Mewn oes sy'n cael ei dominyddu gan gysylltedd digidol, mae dylanwad cyfryngau cymdeithasol wedi gwehyddu ei edafedd i wead gwahanol agweddau ar ein bywydau, gan gynnwys byd ffitrwydd. Ar y naill law, mae'r platfform cyfryngau cymdeithasol yn gweithredu fel cymhelliant pwerus, gan ysbrydoli unigolion i gychwyn ar daith ffitrwydd drawsnewidiol. Ar y llaw arall, mae'n datgelu agwedd dywyllach o safonau corff afrealistig, wedi'u boddi â swm llethol o gyngor ffitrwydd sy'n aml yn anodd canfod ei ddilysrwydd.
Manteision Cyfryngau Cymdeithasol ar Ffitrwydd
Mae cynnal lefel resymol o ymarfer corff yn gyson fuddiol i'ch corff. Mewn astudiaeth yn 2019 a gynhaliwyd yn Tsieina gyda dros 15 miliwn o gyfranogwyr 18 oed a hŷn, datgelwyd, yn ôl dosbarthiad BMI Tsieineaidd, fod 34.8% o'r cyfranogwyr dros bwysau, a 14.1% yn ordew. Mae llwyfannau cyfryngau cymdeithasol, fel TikTok, yn aml yn cynnwys fideos sy'n dangos trawsnewidiadau corff llwyddiannus sy'n arwain at ffyrdd o fyw iachach a hapusach. Mae gan yr ysbrydoliaeth weledol a rennir ar y llwyfannau hyn y potensial i sbarduno ymrwymiad newydd i iechyd a ffitrwydd. Yn aml, mae unigolion yn darganfod anogaeth ac arweiniad, gan feithrin ymdeimlad o gymuned yn eu taith ffitrwydd.
Ochr Dywyllach y Cyfryngau Cymdeithasol ar Ffitrwydd
I'r gwrthwyneb, gall y pwysau i gydymffurfio â'r delfrydau a gynhyrchir gan gyfryngau cymdeithasol arwain at berthynas afiach ag ymarfer corff. Mae nifer o unigolion yn edmygu'r 'cyrff perffaith' sy'n ymddangos yn cael eu harddangos ar gyfryngau cymdeithasol heb sylweddoli eu bod yn aml yn cael eu gwella gydag amrywiol 'effeithiau arbennig'. Mae cyflawni'r llun delfrydol yn cynnwys dylanwadwyr yn sefyll o dan oleuadau gorau posibl, dod o hyd i'r ongl berffaith, a defnyddio hidlwyr neu hyd yn oed Photoshop. Mae hyn yn creu safon afrealistig i'r gynulleidfa, gan arwain at gymhariaethau â dylanwadwyr ac o bosibl yn meithrin teimladau o bryder, amheuaeth, a hyd yn oed gor-hyfforddi. Gall y gampfa, a fu unwaith yn hafan ar gyfer hunan-welliant, drawsnewid yn faes brwydr ar gyfer dilysu yng ngolwg y gynulleidfa ar-lein.
Ar ben hynny, mae nifer y bobl sy'n defnyddio ffonau clyfar mewn campfeydd wedi newid deinameg sesiynau ymarfer corff. Gall tynnu lluniau neu ffilmio sesiynau ymarfer corff ar gyfer defnydd cyfryngau cymdeithasol amharu ar lif ymarfer corff dilys, wedi'i ffocysu, wrth i unigolion flaenoriaethu tynnu'r llun perffaith dros eu lles eu hunain. Mae'r chwiliad am hoffterau a sylwadau yn dod yn wrthdyniad anfwriadol, gan wanhau hanfod ymarfer corff.
Yn y byd heddiw, gall unrhyw un ddod i'r amlwg fel dylanwadwr ffitrwydd, gan rannu mewnwelediadau i'w dewisiadau dietegol, arferion iechyd, a threfnau ymarfer corff. Mae un dylanwadwr yn eiriol dros ddull sy'n canolbwyntio ar salad i leihau cymeriant calorïau, tra bod un arall yn annog peidio â dibynnu'n llwyr ar lysiau ar gyfer colli pwysau. Ymhlith yr wybodaeth amrywiol, gall y gynulleidfa fynd yn ddryslyd yn hawdd a glynu'n ddall wrth ganllawiau un dylanwadwr wrth fynd ar drywydd delwedd ddelfrydol. Mewn gwirionedd, mae corff pob person yn unigryw, gan ei gwneud hi'n heriol efelychu llwyddiant trwy efelychu ymarferion eraill. Fel defnyddwyr, mae'n hanfodol hunan-addysgu ym maes ffitrwydd er mwyn osgoi cael eich camarwain gan doreth o wybodaeth ar-lein.
Chwefror 29 - Mawrth 2, 2024
Canolfan Expo Rhyngwladol Newydd Shanghai
11eg Expo Iechyd, Llesiant a Ffitrwydd SHANGHAI
Cliciwch a Chofrestrwch i Arddangos!
Cliciwch a Chofrestrwch i Ymweld!
Amser postio: Ion-24-2024