В эпоху, когда доминирует цифровая связь, влияние социальных сетей вплело свои нити в ткань различных аспектов нашей жизни, включая сферу фитнеса. С одной стороны, платформа социальных сетей служит мощным мотиватором, вдохновляя людей на то, чтобы отправиться в преобразующее путешествие в фитнесе. С другой стороны, она раскрывает более темную сторону нереалистичных стандартов тела, переполненных подавляющим количеством фитнес-советов, подлинность которых часто сложно распознать.
Преимущества социальных сетей для фитнеса
Поддержание разумного уровня физических упражнений всегда полезно для вашего тела. В исследовании 2019 года, проведенном в Китае с более чем 15 миллионами участников в возрасте от 18 лет и старше, было выявлено, что, согласно китайской классификации ИМТ, 34,8% участников имели избыточный вес, а 14,1% страдали ожирением. Платформы социальных сетей, такие как TikTok, часто демонстрируют видеоролики, демонстрирующие успешные преобразования тела, которые приводят к более здоровому и счастливому образу жизни. Визуальное вдохновение, которым делятся на этих платформах, может вызвать новую приверженность здоровью и фитнесу. Люди часто находят поддержку и руководство, укрепляя чувство общности в своем фитнес-пути.
Темная сторона социальных сетей в фитнесе
И наоборот, давление, направленное на соответствие идеалам, навязываемым социальными сетями, может привести к нездоровым отношениям с физическими упражнениями. Множество людей восхищаются, казалось бы, «идеальными телами», демонстрируемыми в социальных сетях, не осознавая, что они часто улучшаются с помощью различных «спецэффектов». Достижение идеального фото включает в себя позирование инфлюенсеров при оптимальном освещении, поиск идеального ракурса и использование фильтров или даже Photoshop. Это создает нереалистичный стандарт для аудитории, что приводит к сравнению с инфлюенсерами и потенциально способствует возникновению чувств тревоги, неуверенности в себе и даже перетренированности. Тренажерный зал, когда-то служивший убежищем для самосовершенствования, может превратиться в поле битвы за признание в глазах интернет-аудитории.
Более того, распространенность использования смартфонов в спортзалах изменила динамику тренировок. Фотографирование или видеосъемка тренировок для потребления в социальных сетях может прерывать поток настоящих, целенаправленных упражнений, поскольку люди ставят идеальный кадр выше собственного благополучия. Погоня за лайками и комментариями становится непреднамеренным отвлечением, разбавляя суть тренировки.
В современном мире любой может стать инфлюенсером в сфере фитнеса, делясь своими идеями о диетическом выборе, оздоровительных процедурах и режимах тренировок. Один инфлюенсер выступает за салатоцентричный подход к сокращению потребления калорий, в то время как другой не рекомендует полагаться исключительно на овощи для снижения веса. Среди разнообразной информации аудитория может легко потерять ориентацию и слепо следовать указаниям одного инфлюенсера в погоне за идеализированным образом. В действительности тело каждого человека уникально, что затрудняет повторение успеха, копируя тренировки других. Как потребителям, крайне важно заниматься самообразованием в сфере фитнеса, чтобы не быть введенными в заблуждение обилием информации в Интернете.
29 февр. - 2 мар. 2024 г.
Шанхайский новый международный выставочный центр
11-я выставка «Здоровье, оздоровление и фитнес» в ШАНХАЕ
Нажмите и зарегистрируйтесь для участия в выставке!
Нажмите и зарегистрируйтесь для посещения!
Время публикации: 24 января 2024 г.