ڳوٺاڻن برادرين ۾ عورتن کي صحتمند رکڻ جو هڪ نئون رستو

پاران: ٿور ڪرسٽينسن

هڪ نئين مطالعي موجب، هڪ ڪميونٽي هيلٿ پروگرام جنهن ۾ ورزش جا ڪلاس ۽ عملي غذائيت جي تعليم شامل هئي، ٻهراڙي وارن علائقن ۾ رهندڙ عورتن کي انهن جي رت جي دٻاءُ کي گهٽائڻ، وزن گهٽائڻ ۽ صحتمند رهڻ ۾ مدد ڪئي.

شهري علائقن جي عورتن جي مقابلي ۾، ڳوٺاڻن برادرين ۾ عورتن ۾ دل جي بيمارين جو خطرو وڌيڪ هوندو آهي، انهن ۾ موهپا جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي ۽ صحت جي سار سنڀال ۽ صحتمند خوراڪ تائين گهٽ رسائي هوندي آهي، پوئين تحقيق ڏيکاري ٿي. جڏهن ته ڪميونٽي هيلٿ پروگرامن واعدو ڏيکاريو آهي، ڳوٺاڻن سيٽنگن ۾ انهن پروگرامن تي ٿوري تحقيق نظر آئي آهي.

نئين مطالعي ۾ 40 سالن يا ان کان وڌيڪ عمر جي بيھي رھندڙ عورتن تي ڌيان ڏنو ويو، جن جي عمر وڌيڪ هئي يا انهن ۾ موٽاپي هئي. اهي نيو يارڪ جي اترئين حصي ۾ 11 ٻهراڙي وارن برادرين ۾ رهندا هئا. سڀني شرڪت ڪندڙن آخرڪار صحت جي استادن جي اڳواڻي ۾ پروگرام ۾ حصو ورتو، پر پنج برادرين کي بي ترتيب طور تي پهرين وڃڻ لاءِ مقرر ڪيو ويو.

عورتن ڇهن مهينن ۾ هفتي ۾ ٻه ڀيرا، هڪ ڪلاڪ جي گروپ ڪلاسن ۾ حصو ورتو جيڪي گرجا گهرن ۽ ٻين ڪميونٽي جڳهن تي منعقد ڪيا ويندا هئا. ڪلاسن ۾ طاقت جي تربيت، ايروبڪ ورزش، غذائيت جي تعليم ۽ ٻيون صحت جون هدايتون شامل هيون.

پروگرام ۾ سماجي سرگرميون پڻ شامل هيون، جهڙوڪ ڪميونٽي واڪ، ۽ شهري مصروفيت جا حصا جن ۾ مطالعي جي شرڪت ڪندڙن پنهنجي برادري ۾ جسماني سرگرمي يا کاڌي جي ماحول سان لاڳاپيل مسئلي کي حل ڪيو. ان ۾ مقامي پارڪ کي بهتر بڻائڻ يا اسڪول جي ايٿليٽڪ واقعن ۾ صحتمند ناشتو پيش ڪرڻ شامل ٿي سگهي ٿو.

ڪلاس ختم ٿيڻ کان پوءِ، گهٽ صحت مند طرز زندگي ڏانهن موٽڻ بدران، پروگرام ۾ حصو وٺندڙ 87 عورتون جيڪي پروگرام ختم ٿيڻ کان ڇهه مهينا پوءِ پنهنجي بهتري کي برقرار رکيو يا اڃا به وڌايو. انهن سراسري طور تي تقريبن 10 پائونڊ وزن گهٽايو، پنهنجي ڪمر جي گهيري کي 1.3 انچ گهٽايو ۽ پنهنجي ٽرائگليسرائيڊس - هڪ قسم جي چربی جيڪا رت ۾ گردش ڪري ٿي - کي 15.3 mg/dL گهٽايو. انهن پنهنجي سسٽولڪ بلڊ پريشر ("مٿيون" نمبر) کي سراسري طور تي 6 mmHg ۽ پنهنجي ڊائسٽولڪ بلڊ پريشر ("هيٺيون" نمبر) کي 2.2 mmHg گهٽايو.

"اهي نتيجا ظاهر ڪن ٿا ته ننڍيون تبديليون هڪ وڏو فرق پيدا ڪري سگهن ٿيون ۽ بهتري جو هڪ حقيقي مجموعو پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون،" آمريڪي دل جي ايسوسيئيشن جي جرنل سرڪيوليشن: ڪارڊيو ويسڪولر ڪوالٽي اينڊ آئوٽڪمز ۾ اڱاري تي شايع ٿيل مطالعي جي اڳواڻ ليکڪ ريبيڪا سيگوئن-فاؤلر چيو.

پراڻين عادتن ڏانهن واپسي عام طور تي هڪ وڏو مسئلو هوندو آهي، "تنهنڪري اسان حيران ۽ پرجوش هئاسين ته عورتون سرگرم ۽ صحتمند کائڻ جي نمونن کي برقرار رکنديون آهن يا اڃا به بهتر ٿينديون آهن،" ڪاليج اسٽيشن ۾ ٽيڪساس اي اينڊ ايم ايگري لائف ۾ انسٽيٽيوٽ فار ايڊوانسنگ هيلٿ ٿرو ايگريڪلچر جي ايسوسيئيٽ ڊائريڪٽر سيگوئن-فاؤلر چيو.

هن چيو ته پروگرام ۾ شامل عورتن پنهنجي جسماني طاقت ۽ ايروبڪ فٽنيس کي به بهتر بڻايو. "هڪ ورزش فزيولوجسٽ جي حيثيت سان جيڪا عورتن کي طاقت جي تربيت اختيار ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، ڊيٽا ظاهر ڪري ٿو ته عورتون چربی وڃائي رهيون هيون پر انهن جي ٿلهي ٽشو کي برقرار رکي رهيون هيون، جيڪو ضروري آهي. توهان نٿا چاهيو ته عورتون عمر وڌڻ سان گڏ عضلات وڃائي ڇڏين."

پروگرام جي آخر ۾ ڪلاس وٺڻ واري عورتن جي ٻئي گروپ جي صحت ۾ بهتري ڏٺي وئي. پر فنڊنگ جي ڪري، محقق انهن عورتن جي پيروي ڪرڻ جي قابل نه هئا ته اهي پروگرام کان ڇهن مهينن بعد ڪيئن ڪم ڪيو.

سيگوئن-فاؤلر چيو ته هوءَ پروگرام ڏسڻ چاهيندي، جنهن کي هاڻي اسٽرانگ پيپل اسٽرانگ هارٽس سڏيو ويندو آهي، جيڪو YMCAs ۽ ٻين ڪميونٽي گڏجاڻين جي جڳهن تي پيش ڪيو ويندو آهي. هن مطالعي جو پڻ مطالبو ڪيو، جنهن ۾ تقريبن سڀئي شرڪت ڪندڙ اڇا هئا، وڌيڪ متنوع آبادي ۾ نقل ڪيو وڃي.

"هي پروگرام کي ٻين برادرين ۾ لاڳو ڪرڻ، نتيجن جو جائزو وٺڻ، ۽ پڪ ڪرڻ جو هڪ بهترين موقعو آهي ته ان جو اثر ٿي رهيو آهي،" هن چيو.

منياپولس ۾ يونيورسٽي آف ميني سوٽا رورل هيلٿ ريسرچ سينٽر جي ڊپٽي ڊائريڪٽر ڪيري هيننگ-سمٿ چيو ته مطالعي ۾ ڪاري، مقامي ۽ ٻين نسلن ۽ نسلن جي نمائندگي جي کوٽ هئي ۽ ان ۾ ٻهراڙي وارن علائقن ۾ صحت جي امڪاني رڪاوٽن جي رپورٽ نه هئي، جن ۾ ٽرانسپورٽ، ٽيڪنالاجي ۽ مالي رڪاوٽون شامل آهن.

هيننگ-سمٿ، جيڪو تحقيق ۾ شامل نه هو، چيو ته مستقبل جي ڳوٺاڻي صحت جي مطالعي ۾ انهن مسئلن کي نظر ۾ رکڻ گهرجي، انهي سان گڏ "صحت تي اثر انداز ٿيندڙ وسيع برادري جي سطح ۽ پاليسي جي سطح جا عنصر."

تنهن هوندي به، هن گهٽ پڙهيل ڳوٺاڻن رهواسين ۾ فرق کي حل ڪرڻ لاءِ مطالعي جي تعريف ڪئي، جيڪي هن چيو ته دل جي بيماري سميت اڪثر دائمي حالتن کان غير متناسب طور تي متاثر ٿين ٿا.

"اهي نتيجا ظاهر ڪن ٿا ته دل جي صحت کي بهتر بڻائڻ لاءِ ڪلينڪل سيٽنگ ۾ ٿيندڙ واقعن کان گهڻو ڪجهه گهربل آهي،" هيننگ-سمٿ چيو. "ڊاڪٽر ۽ طبي پيشه ور اهم ڪردار ادا ڪن ٿا، پر ڪيترن ئي ٻين ڀائيوارن کي شامل ٿيڻ جي ضرورت آهي."