I en tid dominert av digital tilkobling, har innflytelsen fra sosiale medier vevd sine tråder inn i ulike aspekter av livene våre, inkludert trening. På den ene siden fungerer den sosiale medieplattformen som en kraftig motivator som inspirerer individer til å legge ut på en transformativ treningsreise. På den andre siden avdekker den et mørkere aspekt av urealistiske kroppsstandarder, oversvømt av en overveldende mengde treningsråd som ofte er vanskelige å forstå autentisiteten deres.
Fordelene med sosiale medier for trening
Å opprettholde et rimelig treningsnivå er konsekvent gunstig for kroppen din. I en studie fra 2019 utført i Kina med over 15 millioner deltakere i alderen 18 år og eldre, ble det avslørt at, ifølge den kinesiske BMI-klassifiseringen, var 34,8 % av deltakerne overvektige og 14,1 % var fete. Sosiale medieplattformer, som TikTok, viser ofte videoer som viser frem vellykkede kroppstransformasjoner som fører til sunnere og lykkeligere livsstil. Den visuelle inspirasjonen som deles på disse plattformene har potensial til å utløse en fornyet forpliktelse til helse og trening. Enkeltpersoner finner ofte oppmuntring og veiledning, noe som fremmer en følelse av fellesskap på treningsreisen sin.
Den mørkere siden av sosiale medier om trening
Motsatt kan presset om å tilpasse seg idealene som videreføres av sosiale medier føre til et usunt forhold til trening. Mange beundrer de tilsynelatende «perfekte kroppene» som vises frem på sosiale medier uten å innse at de ofte er forbedret med forskjellige «spesialeffekter». Å oppnå det ideelle bildet innebærer at influencere poserer under optimal belysning, finner den perfekte vinkelen og bruker filtre eller til og med Photoshop. Dette skaper en urealistisk standard for publikum, noe som fører til sammenligninger med influencere og potensielt fremmer følelser av angst, selvtvil og til og med overtrening. Treningssenteret, en gang et fristed for selvutvikling, kan forvandles til en slagmark for validering i øynene til nettpublikummet.
Videre har utbredelsen av smarttelefonbruk i treningsstudioer endret dynamikken i treningsøktene. Å ta bilder eller filme treningsøkter for bruk på sosiale medier kan forstyrre flyten av ekte, fokusert trening, ettersom enkeltpersoner prioriterer å ta det perfekte bildet fremfor sitt eget velvære. Jakten på likerklikk og kommentarer blir en utilsiktet distraksjon som fortynner essensen av en treningsøkt.
I dagens verden kan hvem som helst bli en fitnessinfluenser og dele innsikt i sine kostholdsvalg, helserutiner og treningsprogrammer. Én influenser tar til orde for en salatsentrert tilnærming for å redusere kaloriinntaket, mens en annen fraråder å utelukkende stole på grønnsaker for vekttap. Midt i den mangfoldige informasjonen kan publikum lett bli desorientert og blindt følge én influensers veiledning i jakten på et idealisert bilde. I virkeligheten er hver persons kropp unik, noe som gjør det utfordrende å gjenskape suksess ved å etterligne andres treningsøkter. Som forbrukere er det avgjørende å selvutdanne seg innen trening for å unngå å bli villedet av overfloden av informasjon på nettet.
29. februar - 2. mars 2024
Shanghai nye internasjonale messesenter
Den 11. Shanghai helse-, velvære- og treningsmessen
Klikk og registrer deg for å stille ut!
Klikk og registrer deg for å besøke!
Publisert: 24. januar 2024