ગ્રામીણ સમુદાયોમાં મહિલાઓને સ્વસ્થ રાખવાનો એક નવો માર્ગ

લેખક:થોર ક્રિસ્ટેનસેન

એક નવા અભ્યાસ મુજબ, ગ્રામીણ વિસ્તારોમાં રહેતી મહિલાઓને કસરત વર્ગો અને વ્યવહારુ પોષણ શિક્ષણનો સમાવેશ કરતા સમુદાય આરોગ્ય કાર્યક્રમથી તેમનું બ્લડ પ્રેશર ઓછું કરવામાં, વજન ઘટાડવામાં અને સ્વસ્થ રહેવામાં મદદ મળી.

શહેરી વિસ્તારોની મહિલાઓની તુલનામાં, ગ્રામીણ સમુદાયોની મહિલાઓમાં હૃદય રોગનું જોખમ વધુ હોય છે, તેમને સ્થૂળતા થવાની શક્યતા વધુ હોય છે અને તેમને આરોગ્ય સંભાળ અને સ્વસ્થ ખોરાકની ઓછી પહોંચ હોય છે, એવું અગાઉના સંશોધનો દર્શાવે છે. જ્યારે સમુદાય આરોગ્ય કાર્યક્રમોએ આશાસ્પદ પરિણામો દર્શાવ્યા છે, ત્યારે ગ્રામીણ વિસ્તારોમાં આ કાર્યક્રમો પર બહુ ઓછા સંશોધનો થયા છે.

આ નવા અભ્યાસમાં 40 વર્ષ કે તેથી વધુ ઉંમરની બેઠાડુ જીવન જીવતી સ્ત્રીઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં આવ્યું હતું, જેમને વધુ વજન અથવા સ્થૂળતા હોવાનું નિદાન થયું હતું. તેઓ ન્યુ યોર્કના ઉત્તરીય ભાગમાં 11 ગ્રામીણ સમુદાયોમાં રહેતા હતા. બધા સહભાગીઓએ આખરે આરોગ્ય શિક્ષકોની આગેવાની હેઠળના કાર્યક્રમમાં ભાગ લીધો, પરંતુ પાંચ સમુદાયોને રેન્ડમલી પ્રથમ સ્થાન આપવાનું સોંપવામાં આવ્યું હતું.

મહિલાઓએ ચર્ચ અને અન્ય સમુદાય સ્થળોએ અઠવાડિયામાં બે વાર, એક કલાકના જૂથ વર્ગોમાં છ મહિના ભાગ લીધો હતો. વર્ગોમાં શક્તિ તાલીમ, એરોબિક કસરત, પોષણ શિક્ષણ અને અન્ય આરોગ્ય સૂચનાઓનો સમાવેશ થતો હતો.

આ કાર્યક્રમમાં સામાજિક પ્રવૃત્તિઓ, જેમ કે સમુદાય પદયાત્રા, અને નાગરિક જોડાણના ઘટકોનો પણ સમાવેશ થતો હતો જેમાં અભ્યાસના સહભાગીઓએ તેમના સમુદાયમાં શારીરિક પ્રવૃત્તિ અથવા ખોરાકના વાતાવરણ સંબંધિત સમસ્યાનું નિરાકરણ કર્યું હતું. તેમાં સ્થાનિક ઉદ્યાનમાં સુધારો કરવો અથવા શાળાના એથ્લેટિક કાર્યક્રમોમાં સ્વસ્થ નાસ્તો પીરસવાનો સમાવેશ થઈ શકે છે.

વર્ગો સમાપ્ત થયા પછી, ઓછી સ્વસ્થ જીવનશૈલી તરફ પાછા ફરવાને બદલે, કાર્યક્રમમાં ભાગ લેનારી 87 મહિલાઓએ કાર્યક્રમ પૂરો થયાના છ મહિના પછી પણ તેમના સુધારા જાળવી રાખ્યા હતા અથવા તો તેમાં વધારો પણ કર્યો હતો. તેઓએ સરેરાશ 10 પાઉન્ડ વજન ઘટાડ્યું હતું, તેમની કમરનો ઘેરાવો 1.3 ઇંચ ઘટાડ્યો હતો અને તેમના ટ્રાઇગ્લિસરાઇડ્સ - એક પ્રકારની ચરબી જે લોહીમાં ફરે છે - 15.3 mg/dL ઘટાડ્યા હતા. તેઓએ તેમના સિસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશર ("ટોચ" નંબર) ને સરેરાશ 6 mmHg અને તેમના ડાયસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશર ("નીચલા" નંબર) ને 2.2 mmHg ઘટાડ્યા હતા.

"આ તારણો દર્શાવે છે કે નાના ફેરફારો મોટા તફાવતમાં વધારો કરી શકે છે અને સુધારાઓનો વાસ્તવિક સમૂહ બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે," અમેરિકન હાર્ટ એસોસિએશનના જર્નલ સર્ક્યુલેશન: કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર ક્વોલિટી એન્ડ આઉટકમ્સમાં મંગળવારે પ્રકાશિત થયેલા અભ્યાસના મુખ્ય લેખક રેબેકા સેગ્યુઇન-ફાઉલરે જણાવ્યું હતું.

કોલેજ સ્ટેશનમાં ટેક્સાસ એ એન્ડ એમ એગ્રીલાઇફ ખાતે ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ફોર એડવાન્સિંગ હેલ્થ થ્રુ એગ્રીકલ્ચરના એસોસિયેટ ડિરેક્ટર સેગ્યુઇન-ફાઉલરે જણાવ્યું હતું કે, જૂની આદતોમાં પાછા ફરવું એ સામાન્ય રીતે એક મોટો મુદ્દો હોય છે, "તેથી અમને આશ્ચર્ય અને ઉત્સાહ થયો કે સ્ત્રીઓ સક્રિય અને સ્વસ્થ ખાવાની રીતો જાળવી રાખે છે અથવા તેમાં સુધારો પણ કરે છે."

તેમણે જણાવ્યું હતું કે આ કાર્યક્રમમાં સામેલ મહિલાઓએ તેમના શરીરની શક્તિ અને એરોબિક ફિટનેસમાં પણ સુધારો કર્યો હતો. "મહિલાઓને તાકાત તાલીમ અપનાવવામાં મદદ કરતી કસરત ફિઝિયોલોજિસ્ટ તરીકે, ડેટા સૂચવે છે કે સ્ત્રીઓ ચરબી ગુમાવી રહી હતી પરંતુ તેમના પાતળા પેશીઓ જાળવી રાખી રહી હતી, જે જરૂરી છે. તમે નથી ઇચ્છતા કે સ્ત્રીઓ ઉંમર વધવાની સાથે સ્નાયુઓ ગુમાવે."

કાર્યક્રમના અંતે વર્ગો લેનારા મહિલાઓના બીજા જૂથના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો જોવા મળ્યો. પરંતુ ભંડોળના અભાવે, સંશોધકો તે મહિલાઓને અનુસરી શક્યા નહીં કે કાર્યક્રમના છ મહિના પછી તેઓ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે.

સેગ્યુઇન-ફાઉલરે કહ્યું કે તે આ કાર્યક્રમ, જેને હવે સ્ટ્રોંગપીપલ સ્ટ્રોંગ હાર્ટ્સ કહેવામાં આવે છે, તે YMCA અને અન્ય સમુદાય મેળાવડા સ્થળોએ ઓફર કરવામાં આવે છે તે જોવા માંગે છે. તેણીએ આ અભ્યાસ, જેમાં લગભગ બધા સહભાગીઓ ગોરા હતા, તેને વધુ વૈવિધ્યસભર વસ્તીમાં નકલ કરવા માટે પણ હાકલ કરી.

"આ કાર્યક્રમને અન્ય સમુદાયોમાં લાગુ કરવાની, પરિણામોનું મૂલ્યાંકન કરવાની અને તેની અસર થાય છે તેની ખાતરી કરવાની એક શ્રેષ્ઠ તક છે," તેણીએ કહ્યું.

મિનિયાપોલિસમાં યુનિવર્સિટી ઓફ મિનેસોટા રૂરલ હેલ્થ રિસર્ચ સેન્ટરના ડેપ્યુટી ડિરેક્ટર કેરી હેનિંગ-સ્મિથે જણાવ્યું હતું કે આ અભ્યાસ કાળા, સ્વદેશી અને અન્ય જાતિઓ અને વંશીય જૂથોના પ્રતિનિધિત્વના અભાવને કારણે મર્યાદિત હતો અને તે ગ્રામીણ વિસ્તારોમાં પરિવહન, ટેકનોલોજી અને નાણાકીય અવરોધો સહિત સંભવિત સ્વાસ્થ્ય અવરોધો પર અહેવાલ આપતો નથી.

હેનિંગ-સ્મિથે, જેઓ સંશોધનમાં સામેલ ન હતા, જણાવ્યું હતું કે ભવિષ્યના ગ્રામીણ આરોગ્ય અભ્યાસોમાં તે મુદ્દાઓ તેમજ "સ્વાસ્થ્યને અસર કરતા વ્યાપક સમુદાય-સ્તર અને નીતિ-સ્તરના પરિબળો" ધ્યાનમાં લેવા જોઈએ.

તેમ છતાં, તેમણે અભ્યાસમાં ઓછા અભ્યાસ કરાયેલા ગ્રામીણ રહેવાસીઓમાં રહેલા અંતરને દૂર કરવા બદલ આ અભ્યાસની પ્રશંસા કરી, જેમને તેમના મતે હૃદય રોગ સહિત મોટાભાગની ક્રોનિક પરિસ્થિતિઓથી અપ્રમાણસર અસર થાય છે.

"આ તારણો દર્શાવે છે કે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સ્વાસ્થ્ય સુધારવા માટે ક્લિનિકલ સેટિંગમાં જે થાય છે તેના કરતાં ઘણું વધારે જરૂરી છે," હેનિંગ-સ્મિથે કહ્યું. "ડોક્ટરો અને તબીબી વ્યાવસાયિકો મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે, પરંતુ ઘણા અન્ય ભાગીદારોને સામેલ કરવાની જરૂર છે."