डिजिटल कनेक्टिव्हिटीच्या वर्चस्वाच्या युगात, सोशल मीडियाच्या प्रभावाने आपल्या जीवनातील विविध पैलूंमध्ये, ज्यामध्ये फिटनेसचा समावेश आहे, आपले धागे गुंफले आहेत. एकीकडे, सोशल मीडिया प्लॅटफॉर्म एक शक्तिशाली प्रेरक म्हणून काम करतो, जो व्यक्तींना परिवर्तनकारी फिटनेस प्रवास सुरू करण्यास प्रेरित करतो. दुसरीकडे, ते अवास्तव शरीर मानकांचा एक गडद पैलू उलगडते, ज्यामध्ये भरपूर प्रमाणात फिटनेस सल्ले असतात ज्याची सत्यता ओळखणे अनेकदा आव्हानात्मक असते.
फिटनेसवर सोशल मीडियाचे फायदे
व्यायामाची योग्य पातळी राखणे तुमच्या शरीरासाठी सातत्याने फायदेशीर आहे. चीनमध्ये १८ वर्षे आणि त्याहून अधिक वयाच्या १५ दशलक्षांहून अधिक सहभागींसह २०१९ मध्ये केलेल्या एका अभ्यासात असे दिसून आले की, चिनी बीएमआय वर्गीकरणानुसार, सहभागींपैकी ३४.८% लोक जास्त वजनाचे होते आणि १४.१% लोक लठ्ठ होते. टिकटॉक सारख्या सोशल मीडिया प्लॅटफॉर्मवर वारंवार असे व्हिडिओ दाखवले जातात जे निरोगी आणि आनंदी जीवनशैलीकडे नेणाऱ्या यशस्वी शरीर परिवर्तनांचे प्रदर्शन करतात. या प्लॅटफॉर्मवर शेअर केलेल्या दृश्य प्रेरणांमध्ये आरोग्य आणि तंदुरुस्तीसाठी नवीन वचनबद्धता निर्माण करण्याची क्षमता असते. व्यक्तींना त्यांच्या फिटनेस प्रवासात समुदायाची भावना निर्माण करून अनेकदा प्रोत्साहन आणि मार्गदर्शन मिळते.
फिटनेसवरील सोशल मीडियाची काळी बाजू
याउलट, सोशल मीडियाद्वारे निर्माण होणाऱ्या आदर्शांचे पालन करण्याचा दबाव व्यायामाशी एक अस्वास्थ्यकर संबंध निर्माण करू शकतो. सोशल मीडियावर दाखवल्या जाणाऱ्या 'परिपूर्ण शरीरयष्टी'चे अनेक लोक कौतुक करतात, त्यांना हे कळत नाही की ते अनेकदा विविध 'विशेष प्रभाव' वापरून वाढवले जातात. आदर्श फोटो मिळविण्यासाठी प्रभावकांनी इष्टतम प्रकाशयोजनेखाली पोज देणे, परिपूर्ण कोन शोधणे आणि फिल्टर्स किंवा अगदी फोटोशॉप वापरणे समाविष्ट आहे. यामुळे प्रेक्षकांसाठी एक अवास्तव मानक तयार होते, ज्यामुळे प्रभावकांशी तुलना होते आणि चिंता, आत्म-शंका आणि अतिप्रशिक्षणाच्या भावनांना चालना मिळण्याची शक्यता असते. एकेकाळी आत्म-सुधारणेसाठी आश्रयस्थान असलेले जिम, ऑनलाइन प्रेक्षकांच्या दृष्टीने प्रमाणीकरणासाठी युद्धभूमीत रूपांतरित होऊ शकते.
शिवाय, जिममध्ये स्मार्टफोनच्या वापराच्या व्याप्तीमुळे व्यायाम सत्रांची गतिशीलता बदलली आहे. सोशल मीडिया वापरासाठी व्यायामाचे फोटो काढणे किंवा चित्रीकरण करणे हे खऱ्या, केंद्रित व्यायामाच्या प्रवाहात व्यत्यय आणू शकते, कारण व्यक्ती स्वतःच्या आरोग्यापेक्षा परिपूर्ण फोटो कॅप्चर करण्यास प्राधान्य देतात. लाईक्स आणि कमेंट्सचा शोध एक अनपेक्षित विचलित बनतो, ज्यामुळे व्यायामाचे सार कमी होते.
आजच्या जगात, कोणीही फिटनेस इन्फ्लुएंसर म्हणून उदयास येऊ शकतो, जो त्यांच्या आहाराच्या निवडी, आरोग्य दिनचर्या आणि व्यायाम पद्धतींबद्दल अंतर्दृष्टी सामायिक करतो. एक प्रभावकार कॅलरीजचे सेवन कमी करण्यासाठी सॅलड-केंद्रित दृष्टिकोनाचा पुरस्कार करतो, तर दुसरा वजन कमी करण्यासाठी केवळ भाज्यांवर अवलंबून राहण्यास नकार देतो. विविध माहितीमध्ये, प्रेक्षक सहजपणे दिशाभूल होऊ शकतात आणि आदर्श प्रतिमा मिळविण्यासाठी एका प्रभावकाराच्या मार्गदर्शनाचे आंधळेपणाने पालन करू शकतात. प्रत्यक्षात, प्रत्येक व्यक्तीचे शरीर अद्वितीय आहे, ज्यामुळे इतरांच्या व्यायामाची नक्कल करून यशाची प्रतिकृती तयार करणे आव्हानात्मक बनते. ग्राहक म्हणून, ऑनलाइन माहितीच्या विपुलतेमुळे दिशाभूल होऊ नये म्हणून फिटनेस क्षेत्रात स्वतःला शिक्षित करणे अत्यंत महत्वाचे आहे.
२९ फेब्रुवारी - २ मार्च २०२४
शांघाय न्यू इंटरनॅशनल एक्स्पो सेंटर
११ वा शांघाय आरोग्य, निरोगीपणा, फिटनेस एक्स्पो
प्रदर्शनासाठी क्लिक करा आणि नोंदणी करा!
भेट देण्यासाठी क्लिक करा आणि नोंदणी करा!
पोस्ट वेळ: जानेवारी-२४-२०२४