GAN: Thor Christensen
Helpodd rhaglen iechyd gymunedol a oedd yn cynnwys dosbarthiadau ymarfer corff ac addysg faeth ymarferol fenywod sy'n byw mewn ardaloedd gwledig i ostwng eu pwysedd gwaed, colli pwysau ac aros yn iach, yn ôl astudiaeth newydd.
O'i gymharu â menywod mewn ardaloedd trefol, mae gan fenywod mewn cymunedau gwledig risg uwch o glefyd cardiofasgwlaidd, maent yn fwy tebygol o fod yn ordew ac yn tueddu i gael llai o fynediad at ofal iechyd a bwyd iach, yn ôl ymchwil flaenorol. Er bod rhaglenni iechyd cymunedol wedi dangos addewid, ychydig iawn o ymchwil sydd wedi edrych ar y rhaglenni hyn mewn lleoliadau gwledig.
Canolbwyntiodd yr astudiaeth newydd ar fenywod eisteddog, 40 oed neu hŷn, a gafodd ddiagnosis o fod dros bwysau neu'n ordew. Roeddent yn byw mewn 11 cymuned wledig yng ngogledd talaith Efrog Newydd. Yn y pen draw, cymerodd yr holl gyfranogwyr ran yn y rhaglen a arweiniwyd gan addysgwyr iechyd, ond neilltuwyd pum cymuned ar hap i fynd yn gyntaf.
Cymerodd menywod ran mewn chwe mis o ddosbarthiadau grŵp awr o hyd ddwywaith yr wythnos a gynhaliwyd mewn eglwysi a lleoliadau cymunedol eraill. Roedd y dosbarthiadau'n cynnwys hyfforddiant cryfder, ymarfer corff aerobig, addysg maeth a chyfarwyddyd iechyd arall.
Roedd y rhaglen hefyd yn cynnwys gweithgareddau cymdeithasol, fel teithiau cerdded cymunedol, ac elfennau ymgysylltu dinesig lle'r oedd cyfranogwyr yr astudiaeth yn mynd i'r afael â phroblem yn eu cymuned yn ymwneud â gweithgaredd corfforol neu'r amgylchedd bwyd. Gallai hynny fod wedi cynnwys gwella parc lleol neu weini byrbrydau iach mewn digwyddiadau athletaidd ysgol.
Ar ôl i'r dosbarthiadau ddod i ben, yn lle dychwelyd at ffordd o fyw llai iach, fe wnaeth yr 87 o fenywod a oedd gyntaf i gymryd rhan yn y rhaglen gadw neu hyd yn oed gynyddu eu gwelliannau chwe mis ar ôl i'r rhaglen ddod i ben. Roeddent, ar gyfartaledd, wedi colli bron i 10 pwys, wedi lleihau cylchedd eu canol 1.3 modfedd ac wedi gostwng eu triglyseridau - math o fraster sy'n cylchredeg yn y gwaed - 15.3 mg/dL. Fe wnaethant hefyd ostwng eu pwysedd gwaed systolig (y rhif "uchaf") 6 mmHg ar gyfartaledd a'u pwysedd gwaed diastolig (y rhif "gwaelod") 2.2 mmHg.
“Mae’r canfyddiadau hyn yn dangos y gall newidiadau bach wneud gwahaniaeth mawr a helpu i greu cyfres wirioneddol o welliannau,” meddai Rebecca Seguin-Fowler, prif awdur yr astudiaeth a gyhoeddwyd ddydd Mawrth yng nghyfnodolyn Cymdeithas y Galon America, Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes.
Mae dychwelyd i hen arferion fel arfer yn broblem fawr, “felly roedden ni’n synnu ac yn gyffrous i weld y menywod yn cynnal neu hyd yn oed yn gwella wrth aros yn egnïol ac yn bwyta’n iach,” meddai Seguin-Fowler, cyfarwyddwr cyswllt y Sefydliad ar gyfer Hyrwyddo Iechyd Trwy Amaethyddiaeth yn Texas A&M AgriLife yn College Station.
Gwellodd menywod yn y rhaglen gryfder eu corff a'u ffitrwydd aerobig hefyd, meddai. “Fel ffisiolegydd ymarfer corff sy'n helpu menywod i fabwysiadu hyfforddiant cryfder, mae'r data'n dangos bod menywod yn colli braster ond yn cynnal eu meinwe heb lawer o fraster, sy'n hanfodol. Dydych chi ddim eisiau i fenywod golli cyhyrau wrth iddyn nhw fynd yn hŷn.”
Gwelodd yr ail grŵp o fenywod a gymerodd y dosbarthiadau welliannau iechyd ar ddiwedd y rhaglen. Ond oherwydd cyllid, nid oedd ymchwilwyr yn gallu dilyn y menywod hynny i weld sut wnaethon nhw chwe mis ar ôl y rhaglen.
Dywedodd Seguin-Fowler y byddai'n hoffi gweld y rhaglen, a elwir bellach yn StrongPeople Strong Hearts, yn cael ei chynnig mewn YMCAs a mannau cyfarfod cymunedol eraill. Galwodd hefyd am i'r astudiaeth, lle'r oedd bron pob cyfranogwr yn wyn, gael ei hailadrodd mewn poblogaethau mwy amrywiol.
“Mae hwn yn gyfle gwych i weithredu’r rhaglen mewn cymunedau eraill, gwerthuso’r canlyniadau, a sicrhau ei bod yn cael effaith,” meddai.
Dywedodd Carrie Henning-Smith, dirprwy gyfarwyddwr Canolfan Ymchwil Iechyd Gwledig Prifysgol Minnesota yn Minneapolis, fod yr astudiaeth wedi'i chyfyngu gan ddiffyg cynrychiolaeth o hiliau ac ethnigrwydd Du, Cynhenid a phobl eraill ac nad oedd yn adrodd ar rwystrau iechyd posibl mewn ardaloedd gwledig, gan gynnwys trafnidiaeth, technoleg a rhwystrau ariannol.
Dywedodd Henning-Smith, nad oedd yn rhan o'r ymchwil, y dylai astudiaethau iechyd gwledig yn y dyfodol ystyried y materion hynny, yn ogystal â'r "ffactorau ehangach ar lefel y gymuned a lefel polisi sy'n effeithio ar iechyd."
Serch hynny, canmolodd yr astudiaeth am fynd i'r afael â'r bwlch mewn trigolion gwledig nad ydynt wedi'u hastudio'n ddigonol, y dywedodd eu bod yn cael eu heffeithio'n anghymesur gan y rhan fwyaf o gyflyrau cronig, gan gynnwys clefyd y galon.
“Mae’r canfyddiadau hyn yn dangos bod gwella iechyd cardiofasgwlaidd yn gofyn am lawer mwy na’r hyn sy’n digwydd mewn lleoliad clinigol,” meddai Henning-Smith. “Mae meddygon a gweithwyr meddygol proffesiynol yn chwarae rhan bwysig, ond mae angen i lawer o bartneriaid eraill fod yn rhan o hyn.”
Amser postio: Tach-17-2022