Írta: Thor Christensen
Egy új tanulmány szerint egy közösségi egészségügyi program, amely testmozgást és gyakorlati táplálkozási oktatást is tartalmazott, segített a vidéki területeken élő nőknek csökkenteni a vérnyomásukat, lefogyni és egészségesek maradni.
Korábbi kutatások kimutatták, hogy a városi területeken élő nőkhöz képest a vidéki közösségekben élő nőknél nagyobb a szív- és érrendszeri betegségek kockázata, nagyobb valószínűséggel fordulnak elő elhízás, és általában kevésbé férnek hozzá az egészségügyi ellátáshoz és az egészséges élelmiszerekhez. Bár a közösségi egészségügyi programok ígéretesnek bizonyultak, kevés kutatás vizsgálta ezeket a programokat vidéki környezetben.
Az új tanulmány 40 éves vagy annál idősebb, mozgásszegény életmódot folytató nőkre összpontosított, akiknél túlsúlyt vagy elhízást diagnosztizáltak. New York állam 11 vidéki közösségében éltek. Végül minden résztvevő részt vett az egészségügyi oktatók által vezetett programban, de öt közösséget véletlenszerűen osztottak ki elsőként.
A nők hat hónapon át hetente kétszer, egyórás csoportos órákon vettek részt, amelyeket templomokban és más közösségi helyszíneken tartottak. Az órák között erőnléti edzés, aerobik, táplálkozási oktatás és egyéb egészségügyi oktatás szerepelt.
A program társas tevékenységeket is tartalmazott, például közösségi sétákat és polgári szerepvállalási elemeket, amelyek során a tanulmány résztvevői a közösségükben felmerülő, a testmozgással vagy az élelmiszer-környezettel kapcsolatos problémákat kezelték. Ez magában foglalhatta egy helyi park fejlesztését vagy egészséges harapnivalók felszolgálását az iskolai sporteseményeken.
A tanfolyamok befejezése után a programban elsőként részt vevő 87 nő ahelyett, hogy visszatért volna egy kevésbé egészséges életmódhoz, a program befejezése után hat hónappal is megtartotta, sőt fokozta a javulását. Átlagosan közel 4,5 kg-ot fogytak, 3,8 cm-rel csökkent a derékbőségük, és 15,3 mg/dl-rel csökkent a trigliceridszintjük – egyfajta zsír, amely a vérben kering. Emellett átlagosan 6 Hgmm-rel csökkent a szisztolés vérnyomásuk (a „felső” érték), és 2,2 Hgmm-rel a diasztolés vérnyomásuk (az „alsó” érték).
„Ezek az eredmények azt mutatják, hogy a kis változások is nagy különbséget jelenthetnek, és valódi javulást hozhatnak létre” – mondta Rebecca Seguin-Fowler, az Amerikai Szívgyógyászati Társaság Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes című folyóiratában kedden publikált tanulmány vezető szerzője.
A régi szokásokhoz való visszatérés általában komoly probléma, „ezért meglepődtünk és izgatottan láttuk, hogy a nők fenntartják, vagy akár javulnak is az aktív és egészséges étkezési szokásaik terén” – mondta Seguin-Fowler, a College Station-i Texas A&M AgriLife Egészségfejlesztési Intézetének igazgatóhelyettese.
A programban részt vevő nők erejüket és aerob erőnlétüket is javították – mondta. „Edzésfiziológusként, aki segít a nőknek az erőnléti edzés elsajátításában, az adatok azt mutatják, hogy a nők fogytak, de megőrizték az izomszövetüket, ami elengedhetetlen. Nem akarjuk, hogy a nők az öregedéssel izomtömeget veszítsenek.”
A második csoport, amely részt vett a tanfolyamokon, a program végére egészségi állapotuk javulását tapasztalta. A finanszírozás hiánya miatt azonban a kutatók nem tudták nyomon követni ezeket a nőket, hogy felmérjék, hogyan teljesítettek hat hónappal a program után.
Seguin-Fowler elmondta, hogy szeretné, ha a most StrongPeople Strong Hearts névre keresztelt programot a YMCA-kban és más közösségi összejövetelekhez kapcsolódó helyszíneken is elérhetővé tennék. Azt is szorgalmazta, hogy a tanulmányt, amelyben szinte minden résztvevő fehér volt, változatosabb populációkban is megismételjék.
„Ez egy nagyszerű lehetőség arra, hogy a programot más közösségekben is bevezessük, értékeljük az eredményeket, és megbizonyosodjunk arról, hogy van-e hatása” – mondta.
Carrie Henning-Smith, a Minnesotai Egyetem Vidéki Egészségügyi Kutatóközpontjának igazgatóhelyettese szerint a tanulmányt korlátozta a fekete, őslakos és más rasszok és etnikumok hiányos képviselete, és hogy nem számolt be a vidéki területeken tapasztalható lehetséges egészségügyi akadályokról, beleértve a közlekedést, a technológiát és a pénzügyi akadályokat.
Henning-Smith, aki nem vett részt a kutatásban, azt mondta, hogy a jövőbeli vidéki egészségügyi tanulmányoknak figyelembe kell venniük ezeket a kérdéseket, valamint „a tágabb közösségi szintű és politikai szintű tényezőket, amelyek hatással vannak az egészségre”.
Mindazonáltal üdvözölte a tanulmányt, amiért foglalkozott a kevéssé tanulmányozott vidéki lakosok körében tapasztalható szakadékkal, akiket szerinte aránytalanul nagy mértékben érint a legtöbb krónikus betegség, beleértve a szívbetegséget is.
„Ezek az eredmények azt mutatják, hogy a szív- és érrendszeri egészség javításához sokkal többre van szükség, mint ami klinikai környezetben történik” – mondta Henning-Smith. „Az orvosok és az egészségügyi szakemberek fontos szerepet játszanak, de sok más partner bevonására is szükség van.”
Közzététel ideje: 2022. november 17.