Autorius: Thor Christensen
Naujo tyrimo duomenimis, bendruomenės sveikatos programa, apimanti mankštos užsiėmimus ir praktinį mitybos švietimą, padėjo kaimo vietovėse gyvenančioms moterims sumažinti kraujospūdį, numesti svorio ir išlikti sveikoms.
Ankstesni tyrimai parodė, kad kaimo bendruomenių moterys, palyginti su moterimis miesto vietovėse, turi didesnę širdies ir kraujagyslių ligų riziką, yra labiau linkusios nutukti ir turi mažiau galimybių gauti sveikatos priežiūros paslaugas bei sveiką maistą. Nors bendruomenės sveikatos programos yra daug žadančios, mažai tyrimų nagrinėjo šias programas kaimo vietovėse.
Naujajame tyrime daugiausia dėmesio skirta sėsliam gyvenimo būdui besiverčiančioms 40 metų ir vyresnėms moterims, kurioms buvo diagnozuotas antsvoris arba nutukimas. Jos gyveno 11 kaimo bendruomenių Niujorko valstijos šiaurėje. Visos dalyvės galiausiai dalyvavo sveikatos pedagogų vadovaujamoje programoje, tačiau atsitiktine tvarka buvo paskirtos penkios bendruomenės, kurios pradėjo lankyti pirmąsias.
Moterys šešis mėnesius dalyvavo du kartus per savaitę vykusiuose grupiniuose užsiėmimuose, trunkančiuose po valandą, bažnyčiose ir kitose bendruomenės vietose. Užsiėmimai apėmė jėgos treniruotes, aerobikos pratimus, mitybos švietimą ir kitus sveikatos mokymus.
Programa taip pat apėmė socialinę veiklą, pavyzdžiui, bendruomenės pasivaikščiojimus ir pilietinio įsitraukimo komponentus, kurių metu tyrimo dalyviai sprendė savo bendruomenės problemą, susijusią su fiziniu aktyvumu ar maisto aplinka. Tai galėjo būti vietinio parko gerinimas arba sveikų užkandžių patiekimas mokyklos sporto renginiuose.
Pasibaigus užsiėmimams, užuot grįžusios prie mažiau sveiko gyvenimo būdo, 87 moterys, kurios pirmosios dalyvavo programoje, išlaikė arba netgi padidino savo pagerėjimą praėjus šešiems mėnesiams po programos pabaigos. Jos vidutiniškai numetė beveik 10 svarų, sumažino juosmens apimtį 1,3 colio ir sumažino trigliceridų – kraujyje cirkuliuojančių riebalų rūšies – kiekį 15,3 mg/dl. Jos taip pat sumažino sistolinį kraujospūdį („viršutinį“ skaičių) vidutiniškai 6 mmHg, o diastolinį kraujospūdį („apatinį“ skaičių) – 2,2 mmHg.
„Šie rezultatai rodo, kad maži pokyčiai gali lemti didelį skirtumą ir padėti sukurti tikrą patobulinimų visumą“, – teigė Rebecca Seguin-Fowler, pagrindinė tyrimo, antradienį paskelbto Amerikos širdies asociacijos žurnale „Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes“, autorė.
Grįžimas prie senų įpročių paprastai yra didelė problema, „todėl buvome nustebę ir sujaudinti matydami, kaip moterys išlaiko arba netgi tobulėja aktyvios ir sveikos mitybos įpročių srityje“, – sakė Seguin-Fowler, Sveikatos gerinimo per žemės ūkį instituto, esančio Teksaso A&M AgriLife mieste, College Station mieste, direktoriaus pavaduotoja.
Programoje dalyvavusios moterys taip pat pagerino savo kūno jėgą ir aerobinį pasirengimą, sakė ji. „Kaip mankštos fiziologė, padedanti moterims taikyti jėgos lavinimo metodus, duomenys rodo, kad moterys neteko riebalų, tačiau išlaikė liesąją raumenų masę, o tai yra labai svarbu. Juk nenorite, kad moterys senstant prarastų raumenų masę.“
Antroji moterų grupė, dalyvavusi užsiėmimuose, programos pabaigoje pastebėjo sveikatos pagerėjimą. Tačiau dėl finansavimo stokos tyrėjai negalėjo stebėti šių moterų sveikatos praėjus šešiems mėnesiams po programos pabaigos.
Seguin-Fowler teigė, kad norėtų, jog programa, dabar vadinama „StrongPeople Strong Hearts“, būtų siūloma YMCA ir kitose bendruomenės susibūrimo vietose. Ji taip pat paragino pakartoti tyrimą, kuriame beveik visi dalyviai buvo baltaodžiai, su įvairesnėmis populiacijomis.
„Tai puiki proga įgyvendinti programą kitose bendruomenėse, įvertinti rezultatus ir įsitikinti, kad ji daro poveikį“, – sakė ji.
Minesotos universiteto Kaimo sveikatos tyrimų centro Mineapolyje direktoriaus pavaduotoja Carrie Henning-Smith teigė, kad tyrimą ribojo juodaodžių, čiabuvių ir kitų rasių bei etninių grupių atstovavimo stoka ir kad jame nepranešama apie galimas sveikatos kliūtis kaimo vietovėse, įskaitant transporto, technologijų ir finansines kliūtis.
Henning-Smith, kuri nedalyvavo tyrime, teigė, kad būsimuose kaimo sveikatos tyrimuose reikėtų atsižvelgti į šiuos klausimus, taip pat į „platesnius bendruomenės ir politikos lygmens veiksnius, darančius įtaką sveikatai“.
Nepaisant to, ji gyrė tyrimą už tai, kad jis sprendžia atotrūkį tarp nepakankamai ištirtų kaimo gyventojų, kurie, jos teigimu, yra neproporcingai labiau paveikti daugelio lėtinių ligų, įskaitant širdies ligas.
„Šie duomenys rodo, kad širdies ir kraujagyslių sveikatos gerinimui reikia daug daugiau nei tik klinikinėje aplinkoje“, – sakė Henning-Smith. „Gydytojai ir medicinos specialistai atlieka svarbų vaidmenį, tačiau turi dalyvauti ir daugelis kitų partnerių.“
Įrašo laikas: 2022 m. lapkričio 17 d.