Skaitmeninio ryšio dominuojamoje eroje socialinės žiniasklaidos įtaka įsipynė į įvairius mūsų gyvenimo aspektus, įskaitant ir kūno rengybą. Viena vertus, socialinės žiniasklaidos platforma tarnauja kaip galingas motyvatorius, įkvepiantis žmones leistis į transformuojančią kūno rengybos kelionę. Kita vertus, ji atskleidžia tamsesnįjį nerealistiškų kūno standartų aspektą, užtvindytą didžiuliu kiekiu kūno rengybos patarimų, kurių autentiškumą dažnai sunku nustatyti.
Socialinės žiniasklaidos nauda fitnesui
Palaikyti tinkamą fizinio aktyvumo lygį yra nuolat naudinga jūsų kūnui. 2019 m. Kinijoje atliktame tyrime, kuriame dalyvavo daugiau nei 15 milijonų 18 metų ir vyresnių dalyvių, paaiškėjo, kad pagal Kinijos KMI klasifikaciją 34,8 % dalyvių turėjo antsvorio, o 14,1 % – nutukę. Socialinės žiniasklaidos platformose, tokiose kaip „TikTok“, dažnai rodomi vaizdo įrašai, kuriuose demonstruojamos sėkmingos kūno transformacijos, vedančios prie sveikesnio ir laimingesnio gyvenimo būdo. Šiose platformose dalijamasi vaizdiniu įkvėpimu, kuris gali paskatinti iš naujo įsipareigoti sveikatai ir sportui. Žmonės dažnai atranda padrąsinimo ir patarimų, kurie skatina bendruomeniškumo jausmą savo sportinėje kelionėje.
Tamsioji socialinės žiniasklaidos pusė fitneso srityje
Ir atvirkščiai, spaudimas atitikti socialinės žiniasklaidos propaguojamus idealus gali lemti nesveiką santykį su mankšta. Daugybė žmonių žavisi socialinėje žiniasklaidoje demonstruojamais, iš pažiūros „tobulais kūnais“, nesuvokdami, kad jie dažnai paryškinami įvairiais „specialiaisiais efektais“. Norint pasiekti idealią nuotrauką, influenceriai turi pozuoti optimalioje šviesoje, rasti tobulą kampą ir naudoti filtrus ar net „Photoshop“. Tai sukuria nerealistišką standartą auditorijai, veda prie lyginimosi su influenceriais ir gali sukelti nerimo, abejonių savimi ir net pervargimo jausmus. Sporto salė, kadaise buvusi savęs tobulinimo rojumi, internetinės auditorijos akyse gali virsti pripažinimo mūšio lauku.
Be to, išmaniųjų telefonų naudojimo sporto salėse paplitimas pakeitė treniruočių dinamiką. Treniruočių fotografavimas ar filmavimas socialiniuose tinkluose gali sutrikdyti tikro, sutelkto fizinio krūvio eigą, nes žmonės teikia pirmenybę tobulam kadrui, o ne savo gerovei. Patinka ir komentarų paieškos tampa netyčiniu blaškymu, kuris sumenkina treniruotės esmę.
Šiandieniniame pasaulyje kiekvienas gali tapti fitneso nuomonės formuotoju, dalydamasis įžvalgomis apie savo mitybos pasirinkimus, sveikatos įpročius ir treniruočių režimus. Vienas nuomonės formuotojas pasisako už salotomis pagrįstą požiūrį į kalorijų suvartojimo mažinimą, o kitas nerekomenduoja pasikliauti vien daržovėmis norint numesti svorio. Tarp įvairios informacijos auditorija gali lengvai pasimesti ir aklai laikytis vieno nuomonės formuotojo nurodymų, siekdama idealizuoto įvaizdžio. Iš tikrųjų kiekvieno žmogaus kūnas yra unikalus, todėl sunku pakartoti sėkmę mėgdžiojant kitų treniruotes. Kaip vartotojams, labai svarbu savarankiškai mokytis fitneso srityje, kad nebūtų suklaidinti gausybės informacijos internete.
2024 m. vasario 29 d. – kovo 2 d.
Šanchajaus naujasis tarptautinis parodų centras
11-oji Šanchajaus sveikatos, gerovės ir fitneso paroda
Spauskite ir registruokitės į parodą!
Spauskite ir užsiregistruokite, kad apsilankytumėte!
Įrašo laikas: 2024 m. sausio 24 d.