्मार्टफोनको प्रयोगको व्यापकताले कसरत सत्रहरूको गतिशीलता परिवर्तन गरेको छ। सामाजिक सञ्जालको प्रयोगको लागि कसरतको स्न्यापिङ वा छायांकनले वास्तविक, केन्द्रित व्यायामको प्रवाहलाई बाधा पुर्याउन सक्छ, किनकि व्यक्तिहरूले आफ्नो कल्याण भन्दा उत्तम शट खिच्न प्राथमिकता दिन्छन्। लाइक र टिप्पणीहरूको खोजी एक अनपेक्षित व्याकुलता बन्छ, जसले कसरतको सारलाई कमजोर बनाउँछ।
आजको संसारमा, जो कोही पनि आफ्नो आहार छनौट, स्वास्थ्य दिनचर्या, र कसरतको बारेमा अन्तर्दृष्टि साझा गर्दै फिटनेस प्रभावकारीको रूपमा देखा पर्न सक्छन्। एक प्रभावकारले क्यालोरी सेवन कम गर्न सलाद-केन्द्रित दृष्टिकोणको वकालत गर्छन्, जबकि अर्कोले तौल घटाउनको लागि तरकारीहरूमा मात्र भर पर्न निरुत्साहित गर्छन्। विविध जानकारीको बीचमा, दर्शकहरू सजिलै विचलित हुन सक्छन् र आदर्श छविको खोजीमा एक प्रभावकारको मार्गदर्शनलाई अन्धाधुन्ध पालना गर्न सक्छन्। वास्तविकतामा, प्रत्येक व्यक्तिको शरीर अद्वितीय छ, जसले अरूको कसरतको नक्कल गरेर सफलता दोहोर्याउन चुनौतीपूर्ण बनाउँछ। उपभोक्ताहरूको रूपमा, अनलाइन जानकारीको प्रशस्तताबाट भ्रमित हुनबाट बच्न फिटनेस क्षेत्रमा आत्म-शिक्षित हुनु महत्त्वपूर्ण छ।
फेब्रुअरी २९ - मार्च २, २०२४
सांघाई नयाँ अन्तर्राष्ट्रिय एक्स्पो केन्द्र
११ औं शाङ्घाई स्वास्थ्य, कल्याण, फिटनेस एक्स्पो
प्रदर्शनीमा क्लिक गर्नुहोस् र दर्ता गर्नुहोस्!
भ्रमण गर्न क्लिक गर्नुहोस् र दर्ता गर्नुहोस्!
पोस्ट समय: जनवरी-२४-२०२४