Մի դարաշրջանում, որտեղ գերակշռում է թվային կապը, սոցիալական մեդիայի ազդեցությունն իր թելերն է հյուսել մեր կյանքի տարբեր ասպեկտների, ներառյալ ֆիթնեսի ոլորտը:Մի կողմից՝ սոցիալական մեդիա հարթակը ծառայում է որպես հզոր դրդապատճառ՝ ոգեշնչելով անհատներին սկսել փոխակերպվող ֆիթնես ճամփորդություն:Հակառակ դեպքում, այն բացահայտում է մարմնի անիրատեսական չափանիշների ավելի մութ ասպեկտը, որը լցված է ֆիթնեսի ճնշող քանակով խորհուրդներով, որոնք հաճախ դժվար է որոշել դրա իսկությունը:
Սոցիալական մեդիայի առավելությունները ֆիթնեսի վրա
Զորավարժությունների ողջամիտ մակարդակի պահպանումը հետևողականորեն օգտակար է ձեր մարմնի համար:2019 թվականին Չինաստանում անցկացված ուսումնասիրության մեջ 18 տարեկան և բարձր տարիքի ավելի քան 15 միլիոն մասնակիցների մասնակցությամբ պարզվել է, որ, համաձայն չինական BMI դասակարգման, մասնակիցների 34,8%-ը եղել է ավելաքաշ, իսկ 14,1%-ը՝ գեր:Սոցիալական մեդիա հարթակներում, ինչպիսին է TikTok-ը, հաճախ ցուցադրվում են տեսանյութեր, որոնք ցույց են տալիս մարմնի հաջող փոխակերպումները, որոնք հանգեցնում են ավելի առողջ և երջանիկ ապրելակերպի:Այս հարթակներում տարածված տեսողական ոգեշնչումը կարող է առաջացնել առողջության և ֆիթնեսի հանդեպ նոր նվիրվածություն:Անհատները հաճախ հայտնաբերում են խրախուսանք և առաջնորդություն՝ խթանելով համայնքի զգացումը իրենց ֆիթնես ճամփորդության ընթացքում:
Սոցիալական մեդիայի ավելի մութ կողմը ֆիթնեսի վրա
Ընդհակառակը, սոցիալական մեդիայի կողմից հաստատված իդեալներին համապատասխանելու ճնշումը կարող է հանգեցնել ֆիզիկական վարժությունների հետ անառողջ հարաբերությունների:Բազմաթիվ անհատներ հիանում են սոցիալական ցանցերում ցուցադրված թվացյալ «կատարյալ մարմիններով»՝ չհասկանալով, որ դրանք հաճախ բարելավվում են տարբեր «հատուկ էֆեկտներով»:Իդեալական լուսանկարի հասնելու համար ազդեցիկները լուսանկարվում են օպտիմալ լուսավորության ներքո, գտնում են կատարյալ անկյուն և օգտագործում են զտիչներ կամ նույնիսկ Photoshop:Սա հանդիսատեսի համար անիրատեսական չափանիշ է ստեղծում՝ հանգեցնելով ազդեցիկ մարդկանց հետ համեմատությունների և պոտենցիալ անհանգստության, ինքնավստահության և նույնիսկ գերմարզման զգացում առաջացնելով:Մարզադահլիճը, որը ժամանակին ինքնակատարելագործման հանգրվան էր, կարող է վերածվել ռազմի դաշտի՝ առցանց լսարանի աչքում վավերացման համար:
Ավելին, մարզասրահներում սմարթֆոնների օգտագործման տարածվածությունը փոխել է մարզումների դինամիկան:Սոցիալական մեդիայի սպառման համար մարզումները նկարահանելը կամ նկարահանելը կարող են ընդհատել իրական, կենտրոնացված վարժությունների հոսքը, քանի որ անհատները գերադասում են կատարյալ կադր նկարահանել իրենց բարեկեցությունից:Հավանումների և մեկնաբանությունների ձգտումը դառնում է չնախատեսված շեղում, որը թուլացնում է մարզման էությունը:
Ժամանակակից աշխարհում յուրաքանչյուրը կարող է հանդես գալ որպես ֆիթնես ազդեցիկ՝ կիսվելով իրենց սննդակարգի ընտրության, առողջության առօրյայի և մարզումների ռեժիմների մասին պատկերացումներով:Մեկ ազդեցիկ կողմնակից է աղցանի վրա հիմնված մոտեցմանը՝ նվազեցնելու կալորիաների ընդունումը, մինչդեռ մյուսը հուսահատեցնում է նիհարելու համար միայն բանջարեղենի վրա հույս դնելը:Բազմազան տեղեկատվության ֆոնին հանդիսատեսը կարող է հեշտությամբ ապակողմնորոշվել և կուրորեն հետևել մեկ ազդեցիկի ցուցումներին՝ հետապնդելով իդեալականացված կերպար:Իրականում յուրաքանչյուր մարդու մարմինը եզակի է, ինչը դժվար է դարձնում հաջողության կրկնօրինակումը` ընդօրինակելով ուրիշների մարզումները:Որպես սպառողներ, կարևոր է ինքնակրթվել ֆիթնեսի ոլորտում՝ առցանց տեղեկատվության առատությունից մոլորության մեջ չգցելու համար:
Փետրվարի 29 - Մարտ 2, 2024 թ
Շանհայի նոր միջազգային ցուցահանդեսային կենտրոն
Առողջության, առողջության, ֆիթնեսի ՇԱՆՀԱՅ 11-րդ ցուցահանդեսը
Սեղմեք և գրանցվեք ցուցադրության համար:
Այցելելու համար սեղմեք և գրանցվեք:
Հրապարակման ժամանակը` Հունվար-24-2024