В епоху, де домінує цифровий зв'язок, вплив соціальних мереж вплітається в тканину різних аспектів нашого життя, включаючи сферу фітнесу. З одного боку, платформа соціальних мереж служить потужним мотиватором, надихаючи людей розпочати трансформаційну фітнес-подорож. З іншого боку, вона розкриває темніший аспект нереалістичних стандартів фігури, переповнений величезною кількістю порад щодо фітнесу, справжність яких часто важко розпізнати.
Переваги соціальних мереж для фітнесу
Підтримка розумного рівня фізичних вправ постійно корисна для вашого тіла. У дослідженні 2019 року, проведеному в Китаї за участю понад 15 мільйонів учасників віком від 18 років, було виявлено, що, згідно з китайською класифікацією ІМТ, 34,8% учасників мали надмірну вагу, а 14,1% – ожиріння. Платформи соціальних мереж, такі як TikTok, часто публікують відео, що демонструють успішні трансформації тіла, що призводять до здоровішого та щасливішого способу життя. Візуальне натхнення, яке поширюється на цих платформах, може спонукати до нового прагнення до здоров'я та фітнесу. Люди часто знаходять підтримку та керівництво, сприяючи почуттю спільноти у своїй фітнес-подорожі.
Темний бік соціальних мереж у фітнесі
І навпаки, тиск дотримуватися ідеалів, що пропагуються соціальними мережами, може призвести до нездорового ставлення до фізичних вправ. Численні люди захоплюються, здавалося б, «ідеальними тілами», представленими в соціальних мережах, не усвідомлюючи, що вони часто доповнені різними «спецефектами». Досягнення ідеального фото передбачає позування інфлюенсерів за оптимального освітлення, пошук ідеального ракурсу та використання фільтрів або навіть Photoshop. Це створює нереалістичний стандарт для аудиторії, що призводить до порівнянь з інфлюенсерами та потенційно сприяє почуттю тривоги, невпевненості в собі та навіть перетренованості. Спортзал, колись рай для самовдосконалення, може перетворитися на поле битви за підтвердження в очах онлайн-аудиторії.
Крім того, поширеність використання смартфонів у спортзалах змінила динаміку тренувань. Фотографування або відеозйомка тренувань для перегляду в соціальних мережах може перервати хід справжніх, зосереджених вправ, оскільки люди ставлять перевагу ідеальному кадру над власним благополуччям. Пошук лайків та коментарів стає ненавмисним відволікаючим фактором, розмиваючи суть тренування.
У сучасному світі кожен може стати фітнес-інфлюенсером, ділячись інформацією про свій вибір їжі, здоровий спосіб життя та режими тренувань. Один інфлюенсер виступає за підхід, орієнтований на салати, для зменшення споживання калорій, тоді як інший не радить покладатися виключно на овочі для схуднення. Серед різноманітної інформації аудиторія може легко дезорієнтуватися та сліпо дотримуватися порад одного інфлюенсера в гонитві за ідеалізованим образом. Насправді, тіло кожної людини унікальне, що ускладнює повторення успіху шляхом імітації тренувань інших. Як споживачам, нам вкрай важливо самостійно навчатися у сфері фітнесу, щоб уникнути оманливого підходу через велику кількість онлайн-інформації.
29 лютого – 2 березня 2024 р.
Шанхайський новий міжнародний виставковий центр
11-та виставка здоров'я, велнесу та фітнесу в Шанхаї
Натисніть та зареєструйтесь для участі у виставці!
Натисніть та зареєструйтесь, щоб відвідати!
Час публікації: 24 січня 2024 р.