A digitális konnektivitás által uralt korszakban a közösségi média hatása életünk számos aspektusába beleszőtte szálait, beleértve a fitnesz területét is. Egyrészt a közösségi média platform erőteljes motivációként szolgál, inspirálva az egyéneket egy transzformatív fitneszútra. Másrészt viszont feltárja az irreális testalkatok sötétebb oldalát, amelyet eláraszt a túlnyomó mennyiségű fitnesz tanács, amelyek hitelességének megítélése gyakran nehézkes.
A közösségi média előnyei a fitneszben
A rendszeres testmozgás folyamatosan jótékony hatással van a szervezetre. Egy 2019-ben Kínában, több mint 15 millió, 18 év feletti résztvevő bevonásával végzett tanulmányban kiderült, hogy a kínai BMI-besorolás szerint a résztvevők 34,8%-a túlsúlyos, 14,1%-a pedig elhízott. A közösségi média platformok, mint például a TikTok, gyakran mutatnak be videókat, amelyek sikeres testátalakításokat mutatnak be, amelyek egészségesebb és boldogabb életmódhoz vezetnek. Az ezeken a platformokon megosztott vizuális inspiráció potenciálisan megújíthatja az egészség és a fitnesz iránti elkötelezettséget. Az egyének gyakran bátorítást és útmutatást találnak, ami közösségi érzést erősít fitneszútjuk során.
A közösségi média sötét oldala a fitneszben
Ezzel szemben a közösségi média által közvetített ideálokhoz való igazodásra nehezedő nyomás egészségtelen viszonyhoz vezethet a testmozgással. Számos ember csodálja a közösségi médiában látható látszólag „tökéletes testeket” anélkül, hogy felismerné, hogy azokat gyakran különféle „speciális effektekkel” javítják. Az ideális fotó eléréséhez az influencereknek optimális megvilágításban kell pózolniuk, meg kell találniuk a tökéletes szöget, és szűrőket, vagy akár Photoshopot kell használniuk. Ez irreális mércét teremt a közönség számára, ami az influencerekkel való összehasonlításokhoz vezet, és potenciálisan szorongást, önbizalomhiányt, sőt túledzettséget is okozhat. Az edzőterem, amely egykor az önfejlesztés menedéke volt, az online közönség szemében az elismerés csataterévé válhat.
Továbbá az okostelefonok elterjedése az edzőtermekben megváltoztatta az edzések dinamikáját. Az edzések közösségi média célú fényképezése vagy filmezése megszakíthatja a valódi, célzott edzés áramlását, mivel az egyének a tökéletes felvétel elkészítését helyezik előtérbe a saját jólétükkel szemben. A lájkok és kommentek utáni hajsza nem szándékolt figyelemeltereléssé válik, elmosva az edzés lényegét.
A mai világban bárki válhat fitnesz influenszerré, megosztva étkezési szokásait, egészségügyi rutinjait és edzésprogramjait. Az egyik influenszer a salátaközpontú megközelítést szorgalmazza a kalóriabevitel csökkentése érdekében, míg egy másik a kizárólag zöldségekre való támaszkodást ellenzi a fogyáshoz. A sokszínű információk közepette a közönség könnyen eltévedhet, és vakon követheti az egyik influenszer útmutatásait egy idealizált kép hajszolása közben. A valóságban minden ember teste egyedi, így nehéz megismételni a sikert mások edzéseinek utánzásával. Fogyasztóként kulcsfontosságú az önképzés a fitnesz világában, hogy elkerüljük a félrevezető online információk bőségét.
2024. február 29. - március 2.
Sanghaji Új Nemzetközi Kiállítási Központ
A 11. SHANGHAI Egészségügyi, Wellness és Fitnesz Kiállítás
Kattints és regisztrálj a kiállításra!
Kattints és regisztrálj a látogatáshoz!
Közzététel ideje: 2024. január 24.