U eri kojom dominira digitalna povezanost, utjecaj društvenih medija utkao je svoje niti u tkivo različitih aspekata naših života, uključujući i područje fitnessa. S jedne strane, platforma društvenih medija služi kao snažan motivator, inspirirajući pojedince da se upuste u transformativno fitness putovanje. S druge strane, otkriva mračniji aspekt nerealnih standarda tijela, preplavljenih ogromnom količinom fitness savjeta čija je autentičnost često teško razaznati.
Prednosti društvenih mreža za fitness
Održavanje razumne razine tjelovježbe dosljedno je korisno za vaše tijelo. U studiji provedenoj 2019. u Kini s više od 15 milijuna sudionika u dobi od 18 i više godina, otkriveno je da je, prema kineskoj klasifikaciji BMI-a, 34,8% sudionika imalo prekomjernu težinu, a 14,1% je bilo pretilo. Platforme društvenih medija, poput TikToka, često prikazuju videozapise koji prikazuju uspješne transformacije tijela koje vode do zdravijeg i sretnijeg načina života. Vizualna inspiracija koja se dijeli na tim platformama ima potencijal potaknuti obnovljenu predanost zdravlju i fitnessu. Pojedinci često pronalaze ohrabrenje i vodstvo, potičući osjećaj zajedništva na svom fitness putu.
Tamnija strana društvenih mreža u fitnessu
Suprotno tome, pritisak prilagođavanja idealima koje promiču društvene mreže može dovesti do nezdravog odnosa prema vježbanju. Brojne osobe dive se naizgled „savršenim tijelima“ prikazanim na društvenim mrežama, a da ne shvaćaju da su često poboljšana raznim „specijalnim efektima“. Postizanje idealne fotografije uključuje poziranje influencera pod optimalnim osvjetljenjem, pronalaženje savršenog kuta i korištenje filtera ili čak Photoshopa. To stvara nerealan standard za publiku, što dovodi do usporedbi s influencerima i potencijalno potiče osjećaje tjeskobe, sumnje u sebe, pa čak i pretreniranosti. Teretana, nekada utočište za samousavršavanje, može se pretvoriti u bojno polje za validaciju u očima online publike.
Nadalje, rasprostranjenost korištenja pametnih telefona u teretanama promijenila je dinamiku vježbanja. Fotografiranje ili snimanje treninga za konzumaciju na društvenim mrežama može prekinuti tijek istinskog, fokusiranog vježbanja, jer pojedinci daju prednost snimanju savršenog snimka nad vlastitom dobrobiti. Potraga za lajkovima i komentarima postaje nenamjerna distrakcija, razvodnjavajući bit treninga.
U današnjem svijetu, svatko se može pojaviti kao influencer u svijetu fitnessa, dijeleći uvide u svoje prehrambene izbore, zdravstvene rutine i režime vježbanja. Jedan influencer zagovara pristup usmjeren na salatu kako bi se smanjio unos kalorija, dok drugi obeshrabruje oslanjanje isključivo na povrće za mršavljenje. Usred raznolikih informacija, publika se lako može dezorijentirati i slijepo se pridržavati uputa jednog influencera u potrazi za idealiziranom slikom. U stvarnosti, tijelo svake osobe je jedinstveno, što otežava repliciranje uspjeha oponašanjem tuđih treninga. Kao potrošači, ključno je samoobrazovati se u području fitnessa kako bismo izbjegli da nas obilje online informacija zavede.
29. veljače - 2. ožujka 2024.
Šangajski novi međunarodni izložbeni centar
11. sajam zdravlja, wellnessa i fitnessa u ŠANGAJU
Kliknite i prijavite se za izlaganje!
Kliknite i registrirajte se za posjet!
Vrijeme objave: 24. siječnja 2024.