In een tijdperk dat gedomineerd wordt door digitale connectiviteit, heeft de invloed van sociale media zich verweven met de structuur van verschillende aspecten van ons leven, waaronder fitness. Aan de ene kant fungeert het socialemediaplatform als een krachtige motivator die mensen inspireert om een transformatieve fitnessreis te beginnen. Aan de andere kant onthult het een duistere kant van onrealistische lichaamsnormen, overspoeld met een overweldigende hoeveelheid fitnessadvies waarvan de authenticiteit vaak moeilijk te achterhalen is.
De voordelen van sociale media voor fitness
Het handhaven van een redelijk niveau van beweging is consistent gunstig voor je lichaam. Uit een onderzoek uit 2019 in China met meer dan 15 miljoen deelnemers van 18 jaar en ouder bleek dat, volgens de Chinese BMI-classificatie, 34,8% van de deelnemers overgewicht had en 14,1% obesitas. Socialemediaplatforms zoals TikTok tonen regelmatig video's van succesvolle lichaamstransformaties die leiden tot een gezondere en gelukkigere levensstijl. De visuele inspiratie die op deze platforms wordt gedeeld, heeft de potentie om een hernieuwde toewijding aan gezondheid en fitness te stimuleren. Mensen vinden er vaak aanmoediging en begeleiding, wat een gevoel van gemeenschap bevordert tijdens hun fitnessreis.
De donkere kant van sociale media en fitness
Omgekeerd kan de druk om te voldoen aan de idealen die sociale media in stand houden, leiden tot een ongezonde relatie met sport. Veel mensen bewonderen de schijnbaar 'perfecte lichamen' die op sociale media te zien zijn, zonder te beseffen dat ze vaak worden versterkt met allerlei 'speciale effecten'. Om de ideale foto te maken, moeten influencers poseren onder optimaal licht, de perfecte hoek vinden en filters of zelfs Photoshop gebruiken. Dit creëert een onrealistische standaard voor het publiek, wat leidt tot vergelijkingen met influencers en mogelijk gevoelens van angst, twijfel aan zichzelf en zelfs overtraining aanwakkert. De sportschool, ooit een toevluchtsoord voor zelfverbetering, kan in de ogen van het online publiek veranderen in een strijdtoneel voor erkenning.
Bovendien heeft het wijdverbreide smartphonegebruik in sportscholen de dynamiek van trainingssessies veranderd. Het fotograferen of filmen van trainingen voor sociale media kan de stroom van echte, gerichte training verstoren, omdat mensen prioriteit geven aan het maken van de perfecte foto boven hun eigen welzijn. De jacht op likes en reacties leidt onbedoeld af en verwatert de essentie van een training.
Tegenwoordig kan iedereen zich profileren als fitnessinfluencer en inzichten delen over hun voedingskeuzes, gezondheidsroutines en trainingsregimes. De ene influencer pleit voor een saladegerichte aanpak om de calorie-inname te verminderen, terwijl een ander het afraadt om alleen op groenten te vertrouwen voor gewichtsverlies. Te midden van de diversiteit aan informatie kan het publiek gemakkelijk gedesoriënteerd raken en zich blindelings houden aan de richtlijnen van de ene influencer in de zoektocht naar een ideaalbeeld. In werkelijkheid is ieders lichaam uniek, waardoor het lastig is om succes te evenaren door de trainingen van anderen te imiteren. Als consument is het cruciaal om jezelf te verdiepen in de fitnesswereld om te voorkomen dat je misleid wordt door de overvloed aan online informatie.
29 februari - 2 maart 2024
Shanghai Nieuw Internationaal Expo Centrum
De 11e SHANGHAI Gezondheids-, Wellness- en Fitnessbeurs
Klik en registreer om te exposeren!
Klik en registreer om ons te bezoeken!
Plaatsingstijd: 24-01-2024