Konexio digitalak menderatutako garaian, sare sozialen eraginak gure bizitzako hainbat alderditan ehundu ditu bere hariak, fitnessaren arloa barne. Alde batetik, sare sozialen plataformak motibazio indartsu gisa balio du, pertsonak fitness bidaia eraldatzaile bati ekiteko inspiratuz. Bestetik, gorputz-estandar irrealisten alderdi ilunago bat agerian uzten du, fitness aholku kopuru izugarriz gainezka, eta askotan zaila da haien benetakotasuna hautematea.
Sare sozialen onurak fitnessean
Ariketa maila egokia mantentzea onuragarria da zure gorputzarentzat etengabe. 2019an Txinan egindako ikerketa batean, 18 urte edo gehiagoko 15 milioi parte-hartzaile baino gehiagorekin, agerian geratu zen Txinako GMI sailkapenaren arabera, parte-hartzaileen % 34,8k gehiegizko pisua zutela eta % 14,1ek obesitatea zutela. Sare sozialetako plataformek, hala nola TikTok-ek, maiz erakusten dituzte gorputz-eraldaketa arrakastatsuak erakusten dituzten bideoak, bizimodu osasuntsuago eta zoriontsuagoetara eramaten dituztenak. Plataforma hauetan partekatzen den inspirazio bisualak osasunarekiko eta fitnessarekiko konpromiso berritua pizteko ahalmena du. Banakoek askotan animoak eta orientazioa aurkitzen dituzte, eta horrek komunitate sentimendua sustatu du beren fitness bidaian.
Sare sozialen alde ilunagoa fitnessari dagokionez
Alderantziz, sare sozialek iraunarazten dituzten idealetara egokitzeko presioak ariketa fisikoarekiko harreman osasungaitza sor dezake. Jende askok sare sozialetan erakusten diren itxurazko "gorputz perfektuak" miresten ditu, askotan "efektu berezi" batzuekin hobetzen direla konturatu gabe. Argazki ideala lortzeko, eragileak argiztapen optimoan posatzea, angelu perfektua aurkitzea eta iragazkiak edo baita Photoshop erabiltzea eskatzen du. Horrek publikoarentzat estandar ez-errealista bat sortzen du, eragileekin alderaketak sorraraziz eta antsietatea, zalantzak eta baita gehiegizko entrenamendua ere sustatuz. Gimnasioa, behin auto-hobekuntzarako babeslekua izan zena, balidaziorako gudu-zelai bihur daiteke online publikoaren begietan.
Gainera, gimnasioetan telefono adimendunen erabileraren nagusitasunak entrenamendu saioen dinamika aldatu du. Sare sozialetan kontsumitzeko entrenamenduak ateratzeak edo grabatzeak benetako ariketa fokatuaren fluxua eten dezake, pertsonek argazki perfektua ateratzea lehenesten baitute beren ongizatearen gainetik. Atsegin dut eta iruzkinen bilaketa nahi gabeko distrakzio bihurtzen da, entrenamendu baten funtsa diluituz.
Gaur egungo munduan, edonor bihur daiteke fitness eragile, bere dieta aukeren, osasun errutinen eta entrenamendu erregimenen inguruko ikuspegiak partekatuz. Eragile batek entsalada-zentratutako ikuspegi baten alde egiten du kaloria-ingesta murrizteko, eta beste batek, berriz, barazkietan bakarrik fidatzea desanimatzen du pisua galtzeko. Informazio anitza honen artean, publikoa erraz desorientatu daiteke eta itsu-itsuan jarrai dezake eragile baten gidalerroei irudi idealizatu baten bila. Egia esan, pertsona bakoitzaren gorputza bakarra da, eta zaila da besteen entrenamenduak imitatuz arrakasta errepikatzea. Kontsumitzaile gisa, ezinbestekoa da fitness arloan autoheztea, lineako informazio ugaritasunak engaina ez zaitzaten.
2024ko otsailaren 29tik martxoaren 2ra
Shanghaiko Nazioarteko Erakusketa Zentro Berria
11. SHANGHAI Osasun, Ongizate eta Fitness Azoka
Egin klik eta eman izena erakusketan parte hartzeko!
Egin klik eta erregistratu bisitatzeko!
Argitaratze data: 2024ko urtarrilaren 24a