Թվային կապի գերիշխող դարաշրջանում սոցիալական մեդիայի ազդեցությունը հյուսել է մեր կյանքի տարբեր ոլորտների, այդ թվում՝ ֆիթնեսի ոլորտի հյուսվածքը։ Մի կողմից, սոցիալական մեդիա հարթակը ծառայում է որպես հզոր խթանիչ՝ ոգեշնչելով անհատներին սկսել փոխակերպող ֆիթնես ճանապարհորդություն։ Մյուս կողմից, այն բացահայտում է անիրատեսական մարմնի չափանիշների ավելի մռայլ կողմը՝ լի ֆիթնեսի վերաբերյալ ահռելի քանակությամբ խորհուրդներով, որոնց իսկությունը հաճախ դժվար է տարբերակել։
Սոցիալական մեդիայի առավելությունները ֆիթնեսի համար
Մարզումների բավարար մակարդակի պահպանումը մշտապես օգտակար է ձեր մարմնի համար: 2019 թվականին Չինաստանում անցկացված ուսումնասիրության արդյունքում, որին մասնակցել է 18 տարեկան և բարձր ավելի քան 15 միլիոն մասնակից, պարզվել է, որ չինական մարմնի զանգվածի ինդեքսի դասակարգման համաձայն՝ մասնակիցների 34.8%-ը ավելորդ քաշ ուներ, իսկ 14.1%-ը՝ ճարպակալում: Սոցիալական ցանցերը, ինչպիսին է TikTok-ը, հաճախ ցուցադրում են տեսանյութեր, որոնք ցույց են տալիս մարմնի հաջող փոխակերպումները, որոնք հանգեցնում են առողջ և երջանիկ ապրելակերպի: Այս հարթակներում տարածվող տեսողական ոգեշնչումը կարող է խթանել առողջության և ֆիթնեսի նկատմամբ նորացված նվիրվածությունը: Անհատները հաճախ խրախուսանք և առաջնորդություն են գտնում՝ խթանելով համայնքի զգացումը իրենց ֆիթնես ճանապարհորդության ընթացքում:
Սոցիալական մեդիայի մութ կողմը ֆիթնեսի վրա
Եվ հակառակը, սոցիալական ցանցերի կողմից տարածվող իդեալներին համապատասխանելու ճնշումը կարող է հանգեցնել մարզումների հետ անառողջ հարաբերությունների: Շատ անհատներ հիանում են սոցիալական ցանցերում ներկայացված թվացյալ «իդեալական մարմիններով», չգիտակցելով, որ դրանք հաճախ բարելավվում են տարբեր «հատուկ էֆեկտներով»: Իդեալական լուսանկար ստանալու համար ազդեցիկ անձինք պետք է կեցվածք ընդունեն օպտիմալ լուսավորության տակ, գտնեն կատարյալ անկյունը և օգտագործեն ֆիլտրեր կամ նույնիսկ Photoshop: Սա ստեղծում է անիրատեսական չափանիշ լսարանի համար, ինչը հանգեցնում է ազդեցիկ անձանց հետ համեմատությունների և հնարավոր է՝ խթանի անհանգստության, ինքնավստահության պակասի և նույնիսկ գերմարզման զգացողությունները: Մարզասրահը, որը մի ժամանակ ինքնակատարելագործման ապաստարան էր, կարող է վերածվել առցանց լսարանի աչքում հաստատման համար մարտադաշտի:
Ավելին, մարզասրահներում սմարթֆոնների օգտագործման տարածվածությունը փոխել է մարզումների դինամիկան: Մարզումների լուսանկարելը կամ տեսանկարահանելը սոցիալական ցանցերում օգտագործելու համար կարող է խաթարել իրական, կենտրոնացված մարզումների հոսքը, քանի որ անհատները կատարյալ կադրը իրենց բարեկեցությունից վեր են դասում: Լայքերի և մեկնաբանությունների որոնումները դառնում են ակամա շեղող գործոն, որը խաթարում է մարզման էությունը:
Այսօրվա աշխարհում յուրաքանչյուրը կարող է հանդես գալ որպես ֆիթնեսի ազդեցիկ անձ՝ կիսվելով իր սննդակարգի ընտրության, առողջական ռեժիմի և մարզումների ռեժիմի վերաբերյալ իր մտքերով: Մեկ ազդեցիկ անձ պաշտպանում է աղցան-կենտրոն մոտեցումը՝ կալորիաների ընդունումը նվազեցնելու համար, մինչդեռ մյուսը խրախուսում է քաշի կորստի համար միայն բանջարեղենին ապավինելը: Բազմազան տեղեկատվության մեջ լսարանը կարող է հեշտությամբ ապակողմնորոշվել և կուրորեն հետևել մեկ ազդեցիկի ցուցումներին՝ իդեալական կերպարի հետապնդմամբ: Իրականում, յուրաքանչյուր մարդու մարմինը եզակի է, ինչը դժվարացնում է հաջողությունը կրկնօրինակելը՝ ընդօրինակելով ուրիշների մարզումները: Որպես սպառողներ՝ կարևոր է ինքնակրթվել ֆիթնեսի ոլորտում՝ առցանց տեղեկատվության առատությունից խուսափելու համար:
2024 թվականի փետրվարի 29 - մարտի 2
Շանհայի նոր միջազգային ցուցահանդեսային կենտրոն
Շանհայի 11-րդ առողջության, բարեկեցության և ֆիթնեսի ցուցահանդես
Սեղմեք և գրանցվեք ցուցադրելու համար։
Սեղմեք և գրանցվեք այցելելու համար։
Հրապարակման ժամանակը. Հունվարի 24-2024