En una era dominada per la connectivitat digital, la influència de les xarxes socials ha teixit els seus fils en el teixit de diversos aspectes de les nostres vides, inclòs l'àmbit del fitness. D'una banda, la plataforma de xarxes socials serveix com a poderós motivador, inspirant les persones a embarcar-se en un viatge transformador de fitness. D'altra banda, revela un aspecte més fosc d'estàndards corporals poc realistes, inundats per una quantitat aclaparadora de consells de fitness que sovint són difícils de discernir.
Els beneficis de les xarxes socials per al fitness
Mantenir un nivell raonable d'exercici és constantment beneficiós per al teu cos. En un estudi del 2019 realitzat a la Xina amb més de 15 milions de participants majors de 18 anys, es va revelar que, segons la classificació xinesa de l'IMC, el 34,8% dels participants tenien sobrepès i el 14,1% eren obesos. Les plataformes de xarxes socials, com ara TikTok, sovint presenten vídeos que mostren transformacions corporals reeixides que condueixen a estils de vida més saludables i feliços. La inspiració visual compartida en aquestes plataformes té el potencial de provocar un compromís renovat amb la salut i el fitness. Les persones sovint descobreixen ànims i orientació, fomentant un sentit de comunitat en el seu viatge de fitness.
El costat més fosc de les xarxes socials en el fitness
Per contra, la pressió per conformar-se als ideals perpetuats per les xarxes socials pot conduir a una relació poc saludable amb l'exercici. Moltes persones admiren els cossos aparentment "perfectes" que es mostren a les xarxes socials sense adonar-se que sovint estan millorats amb diversos "efectes especials". Aconseguir la foto ideal implica que els influencers posin sota una il·luminació òptima, trobin l'angle perfecte i utilitzin filtres o fins i tot Photoshop. Això crea un estàndard poc realista per al públic, cosa que porta a comparacions amb els influencers i pot fomentar sentiments d'ansietat, dubtes sobre si mateixos i fins i tot sobreentrenament. El gimnàs, que abans era un paradís per a l'autosuperació, es pot transformar en un camp de batalla per a la validació als ulls del públic en línia.
A més, la prevalença de l'ús de telèfons intel·ligents als gimnasos ha alterat la dinàmica de les sessions d'entrenament. Fer fotos o gravacions d'entrenaments per al consum a les xarxes socials pot interrompre el flux d'exercici genuí i centrat, ja que les persones prioritzen capturar la foto perfecta per sobre del seu propi benestar. La recerca de "m'agrada" i comentaris esdevé una distracció no intencionada, que dilueix l'essència d'un entrenament.
En el món actual, qualsevol persona pot emergir com a influencer del fitness, compartint informació sobre les seves eleccions dietètiques, rutines de salut i règims d'entrenament. Un influencer defensa un enfocament centrat en les amanides per reduir la ingesta de calories, mentre que un altre desaconsella dependre únicament de les verdures per perdre pes. Enmig de la informació diversa, el públic es pot desorientar fàcilment i adherir-se cegament a les indicacions d'un influencer a la recerca d'una imatge idealitzada. En realitat, el cos de cada persona és únic, cosa que dificulta la replicació de l'èxit imitant els entrenaments dels altres. Com a consumidors, és crucial autoeducar-se en l'àmbit del fitness per evitar ser enganyats per l'abundància d'informació en línia.
29 de febrer - 2 de març de 2024
Nou Centre Internacional d'Exposicions de Xangai
L'11a Exposició de Salut, Benestar i Fitness de XANGHAI
Fes clic i registra't per exposar!
Fes clic i registra't per visitar-lo!
Data de publicació: 24 de gener de 2024