בעידן הנשלט על ידי קישוריות דיגיטלית, השפעת המדיה החברתית אורגה את חוטיה לתוך מרקם של היבטים שונים של חיינו, כולל תחום הכושר. מצד אחד, פלטפורמת המדיה החברתית משמשת כגורם מניע רב עוצמה, המעורר השראה באנשים לצאת למסע כושר טרנספורמטיבי. מצד שני, היא חושפת היבט אפל יותר של סטנדרטים גופניים לא מציאותיים, מוצפים בכמות עצומה של עצות כושר שלעתים קרובות קשה להבחין באמיתותן.
יתרונות המדיה החברתית על כושר
שמירה על רמה סבירה של פעילות גופנית מועילה באופן עקבי לגוף. במחקר שנערך בשנת 2019 בסין עם למעלה מ-15 מיליון משתתפים בגילאי 18 ומעלה, התגלה כי על פי סיווג ה-BMI הסיני, 34.8% מהמשתתפים היו בעלי עודף משקל ו-14.1% היו שמנים. פלטפורמות מדיה חברתית, כמו טיקטוק, מציגות לעתים קרובות סרטונים המציגים טרנספורמציות גוף מוצלחות המובילות לאורח חיים בריא ומאושר יותר. ההשראה החזותית המשותפת בפלטפורמות אלו טומנת בחובה פוטנציאל לעורר מחויבות מחודשת לבריאות וכושר. אנשים מגלים לעתים קרובות עידוד והדרכה, המטפחים תחושת קהילה במסע הכושר שלהם.
הצד האפל של המדיה החברתית על כושר
לעומת זאת, הלחץ להתאים את עצמו לאידיאלים שמנציחה הרשתות החברתיות יכול להוביל למערכת יחסים לא בריאה עם פעילות גופנית. אנשים רבים מעריצים את ה"גופים המושלמים" לכאורה המוצגים ברשתות החברתיות מבלי להבין שהם משופרים לעתים קרובות ב"אפקטים מיוחדים" שונים. השגת התמונה האידיאלית כרוכה בפוזה של משפיענים תחת תאורה אופטימלית, מציאת הזווית המושלמת ושימוש בפילטרים או אפילו בפוטושופ. זה יוצר סטנדרט לא מציאותי עבור הקהל, מה שמוביל להשוואות עם משפיענים ועלול לעודד תחושות של חרדה, ספק עצמי ואפילו אימון יתר. חדר הכושר, שבעבר היה גן עדן לשיפור עצמי, יכול להפוך לשדה קרב לאימות בעיני הקהל המקוון.
יתר על כן, שכיחות השימוש בסמארטפונים בחללי כושר שינתה את הדינמיקה של אימוני כושר. צילום או צילום אימונים לצריכה ברשתות חברתיות עלולים להפריע לזרימה של פעילות גופנית אמיתית וממוקדת, שכן אנשים נותנים עדיפות לצילום התמונה המושלמת על פני רווחתם האישית. החיפוש אחר לייקים ותגובות הופך להסחת דעת לא מכוונת, ומדלל את מהות האימון.
בעולם של היום, כל אחד יכול לצמוח כמשפיען כושר, ולשתף תובנות לגבי בחירותיו התזונתיות, שגרות הבריאות ושגרת האימונים שלו. משפיען אחד דוגל בגישה המתמקדת בסלטים כדי להפחית את צריכת הקלוריות, בעוד שאחר לא מעודד הסתמכות אך ורק על ירקות לירידה במשקל. בתוך המידע המגוון, הקהל עלול בקלות להתבלבל ולהיצמד בעיוורון להנחיותיו של משפיען אחד במרדף אחר תדמית אידיאלית. במציאות, גופו של כל אדם הוא ייחודי, מה שמקשה על שחיקוף הצלחה על ידי חיקוי אימונים של אחרים. כצרכנים, חיוני לחנך את עצמך בתחום הכושר כדי להימנע מלהיות מוטעה על ידי שפע המידע המקוון.
29 בפברואר - 2 במרץ, 2024
מרכז התערוכות הבינלאומי החדש של שנגחאי
תערוכת הבריאות, הרווחה והכושר ה-11 של שנגחאי
לחצו והירשמו לתערוכה!
לחצו והירשמו כדי לבקר!
זמן פרסום: 24 בינואר 2024