En una època dominada per la connectivitat digital, la influència de les xarxes socials ha teixit els seus fils en el teixit de diversos aspectes de les nostres vides, inclòs el regne del fitness.D'una banda, la plataforma de xarxes socials serveix com un poderós motivador, inspirant a les persones a embarcar-se en un viatge de fitness transformador.D'altra banda, revela un aspecte més fosc dels estàndards corporals poc realistes, inundat d'una quantitat aclaparadora de consells de fitness que sovint són difícils de discernir la seva autenticitat.
Els avantatges de les xarxes socials en el fitness
Mantenir un nivell raonable d'exercici és constantment beneficiós per al vostre cos.En un estudi del 2019 realitzat a la Xina amb més de 15 milions de participants de 18 anys o més, es va revelar que, segons la classificació xinesa de l'IMC, el 34,8% dels participants tenien sobrepès i el 14,1% obesos.Les plataformes de xarxes socials, com TikTok, presenten sovint vídeos que mostren transformacions corporals reeixides que porten a estils de vida més saludables i feliços.La inspiració visual compartida en aquestes plataformes té el potencial de provocar un compromís renovat amb la salut i la forma física.Les persones sovint descobreixen ànims i orientació, fomentant un sentit de comunitat en el seu viatge de fitness.
El costat més fosc de les xarxes socials sobre fitness
Per contra, la pressió per ajustar-se als ideals perpetuats per les xarxes socials pot portar a una relació poc saludable amb l'exercici.Nombroses persones admiren els aparentment "cossos perfectes" que es mostren a les xarxes socials sense adonar-se que sovint es milloren amb diversos "efectes especials".Aconseguir la foto ideal implica que els influencers posin amb una il·luminació òptima, trobin l'angle perfecte i utilitzin filtres o fins i tot Photoshop.Això crea un estàndard poc realista per a l'audiència, que condueix a comparacions amb influencers i pot fomentar sentiments d'ansietat, dubtes i fins i tot sobreentrenament.El gimnàs, una vegada un refugi per a la superació personal, es pot transformar en un camp de batalla per a la validació als ulls de l'audiència en línia.
A més, la prevalença de l'ús de telèfons intel·ligents als espais del gimnàs ha alterat la dinàmica de les sessions d'entrenament.Fer instantànies o filmar entrenaments per al consum de les xarxes socials pot interrompre el flux d'exercicis genuïns i centrats, ja que els individus prioritzen capturar la foto perfecta per sobre del seu propi benestar.La recerca de likes i comentaris es converteix en una distracció no desitjada, diluint l'essència d'un entrenament.
En el món d'avui, qualsevol persona pot emergir com a influent en el fitness, compartint informació sobre les seves opcions dietètiques, rutines de salut i règims d'entrenament.Un influent advoca per un enfocament centrat en les amanides per reduir la ingesta de calories, mentre que un altre desaconsella confiar només en verdures per perdre pes.Enmig de la informació diversa, l'audiència pot desorientar-se fàcilment i adherir-se cegament a la guia d'un influencer a la recerca d'una imatge idealitzada.En realitat, el cos de cada persona és únic, cosa que fa que sigui difícil replicar l'èxit imitant els entrenaments dels altres.Com a consumidors, és crucial autoeducar-se en l'àmbit del fitness per evitar ser enganyats per l'abundància d'informació en línia.
29 de febrer - 2 de març de 2024
Nou Centre Internacional d'Exposicions de Xangai
L'11a Exposició de salut, benestar i fitness de SHANGHAI
Fes clic i registra't per exposar!
Fes clic i registra't per visitar-lo!
Hora de publicació: 24-gen-2024