Digitaalse ühenduvuse ajastul on sotsiaalmeedia mõju põiminud oma niidid meie elu eri aspektidesse, sealhulgas ka fitnessi valdkonda. Ühelt poolt toimib sotsiaalmeediaplatvorm võimsa motivaatorina, inspireerides inimesi alustama transformatiivset fitnessireisi. Teisest küljest aga paljastab see ebareaalsete kehastandardite tumedama külje, mis on üle ujutatud tohutu hulga fitnessinõuannetega, mille autentsust on sageli raske hinnata.
Sotsiaalmeedia eelised fitnessis
Mõistliku treeningtaseme säilitamine on teie kehale pidevalt kasulik. 2019. aastal Hiinas läbi viidud uuringus, milles osales üle 15 miljoni 18-aastase ja vanema osaleja, selgus, et Hiina KMI klassifikatsiooni kohaselt oli 34,8% osalejatest ülekaalulised ja 14,1% rasvunud. Sotsiaalmeedia platvormidel, näiteks TikTokis, on sageli videoid, mis näitavad edukaid kehamuutusi, mis viivad tervislikuma ja õnnelikuma eluviisini. Nendel platvormidel jagatud visuaalne inspiratsioon võib sütitada uut pühendumust tervisele ja vormisolekule. Inimesed leiavad sageli julgustust ja juhiseid, mis soodustavad nende vormisoleku teekonnal kogukonnatunnet.
Sotsiaalmeedia tumedam pool fitnessis
Seevastu surve sotsiaalmeedia poolt levitatud ideaalidele vastamiseks võib viia ebatervisliku suhteni treeninguga. Paljud inimesed imetlevad sotsiaalmeedias eksponeeritud pealtnäha „täiuslikke kehasid“, mõistmata, et neid on sageli täiustatud erinevate „eriefektidega“. Ideaalse foto saavutamiseks peavad mõjutajad poseerima optimaalses valguses, leidma ideaalse nurga ning kasutama filtreid või isegi Photoshopi. See loob publiku jaoks ebareaalse standardi, mis viib võrdlemiseni mõjutajatega ning võib soodustada ärevuse, enesekindluse puudumise ja isegi ületreenimise tundeid. Jõusaal, mis oli kunagi enesetäiendamise oaas, võib veebipubliku silmis muutuda lahinguväljaks, kus otsitakse tunnustust.
Lisaks on nutitelefonide kasutamise levimus jõusaalides muutnud treeningute dünaamikat. Treeningute pildistamine või filmimine sotsiaalmeedias tarbimiseks võib katkestada tõelise ja keskendunud treeningu voolu, kuna inimesed seavad ideaalse kaadri jäädvustamise esikohale oma heaolust. Meeldimiste ja kommentaaride jahtimine muutub tahtmatuks tähelepanu hajutajaks, mis lahjendab treeningu olemust.
Tänapäeva maailmas võib igaüks saada fitnessi mõjutajaks, jagades teadmisi oma toitumisvalikute, terviserutiini ja treeningrežiimi kohta. Üks mõjutaja propageerib kalorite tarbimise vähendamiseks salatikeskset lähenemist, teine aga ei soovita kaalulangetuseks ainult köögiviljadele lootmist. Mitmekesise info keskel võib publik kergesti segadusse sattuda ja idealiseeritud kuvandi saavutamiseks pimesi ühe mõjutaja juhiseid järgida. Tegelikkuses on iga inimese keha ainulaadne, mistõttu on teiste treeninguid jäljendades edu saavutamine keeruline. Tarbijatena on oluline fitnessivaldkonnas ennast harida, et mitte lasta end veebis leiduvast teabest eksitada.
29. veebruar – 2. märts 2024
Shanghai uus rahvusvaheline näitustekeskus
11. SHANGHAI tervise-, heaolu- ja fitnessimess
Kliki ja registreeru näitusele!
Kliki ja registreeru külastuseks!
Postituse aeg: 24. jaanuar 2024