ОТ: Тор Кристенсен
Според ново проучване, програма за обществено здраве, включваща упражнения и практическо обучение по хранене, е помогнала на жените, живеещи в селските райони, да понижат кръвното си налягане, да отслабнат и да останат здрави.
В сравнение с жените в градските райони, жените в селските общности са с по-висок риск от сърдечно-съдови заболявания, по-склонни са към затлъстяване и имат по-малък достъп до здравни грижи и здравословна храна, показват предишни изследвания. Въпреки че здравните програми в общността показват обещаващи резултати, малко изследвания са разглеждали тези програми в селските райони.
Новото проучване се фокусира върху заседнали жени на 40 или повече години, на които е поставена диагноза наднормено тегло или затлъстяване. Те са живели в 11 селски общности в северната част на щата Ню Йорк. Всички участнички в крайна сметка са взели участие в програмата, водена от здравни педагози, но пет общности са били разпределени на случаен принцип да участват първи.
Жените участваха в шестмесечни групови занимания, провеждани два пъти седмично по един час в църкви и други обществени места. Занятията включваха силови тренировки, аеробни упражнения, обучение по хранене и други здравни инструкции.
Програмата включваше и социални дейности, като например обществени разходки и компоненти за гражданска ангажираност, в които участниците в проучването разглеждаха проблем в своята общност, свързан с физическата активност или хранителната среда. Това може да е включвало подобряване на местен парк или сервиране на здравословни закуски по време на училищни спортни събития.
След края на занятията, вместо да се върнат към по-нездравословен начин на живот, 87-те жени, които първи участваха в програмата, запазиха или дори увеличиха подобренията си шест месеца след края ѝ. Те бяха отслабнали средно с близо 4,5 кг, намалиха обиколката на талията си с 3,3 см и понижиха триглицеридите си – вид мазнини, които циркулират в кръвта – с 15,3 мг/дл. Те също така понижиха систоличното си кръвно налягане („горното“ число) средно с 6 мм живачен стълб (mmHg) и диастоличното си кръвно налягане („долното“ число) с 2,2 мм живачен стълб (mmHg).
„Тези открития показват, че малките промени могат да доведат до голяма разлика и да помогнат за създаването на истинско съзвездие от подобрения“, каза Ребека Сегин-Фаулър, водещ автор на изследването, публикувано във вторник в списанието на Американската сърдечна асоциация „Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes“.
Връщането към стари навици обикновено е основен проблем, „така че бяхме изненадани и развълнувани да видим как жените поддържат или дори се подобряват в поддържането на активен начин на хранене и здравословни хранителни навици“, каза Сегин-Фаулър, заместник-директор на Института за подобряване на здравето чрез земеделие в Texas A&M AgriLife в College Station.
Жените в програмата също подобриха телесната си сила и аеробната си подготовка, каза тя. „Като физиолог по упражнения, който помага на жените да възприемат силови тренировки, данните показват, че жените губят мазнини, но запазват чистата си мускулна маса, което е от съществено значение. Не искате жените да губят мускули с напредване на възрастта.“
Втората група жени, които са посетили курсовете, са отбелязали подобрения в здравето си в края на програмата. Но поради финансиране, изследователите не са могли да проследят тези жени, за да видят как се справят шест месеца след програмата.
Сегин-Фаулър каза, че би искала програмата, вече наречена StrongPeople Strong Hearts, да се предлага в YMCA и други места за събиране на общността. Тя също така призова проучването, в което почти всички участници са били бели, да бъде повторено в по-разнообразни популации.
„Това е чудесна възможност да внедрим програмата в други общности, да оценим резултатите и да се уверим, че тя има въздействие“, каза тя.
Кари Хенинг-Смит, заместник-директор на Изследователския център за здравеопазване в селските райони на Университета на Минесота в Минеаполис, заяви, че проучването е ограничено от липсата на представителство на чернокожите, коренното население и други раси и етноси и че не докладва за потенциални здравни пречки в селските райони, включително транспортни, технологични и финансови бариери.
Хенинг-Смит, който не е участвал в изследването, заяви, че бъдещите проучвания на здравето в селските райони трябва да вземат предвид тези проблеми, както и „по-широките фактори на общностно и политическо ниво, които влияят на здравето“.
Въпреки това, тя приветства проучването за това, че е насочило вниманието към празнината сред недостатъчно проучените жители на селските райони, които според нея са непропорционално засегнати от повечето хронични заболявания, включително сърдечни заболявания.
„Тези открития показват, че подобряването на сърдечно-съдовото здраве изисква много повече от това, което се случва в клинична обстановка“, каза Хенинг-Смит. „Лекарите и медицинските специалисти играят важна роля, но е необходимо да се включат и много други партньори.“
Време на публикуване: 17 ноември 2022 г.