در عصری که ارتباطات دیجیتال بر آن حاکم است، تأثیر رسانه‌های اجتماعی تار و پود خود را در تار و پود جنبه‌های مختلف زندگی ما، از جمله حوزه تناسب اندام، تنیده است. از یک سو، پلتفرم رسانه‌های اجتماعی به عنوان یک انگیزه‌دهنده قدرتمند عمل می‌کند و افراد را برای آغاز یک سفر تناسب اندام متحول‌کننده الهام می‌بخشد. از سوی دیگر، جنبه تاریک‌تری از استانداردهای غیرواقعی بدن را آشکار می‌کند که مملو از حجم زیادی از توصیه‌های تناسب اندام است که اغلب تشخیص صحت آنها چالش برانگیز است.
مزایای رسانه‌های اجتماعی بر تناسب اندام
حفظ سطح معقولی از ورزش به طور مداوم برای بدن شما مفید است. در یک مطالعه در سال ۲۰۱۹ که در چین با بیش از ۱۵ میلیون شرکت‌کننده ۱۸ سال به بالا انجام شد، مشخص شد که طبق طبقه‌بندی BMI چینی، ۳۴.۸٪ از شرکت‌کنندگان دارای اضافه وزن و ۱۴.۱٪ چاق بودند. پلتفرم‌های رسانه‌های اجتماعی، مانند TikTok، اغلب ویدیوهایی را نشان می‌دهند که تغییرات موفقیت‌آمیز بدن را نشان می‌دهند که منجر به سبک زندگی سالم‌تر و شادتر می‌شود. الهام بصری به اشتراک گذاشته شده در این پلتفرم‌ها، پتانسیل ایجاد تعهد مجدد به سلامت و تناسب اندام را دارد. افراد اغلب تشویق و راهنمایی را کشف می‌کنند و در مسیر تناسب اندام خود، حس تعلق به جامعه را تقویت می‌کنند.
جنبه تاریک رسانه‌های اجتماعی در تناسب اندام
برعکس، فشار برای مطابقت با آرمان‌هایی که توسط رسانه‌های اجتماعی القا می‌شود، می‌تواند به رابطه‌ای ناسالم با ورزش منجر شود. افراد زیادی «بدن‌های به ظاهر بی‌نقص» نمایش داده شده در رسانه‌های اجتماعی را تحسین می‌کنند، بدون اینکه متوجه باشند که این بدن‌ها اغلب با «جلوه‌های ویژه» مختلف بهبود یافته‌اند. رسیدن به عکس ایده‌آل مستلزم ژست گرفتن اینفلوئنسرها در نور مطلوب، یافتن زاویه مناسب و استفاده از فیلترها یا حتی فتوشاپ است. این امر یک استاندارد غیرواقعی برای مخاطب ایجاد می‌کند که منجر به مقایسه با اینفلوئنسرها و به طور بالقوه تقویت احساس اضطراب، شک به خود و حتی تمرین بیش از حد می‌شود. باشگاه ورزشی که زمانی پناهگاهی برای خودسازی بود، می‌تواند در نظر مخاطبان آنلاین به میدان نبردی برای اعتبارسنجی تبدیل شود.
علاوه بر این، رواج استفاده از تلفن‌های هوشمند در فضاهای ورزشی، پویایی جلسات تمرین را تغییر داده است. عکس گرفتن یا فیلمبرداری از تمرینات برای مصرف در رسانه‌های اجتماعی ممکن است جریان ورزش واقعی و متمرکز را مختل کند، زیرا افراد گرفتن عکس بی‌نقص را بر سلامت خود ترجیح می‌دهند. تلاش برای لایک و کامنت به یک حواس‌پرتی ناخواسته تبدیل می‌شود و جوهره تمرین را تضعیف می‌کند.
در دنیای امروز، هر کسی می‌تواند به عنوان یک اینفلوئنسر تناسب اندام ظاهر شود و بینش‌های خود را در مورد انتخاب‌های غذایی، برنامه‌های سلامتی و برنامه‌های ورزشی به اشتراک بگذارد. یکی از اینفلوئنسرها از رویکرد سالاد محور برای کاهش کالری دریافتی حمایت می‌کند، در حالی که دیگری از تکیه صرف بر سبزیجات برای کاهش وزن خودداری می‌کند. در میان اطلاعات متنوع، مخاطب ممکن است به راحتی سردرگم شود و کورکورانه به راهنمایی‌های یک اینفلوئنسر در جهت دستیابی به یک تصویر ایده‌آل پایبند بماند. در واقعیت، بدن هر فرد منحصر به فرد است و تقلید از تمرینات دیگران را دشوار می‌کند. به عنوان مصرف‌کننده، خودآموزی در حوزه تناسب اندام برای جلوگیری از گمراه شدن توسط فراوانی اطلاعات آنلاین بسیار مهم است.
۲۹ فوریه - ۲ مارس ۲۰۲۴
مرکز نمایشگاه بین‌المللی جدید شانگهای
یازدهمین نمایشگاه سلامت، تندرستی و تناسب اندام شانگهای
برای شرکت در نمایشگاه کلیک کنید و ثبت نام کنید!
برای بازدید کلیک کنید و ثبت نام کنید!
زمان ارسال: ۲۴ ژانویه ۲۰۲۴