U eri kojom dominira digitalna povezanost, utjecaj društvenih medija utkao je svoje niti u tkivo različitih aspekata naših života, uključujući i područje fitnesa. S jedne strane, platforme društvenih medija služe kao snažan motivator, inspirirajući pojedince da se upuste u transformativno putovanje fitnesa. S druge strane, otkrivaju mračniji aspekt nerealnih standarda tijela, preplavljenih ogromnom količinom savjeta o fitnesu čija je autentičnost često teško prepoznati.
Prednosti društvenih medija za fitnes
Održavanje razumnog nivoa vježbanja je konstantno korisno za vaše tijelo. U studiji iz 2019. godine provedenoj u Kini sa preko 15 miliona učesnika starosti 18 i više godina, otkriveno je da je, prema kineskoj klasifikaciji BMI, 34,8% učesnika imalo prekomjernu težinu, a 14,1% gojazno. Platforme društvenih medija, poput TikToka, često prikazuju video zapise koji prikazuju uspješne transformacije tijela koje vode do zdravijeg i sretnijeg načina života. Vizuelna inspiracija koja se dijeli na ovim platformama ima potencijal da pokrene obnovljenu posvećenost zdravlju i fitnesu. Pojedinci često pronalaze ohrabrenje i smjernice, njegujući osjećaj zajedništva na svom fitness putu.
Tamnija strana društvenih mreža u fitnesu
Suprotno tome, pritisak da se prilagodimo idealima koje promovišu društvene mreže može dovesti do nezdravog odnosa prema vježbanju. Brojne osobe se dive naizgled „savršenim tijelima“ prikazanim na društvenim mrežama, a da ne shvataju da su često poboljšana raznim „specijalnim efektima“. Postizanje idealne fotografije uključuje poziranje influencera pod optimalnim osvjetljenjem, pronalaženje savršenog ugla i korištenje filtera ili čak Photoshopa. To stvara nerealan standard za publiku, što dovodi do poređenja s influencerima i potencijalno podstiče osjećaje anksioznosti, sumnje u sebe, pa čak i pretreniranosti. Teretana, nekada utočište za samousavršavanje, može se pretvoriti u bojno polje za validaciju u očima online publike.
Nadalje, rasprostranjenost korištenja pametnih telefona u teretanama promijenila je dinamiku treninga. Fotografisanje ili snimanje treninga za društvene mreže može prekinuti tok istinskog, fokusiranog vježbanja, jer pojedinci daju prioritet snimanju savršenog snimka u odnosu na vlastitu dobrobit. Potraga za lajkovima i komentarima postaje nenamjerna distrakcija, razvodnjavajući suštinu treninga.
U današnjem svijetu, svako se može pojaviti kao influencer u svijetu fitnesa, dijeleći uvide u svoje prehrambene izbore, zdravstvene rutine i režime vježbanja. Jedan influencer zagovara pristup usmjeren na salate kako bi se smanjio unos kalorija, dok drugi obeshrabruje oslanjanje isključivo na povrće za mršavljenje. Usred raznolikih informacija, publika se lako može dezorijentirati i slijepo se pridržavati uputa jednog influencera u potrazi za idealiziranom slikom. U stvarnosti, tijelo svake osobe je jedinstveno, što otežava repliciranje uspjeha oponašanjem tuđih treninga. Kao potrošači, ključno je da se samoobrazujete u području fitnesa kako biste izbjegli da vas obilje online informacija zavede.
29. februar - 2. mart 2024.
Šangajski novi međunarodni izložbeni centar
11. ŠANGAJSKI sajam zdravlja, wellnessa i fitnesa
Kliknite i registrujte se za izlaganje!
Kliknite i registrujte se za posjetu!
Vrijeme objave: 24. januar 2024.