ໃນຍຸກທີ່ຄອບງຳໂດຍການເຊື່ອມຕໍ່ດິຈິຕອລ, ອິດທິພົນຂອງສື່ສັງຄົມໄດ້ແສ່ວກະທູ້ຂອງຕົນເຂົ້າໄປໃນຜ້າຂອງລັກສະນະຕ່າງໆຂອງຊີວິດຂອງພວກເຮົາ, ລວມທັງພື້ນທີ່ຂອງການສອດຄ່ອງກັບ.ໃນດ້ານຫນຶ່ງ, ເວທີສື່ມວນຊົນສັງຄົມເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນແຮງຈູງໃຈທີ່ມີປະສິດທິພາບ, ດົນໃຈບຸກຄົນທີ່ຈະກ້າວໄປສູ່ການເດີນທາງການສອດຄ່ອງກັບການປ່ຽນແປງ.ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມັນເປີດເຜີຍລັກສະນະທີ່ມືດມົວຂອງມາດຕະຖານຂອງຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ເປັນຈິງ, ເຕັມໄປດ້ວຍຄໍາແນະນໍາດ້ານການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ອຸດົມສົມບູນທີ່ມັກຈະເປັນການທ້າທາຍທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງມັນ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງສື່ມວນຊົນສັງຄົມກ່ຽວກັບການອອກກໍາລັງກາຍ
ການຮັກສາລະດັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສົມເຫດສົມຜົນແມ່ນເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.ໃນການສຶກສາປີ 2019 ທີ່ດໍາເນີນການໃນປະເທດຈີນທີ່ມີຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຫຼາຍກວ່າ 15 ລ້ານຄົນທີ່ມີອາຍຸ 18 ປີຂຶ້ນໄປ, ມັນໄດ້ເປີດເຜີຍວ່າ, ອີງຕາມການຈັດປະເພດ BMI ຂອງຈີນ, 34.8% ຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມມີນ້ໍາເກີນ, ແລະ 14.1% ເປັນອ້ວນ.ເວທີສື່ມວນຊົນສັງຄົມ, ເຊັ່ນ TikTok, ມັກຈະສະແດງວິດີໂອທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນການປ່ຽນແປງຂອງຮ່າງກາຍທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດທີ່ນໍາໄປສູ່ຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະມີຄວາມສຸກ.ແຮງບັນດານໃຈທາງສາຍຕາທີ່ແບ່ງປັນໃນເວທີເຫຼົ່ານີ້ມີທ່າແຮງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມມຸ່ງຫມັ້ນຕໍ່ສຸຂະພາບແລະການອອກກໍາລັງກາຍ.ບຸກຄົນມັກຈະຄົ້ນພົບການຊຸກຍູ້ແລະການຊີ້ນໍາ, ສົ່ງເສີມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຊຸມຊົນໃນການເດີນທາງການສອດຄ່ອງກັບຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ດ້ານ Darker ຂອງສື່ມວນຊົນສັງຄົມກ່ຽວກັບການອອກກໍາລັງກາຍ
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຄວາມກົດດັນທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມອຸດົມການທີ່ເກີດຂື້ນໂດຍສື່ມວນຊົນສັງຄົມສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມສໍາພັນທີ່ບໍ່ດີກັບການອອກກໍາລັງກາຍ.ບຸກຄົນຈໍານວນຫລາຍຊົມເຊີຍທີ່ເບິ່ງຄືວ່າ 'ຮ່າງກາຍທີ່ສົມບູນແບບ' ທີ່ສະແດງຢູ່ໃນສື່ສັງຄົມໂດຍບໍ່ຮູ້ວ່າພວກເຂົາມັກຈະຖືກປັບປຸງດ້ວຍ 'ຜົນກະທົບພິເສດ' ຕ່າງໆ.ການບັນລຸຮູບພາບທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການວາງອິດທິພົນພາຍໃຕ້ການເຮັດໃຫ້ມີແສງທີ່ເຫມາະສົມ, ຊອກຫາມຸມທີ່ສົມບູນແບບ, ແລະການນໍາໃຊ້ຕົວກອງຫຼືແມ້ກະທັ້ງ Photoshop.ນີ້ສ້າງມາດຕະຖານທີ່ບໍ່ເປັນຈິງສໍາລັບຜູ້ຊົມ, ນໍາໄປສູ່ການປຽບທຽບກັບຜູ້ມີອິດທິພົນແລະອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມກັງວົນ, ຄວາມສົງໃສໃນຕົວເອງ, ແລະແມ້ກະທັ້ງ overtraining.ຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ເມື່ອເປັນບ່ອນຈອດເຮືອສໍາລັບການປັບປຸງຕົນເອງ, ສາມາດເຂົ້າໄປໃນສະຫນາມຮົບເພື່ອການກວດສອບຄວາມຖືກຕ້ອງໃນສາຍຕາຂອງຜູ້ຊົມອອນໄລນ໌.
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ອັດຕາສ່ວນຂອງການໃຊ້ໂທລະສັບສະຫຼາດພາຍໃນສະຖານທີ່ອອກກໍາລັງກາຍໄດ້ປ່ຽນແປງການເຄື່ອນໄຫວຂອງກອງປະຊຸມອອກກໍາລັງກາຍ.ການຖ່າຍພາບ ຫຼື ການອອກກຳລັງກາຍເພື່ອການຊົມໃຊ້ສື່ສັງຄົມອາດຈະຂັດຂວາງການອອກກຳລັງກາຍແບບຈິງຈັງ, ສຸມໃສ່ການ, ຍ້ອນວ່າບຸກຄົນຈັດລຳດັບຄວາມສຳຄັນໃນການຈັບພາບທີ່ສົມບູນກວ່າຄວາມສະຫວັດດີພາບຂອງຕົນເອງ.ການສະແຫວງຫາຄວາມມັກ ແລະຄຳເຫັນກາຍເປັນສິ່ງລົບກວນທີ່ບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈ, ເຮັດໃຫ້ເນື້ອແທ້ຂອງການອອກກຳລັງກາຍ.
ໃນໂລກມື້ນີ້, ທຸກຄົນສາມາດກາຍເປັນຜູ້ມີອິດທິພົນດ້ານການອອກກໍາລັງກາຍ, ແບ່ງປັນຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບການເລືອກອາຫານຂອງພວກເຂົາ, ວິທີສຸຂະພາບ, ແລະສູດການອອກກໍາລັງກາຍ.ຜູ້ມີອິດທິພົນຄົນຫນຶ່ງສະຫນັບສະຫນູນວິທີການສະຫຼັດເປັນສູນກາງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບແຄລໍລີ່, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນຂັດຂວາງການອີງໃສ່ພຽງແຕ່ຜັກສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.ທ່າມກາງຂໍ້ມູນຂ່າວສານທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ຜູ້ຊົມອາດຈະຕົກໃຈໄດ້ງ່າຍ ແລະ ປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳຂອງຜູ້ມີອິດທິພົນຜູ້ໜຶ່ງໃນການຕິດຕາມພາບທີ່ເໝາະສົມ.ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຮ່າງກາຍຂອງແຕ່ລະຄົນແມ່ນເປັນເອກະລັກ, ເຮັດໃຫ້ມັນທ້າທາຍທີ່ຈະເຮັດຊ້ໍາຜົນສໍາເລັດໂດຍການເຮັດຕາມການອອກກໍາລັງກາຍຂອງຄົນອື່ນ.ໃນຖານະຜູ້ບໍລິໂພກ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະສຶກສາຕົນເອງໃນພື້ນທີ່ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຖືກຫຼອກລວງໂດຍຂໍ້ມູນທີ່ອຸດົມສົມບູນທາງອິນເຕີເນັດ.
ວັນທີ 29 ກຸມພາ - 2 ມີນາ 2024
Shanghai New International Expo Center
ງານວາງສະແດງສຸຂະພາບ, ສຸຂະພາບ, ອອກກໍາລັງກາຍ SHANGHAI ຄັ້ງທີ 11
ກົດແລະລົງທະບຽນເພື່ອວາງສະແດງ!
ກົດແລະລົງທະບຽນເພື່ອໄປຢ້ຽມຢາມ!
ເວລາປະກາດ: 24-01-2024