I en æra domineret af digital konnektivitet har de sociale mediers indflydelse vævet sine tråde ind i forskellige aspekter af vores liv, herunder fitnessområdet. På den ene side fungerer de sociale medieplatforme som en stærk motivator, der inspirerer individer til at begive sig ud på en transformerende fitnessrejse. På den anden side afslører de et mørkere aspekt af urealistiske kropsstandarder, oversvømmet med en overvældende mængde fitnessråd, hvis ægthed ofte er svær at gennemskue.
Fordelene ved sociale medier inden for fitness
Det er konsekvent gavnligt for din krop at opretholde et rimeligt niveau af motion. I en undersøgelse fra 2019 udført i Kina med over 15 millioner deltagere i alderen 18 år og derover blev det afsløret, at ifølge den kinesiske BMI-klassificering var 34,8 % af deltagerne overvægtige, og 14,1 % var fede. Sociale medieplatforme, såsom TikTok, viser ofte videoer, der viser succesfulde kropstransformationer, der fører til en sundere og gladere livsstil. Den visuelle inspiration, der deles på disse platforme, har potentiale til at udløse et fornyet engagement i sundhed og fitness. Enkeltpersoner finder ofte opmuntring og vejledning, der fremmer en følelse af fællesskab på deres fitnessrejse.
Den mørkere side af sociale medier om fitness
Omvendt kan presset for at tilpasse sig de idealer, der videreføres af sociale medier, føre til et usundt forhold til motion. Mange personer beundrer de tilsyneladende 'perfekte kroppe', der vises på sociale medier, uden at indse, at de ofte er forbedret med forskellige 'specialeffekter'. At opnå det ideelle billede involverer influencere, der poserer under optimal belysning, finder den perfekte vinkel og bruger filtre eller endda Photoshop. Dette skaber en urealistisk standard for publikum, hvilket fører til sammenligninger med influencere og potentielt fremmer følelser af angst, selvtillid og endda overtræning. Fitnesscentret, der engang var et paradis for selvudvikling, kan forvandle sig til en slagmark for validering i onlinepublikummets øjne.
Derudover har udbredelsen af smartphonebrug i fitnesscentre ændret dynamikken i træningssessioner. At tage billeder eller filme træningspas til sociale medier kan afbryde strømmen af ægte, fokuseret træning, da enkeltpersoner prioriterer at tage det perfekte billede frem for deres eget velbefindende. Jagten på likes og kommentarer bliver en utilsigtet distraktion, der udvander essensen af en træning.
I dagens verden kan alle fremstå som fitnessinfluencer og dele indsigt i deres kostvalg, sundhedsrutiner og træningsprogrammer. Én influencer går ind for en salatcentreret tilgang til at reducere kalorieindtaget, mens en anden fraråder at udelukkende stole på grøntsager til vægttab. Midt i den mangfoldige information kan publikum let blive desorienteret og blindt følge én influencers vejledning i jagten på et idealiseret image. I virkeligheden er hver persons krop unik, hvilket gør det udfordrende at gentage succes ved at efterligne andres træning. Som forbrugere er det afgørende at selvuddanne sig inden for fitness for at undgå at blive vildledt af overfloden af onlineinformation.
29. februar - 2. marts 2024
Shanghais nye internationale udstillingscenter
Den 11. Shanghai sundheds-, velvære- og fitnessmesse
Klik og tilmeld dig for at udstille!
Klik og registrer dig for at besøge!
Opslagstidspunkt: 24. januar 2024