NA: Thor Christensen
He kaupapa hauora hapori i uru atu ki nga karaehe korikori tinana me te maatauranga kai-a-ringa i awhina i nga wahine e noho ana i nga taiwhenua ki te whakaheke i o ratou toto toto, ki te whakaheke taumaha me te noho hauora, e ai ki tetahi rangahau hou.
Ka whakatauritea ki nga wahine i nga taone nui, he nui ake te mate o nga wahine o nga hapori taiwhenua ki te mate mate pukupuku, he nui ake te ahua o te mate me te iti ake te uru atu ki te tiaki hauora me te kai hauora, kua whakaatuhia e nga rangahau o mua.Ahakoa kua oati nga kaupapa hauora hapori, he iti noa nga rangahau i titiro ki enei kaupapa i nga taiwhenua.
Ko te rangahau hou i aro ki nga wahine noho noho noa, 40 tau neke atu ranei, i tohuhia he taumaha te taumaha, he momona ranei.I noho ratou i roto i nga hapori tuawhenua 11 i te raki o New York.I te mutunga ka whai waahi nga kaiuru katoa ki te kaupapa i aratakina e nga kaiwhakaako hauora, engari e rima nga hapori i tohua matapōkeretia kia haere tuatahi.
I whai waahi nga wahine i roto i nga marama e ono o nga karaehe roopu roopu e rua-a-wiki, kotahi haora i whakahaerehia ki nga whare karakia me etahi atu waahi hapori.Ko nga karaehe ko te whakangungu kaha, ko te mahi aerobic, te ako kai me etahi atu tohutohu hauora.
I uru ano te kaupapa ki nga mahi hapori, penei i nga hikoi hapori, me nga waahanga whakauru tangata i roto i nga waahanga ako i whakatauhia e nga kaiuru ako tetahi raruraru i roto i to ratau hapori e pa ana ki te korikori tinana, te taiao kai ranei.Ko tera pea ko te whakapai ake i tetahi papaa rohe, te mahi paramanawa hauora ranei i nga huihuinga hakinakina o te kura.
I te mutunga o nga karaehe, kaua ki te hoki ki te ahua noho ora, ko nga wahine 87 i uru tuatahi ki te kaupapa i pupuri, i whakanui ake ranei i o raatau whakapainga e ono marama i muri i te mutunga o te kaupapa.I te toharite, tata ki te 10 pauna te ngaronga, ka heke te porowhita hope ki te 1.3 inihi me te whakaheke i o raatau triglycerides - he momo ngako e rere ana i roto i te toto - ma te 15.3 mg/dL.I whakahekea ano e ratou te pehanga toto systolic (te nama "runga") i te toharite o te 6 mmHg me o raatau toto diastolic (te nama "raro") ma te 2.2 mmHg.
"Ko enei kitenga e whakaatu ana ka taea e nga huringa iti te taapiri atu ki te rereketanga nui me te awhina ki te hanga i te tino huinga o nga whakapainga ake," ko ta Rebecca Seguin-Fowler, te kaituhi matua o te rangahau i whakaputaina i te Rātapu i roto i te pukapuka a te American Heart Association Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes.
Ko te hoki ki nga tikanga tawhito he take nui, "no reira i miharo matou me te koa ki te kite i nga wahine e mau tonu ana, e pai haere ana ranei ki te noho kaha me te kai hauora," e kii ana a Seguin-Fowler, kaiwhakahaere tuarua mo te Institute for Advancing Health Through Agriculture i Texas A&M AgriLife i te Teihana Kareti.
Ko nga wahine i roto i te kaupapa i whakapai ake i te kaha o te tinana me te oranga aerobic, e kii ana ia."I te mea he tohunga tinana tinana e awhina ana i nga wahine ki te whakangungu kaha, ko nga raraunga e tohu ana kua ngaro te ngako o nga wahine engari kei te pupuri i o raatau kiko kikokore, he mea nui.Kare koe e pai kia ngaro te uaua o nga wahine i a ratou e pakeke haere ana.”
Ko te roopu tuarua o nga wahine ki te whai i nga karaehe i kite i nga whakapainga hauora i te mutunga o te kaupapa.Engari na te putea moni, kaore i taea e nga kairangahau te whai i aua wahine ki te kite i o raatau mahi e ono marama i muri i te kaupapa.
I kii a Seguin-Fowler kei te pirangi ia ki te kite i te kaupapa, e kiia nei ko StrongPeople Strong Hearts, ka tukuna ki nga YMCA me etahi atu waahi huihuinga hapori.I kii ano ia mo te rangahau, he maa te nuinga o nga kaiuru, kia rite ki nga taupori kanorau ake.
“He waahi pai tenei ki te whakatinana i te kaupapa ki etahi atu hapori, ki te arotake i nga hua, me te mohio kei te whai paanga mai,” hei tana.
Ko Carrie Henning-Smith, te kaiwhakahaere tuarua o te Whare Rangahau Hauora Taiwhenua o Minnesota i Minneapolis, i kii he iti te rangahau na te kore o nga kanohi o nga Pango, Tangata me etahi atu iwi me nga iwi, a kaore i te ripoata mo nga raruraru hauora kei te tuawhenua. nga waahi, tae atu ki te kawe waka, te hangarau me nga arai putea.
Ko Henning-Smith, kaore i uru ki te rangahau, i kii nga rangahau hauora taiwhenua kei te heke mai me whai whakaaro ki era take, me "te whanui o te hapori-hapori me nga kaupapa-a-iwi e pa ana ki te hauora."
Heoi ano, i mihi ia ki te rangahau mo te whakatika i te aputa i roto i nga kainoho taiwhenua iti, e kii ana ia kua pa te kino ki te nuinga o nga ahuatanga tuuturu, tae atu ki te mate ngakau.
"Ko enei kitenga e whakaatu ana ko te whakapai ake i te hauora cardiovascular me nui ake i nga mea ka tupu i roto i te waahi haumanu," ko ta Henning-Smith."He mahi nui a nga taote me nga tohunga rongoa, engari he maha atu nga hoa me uru mai."
Wā tuku: Nov-17-2022