Într-o eră dominată de conectivitatea digitală, influența rețelelor de socializare și-a țesut firele în structura diferitelor aspecte ale vieții noastre, inclusiv în domeniul fitness-ului. Pe de o parte, platforma de socializare servește ca un factor motivațional puternic, inspirând indivizii să se angajeze într-o călătorie transformatoare în domeniul fitness-ului. Pe de altă parte, dezvăluie un aspect mai întunecat al standardelor corporale nerealiste, inundate de o cantitate copleșitoare de sfaturi de fitness a căror autenticitate este adesea dificil de discernut.
Beneficiile rețelelor sociale pentru fitness
Menținerea unui nivel rezonabil de exerciții fizice este în mod constant benefică pentru corpul tău. Într-un studiu realizat în China în 2019 cu peste 15 milioane de participanți cu vârsta de 18 ani și peste, s-a arătat că, conform clasificării chineze a IMC-ului, 34,8% dintre participanți erau supraponderali, iar 14,1% erau obezi. Platformele de socializare, cum ar fi TikTok, prezintă frecvent videoclipuri care prezintă transformări corporale de succes care duc la stiluri de viață mai sănătoase și mai fericite. Inspirația vizuală distribuită pe aceste platforme are potențialul de a declanșa un angajament reînnoit față de sănătate și fitness. Persoanele descoperă adesea încurajare și îndrumare, cultivând un sentiment de comunitate în călătoria lor către fitness.
Partea întunecată a rețelelor sociale în fitness
În schimb, presiunea de a se conforma idealurilor perpetuate de rețelele de socializare poate duce la o relație nesănătoasă cu exercițiile fizice. Numeroase persoane admiră corpurile aparent „perfecte” prezentate pe rețelele de socializare fără să realizeze că acestea sunt adesea îmbunătățite cu diverse „efecte speciale”. Obținerea fotografiei ideale implică influencerii care pozează în condiții de iluminare optimă, găsirea unghiului perfect și utilizarea filtrelor sau chiar a Photoshop-ului. Acest lucru creează un standard nerealist pentru public, ducând la comparații cu influencerii și putând alimenta sentimente de anxietate, îndoială de sine și chiar supraantrenament. Sala de sport, cândva un paradis pentru auto-perfecționare, se poate transforma într-un câmp de luptă pentru validare în ochii publicului online.
În plus, prevalența utilizării smartphone-urilor în sălile de sport a modificat dinamica sesiunilor de antrenament. Filmarea antrenamentelor pentru consumul pe rețelele sociale poate întrerupe fluxul exercițiilor fizice autentice și concentrate, deoarece indivizii prioritizează realizarea fotografiei perfecte în detrimentul propriei stări de bine. Căutarea aprecierilor și a comentariilor devine o distragere neintenționată, diluând esența unui antrenament.
În lumea de astăzi, oricine poate deveni un influencer în domeniul fitness-ului, împărtășind informații despre alegerile sale alimentare, rutinele de sănătate și regimurile de antrenament. Un influencer pledează pentru o abordare centrată pe salate pentru a reduce aportul caloric, în timp ce altul descurajează bazarea exclusivă pe legume pentru pierderea în greutate. În mijlocul informațiilor diverse, publicul se poate dezorienta cu ușurință și poate adera orbește la îndrumările unui influencer în căutarea unei imagini idealizate. În realitate, corpul fiecărei persoane este unic, ceea ce face dificilă reproducerea succesului prin imitarea antrenamentelor altora. Ca și consumatori, este crucial să ne autoeducăm în domeniul fitness-ului pentru a evita să fim induși în eroare de abundența de informații online.
29 februarie - 2 martie 2024
Noul Centru Expozițional Internațional din Shanghai
A 11-a ediție a Expoziției de Sănătate, Wellness și Fitness de la Shanghai
Click și înregistrează-te pentru a expune!
Click și Înregistrează-te pentru a Vizita!
Data publicării: 24 ian. 2024