लेखक: थोर क्रिस्टेनसेन
एका नवीन अभ्यासानुसार, व्यायाम वर्ग आणि प्रत्यक्ष पोषण शिक्षणाचा समावेश असलेल्या सामुदायिक आरोग्य कार्यक्रमामुळे ग्रामीण भागात राहणाऱ्या महिलांना त्यांचा रक्तदाब कमी करण्यास, वजन कमी करण्यास आणि निरोगी राहण्यास मदत झाली.
शहरी भागातील महिलांच्या तुलनेत, ग्रामीण भागातील महिलांना हृदयरोगाचा धोका जास्त असतो, त्यांना लठ्ठपणा होण्याची शक्यता जास्त असते आणि त्यांना आरोग्य सेवा आणि निरोगी अन्नाची उपलब्धता कमी असते, असे मागील संशोधनातून दिसून आले आहे. सामुदायिक आरोग्य कार्यक्रमांनी आशादायक कामगिरी दाखवली असली तरी, ग्रामीण भागात या कार्यक्रमांवर फारसे संशोधन झालेले नाही.
नवीन अभ्यासात ४० वर्षे किंवा त्याहून अधिक वयाच्या बसून राहणाऱ्या महिलांवर लक्ष केंद्रित केले गेले होते, ज्यांना जास्त वजन किंवा लठ्ठपणा असल्याचे निदान झाले होते. ते न्यू यॉर्कच्या अपस्टेटमधील ११ ग्रामीण समुदायांमध्ये राहत होते. सर्व सहभागींनी अखेर आरोग्य शिक्षकांच्या नेतृत्वाखालील कार्यक्रमात भाग घेतला, परंतु पाच समुदायांना यादृच्छिकपणे प्रथम जाण्यासाठी नियुक्त केले गेले.
महिलांनी आठवड्यातून दोनदा, एक तासाचे गट वर्ग चर्च आणि इतर सामुदायिक ठिकाणी आयोजित केले जाणारे सहा महिने भाग घेतला. वर्गांमध्ये शक्ती प्रशिक्षण, एरोबिक व्यायाम, पोषण शिक्षण आणि इतर आरोग्य सूचनांचा समावेश होता.
या कार्यक्रमात सामाजिक उपक्रमांचा समावेश होता, जसे की सामुदायिक वॉक आणि नागरी सहभागाचे घटक ज्यामध्ये अभ्यास सहभागींनी त्यांच्या समुदायातील शारीरिक हालचाली किंवा अन्न वातावरणाशी संबंधित समस्या सोडवल्या. त्यामध्ये स्थानिक उद्यानात सुधारणा करणे किंवा शाळेतील क्रीडा स्पर्धांमध्ये निरोगी नाश्ता देणे यांचा समावेश असू शकतो.
वर्ग संपल्यानंतर, कमी आरोग्यदायी जीवनशैलीकडे परत येण्याऐवजी, कार्यक्रमात पहिल्यांदा सहभागी झालेल्या ८७ महिलांनी कार्यक्रम संपल्यानंतर सहा महिन्यांनी त्यांच्या सुधारणा कायम ठेवल्या किंवा वाढवल्या. त्यांचे सरासरी वजन सुमारे १० पौंड कमी झाले, त्यांच्या कंबरेचा घेर १.३ इंचांनी कमी झाला आणि त्यांचे ट्रायग्लिसराइड्स - रक्तात फिरणारी एक प्रकारची चरबी - १५.३ मिलीग्राम/डेसीएलने कमी झाले. त्यांनी त्यांचा सिस्टोलिक रक्तदाब ("वरचा" क्रमांक) सरासरी ६ मिमीएचजी आणि त्यांचा डायस्टोलिक रक्तदाब ("खालचा" क्रमांक) २.२ मिमीएचजीने कमी केला.
"या निष्कर्षांवरून असे दिसून येते की लहान बदलांमुळे मोठा फरक पडू शकतो आणि सुधारणांचा खरा समूह निर्माण होण्यास मदत होते," असे अमेरिकन हार्ट असोसिएशनच्या जर्नल सर्कुलेशन: कार्डिओव्हस्कुलर क्वालिटी अँड आउटकम्समध्ये मंगळवारी प्रकाशित झालेल्या अभ्यासाच्या प्रमुख लेखिका रेबेका सेगुइन-फाउलर म्हणाल्या.
जुन्या सवयींकडे परत जाणे ही सहसा एक मोठी समस्या असते, “म्हणून महिला सक्रिय आणि निरोगी खाण्याच्या पद्धती टिकवून ठेवत आहेत किंवा त्या सुधारत आहेत हे पाहून आम्हाला आश्चर्य आणि उत्साह वाटला,” असे कॉलेज स्टेशनमधील टेक्सास ए अँड एम अ‍ॅग्रीलाइफ येथील इन्स्टिट्यूट फॉर अ‍ॅडव्हान्सिंग हेल्थ थ्रू अ‍ॅग्रीकल्चरचे असोसिएट डायरेक्टर सेगुइन-फाउलर म्हणाले.
या कार्यक्रमातील महिलांनी त्यांच्या शरीराची ताकद आणि एरोबिक फिटनेसमध्येही सुधारणा केली, असे त्या म्हणाल्या. "महिलांना स्ट्रेंथ ट्रेनिंग घेण्यास मदत करणाऱ्या व्यायाम फिजिओलॉजिस्ट म्हणून, डेटावरून असे दिसून येते की महिला चरबी कमी करत होत्या परंतु त्यांच्या लीन टिश्यू राखत होत्या, जे आवश्यक आहे. महिलांनी वयानुसार स्नायू कमी करावेत असे तुम्हाला वाटत नाही."
कार्यक्रमाच्या शेवटी वर्ग घेणाऱ्या महिलांच्या दुसऱ्या गटाच्या आरोग्यात सुधारणा दिसून आल्या. परंतु निधीअभावी, संशोधकांना कार्यक्रमानंतर सहा महिन्यांनी त्या महिलांचे आरोग्य कसे आहे हे पाहण्यासाठी त्यांचे अनुसरण करता आले नाही.
सेगुइन-फाउलर म्हणाल्या की तिला वायएमसीए आणि इतर सामुदायिक मेळाव्याच्या ठिकाणी सादर होणारा हा कार्यक्रम, ज्याला आता स्ट्रॉंगपीपल स्ट्रॉंग हार्ट्स म्हणतात, पहायला आवडेल. तिने अभ्यास, ज्यामध्ये जवळजवळ सर्व सहभागी गोरे होते, अधिक वैविध्यपूर्ण लोकसंख्येमध्ये पुनरावृत्ती करण्याचे आवाहन केले.
"इतर समुदायांमध्ये हा कार्यक्रम राबवण्याची, निकालांचे मूल्यांकन करण्याची आणि त्याचा परिणाम होत आहे याची खात्री करण्याची ही एक उत्तम संधी आहे," ती म्हणाली.
मिनियापोलिसमधील मिनेसोटा विद्यापीठाच्या ग्रामीण आरोग्य संशोधन केंद्राच्या उपसंचालक कॅरी हेनिंग-स्मिथ म्हणाल्या की, कृष्णवर्णीय, स्थानिक आणि इतर वंश आणि वांशिक गटांचे प्रतिनिधित्व नसल्याने हा अभ्यास मर्यादित होता आणि ग्रामीण भागातील संभाव्य आरोग्य अडथळ्यांवर अहवाल देण्यात आला नाही, ज्यामध्ये वाहतूक, तंत्रज्ञान आणि आर्थिक अडथळे यांचा समावेश आहे.
संशोधनात सहभागी नसलेले हेनिंग-स्मिथ म्हणाले की, भविष्यातील ग्रामीण आरोग्य अभ्यासांमध्ये त्या मुद्द्यांचा तसेच "आरोग्यावर परिणाम करणारे व्यापक समुदाय-स्तरीय आणि धोरण-स्तरीय घटक" विचारात घेतले पाहिजेत.
तरीसुद्धा, कमी अभ्यासलेल्या ग्रामीण रहिवाशांमधील तफावत दूर केल्याबद्दल तिने या अभ्यासाचे कौतुक केले, ज्यांना हृदयरोगासह बहुतेक जुनाट आजारांनी विषमतेने प्रभावित केले आहे असे तिने म्हटले.
"या निष्कर्षांवरून असे दिसून येते की हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य सुधारण्यासाठी क्लिनिकल सेटिंगमध्ये जे घडते त्यापेक्षा बरेच काही आवश्यक आहे," हेनिंग-स्मिथ म्हणाले. "डॉक्टर आणि वैद्यकीय व्यावसायिक महत्त्वाची भूमिका बजावतात, परंतु इतर अनेक भागीदारांना यात सहभागी होण्याची आवश्यकता आहे."
पोस्ट वेळ: नोव्हेंबर-१७-२०२२