ഗ്രാമീണ സമൂഹങ്ങളിലെ സ്ത്രീകളെ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു പുതിയ മാർഗം

BY:തോർ ക്രിസ്റ്റൻസൺ

വ്യായാമ ക്ലാസുകളും പ്രായോഗിക പോഷകാഹാര വിദ്യാഭ്യാസവും ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു കമ്മ്യൂണിറ്റി ഹെൽത്ത് പ്രോഗ്രാം ഗ്രാമപ്രദേശങ്ങളിൽ താമസിക്കുന്ന സ്ത്രീകളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും, ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും സഹായിച്ചതായി ഒരു പുതിയ പഠനം പറയുന്നു.

നഗരപ്രദേശങ്ങളിലെ സ്ത്രീകളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ഗ്രാമീണ സമൂഹങ്ങളിലെ സ്ത്രീകൾക്ക് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ കൂടുതലാണെന്നും, പൊണ്ണത്തടി ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്നും, ആരോഗ്യ സംരക്ഷണവും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണവും ലഭ്യമാകാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണെന്നും മുൻ ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. കമ്മ്യൂണിറ്റി ഹെൽത്ത് പ്രോഗ്രാമുകൾ പ്രതീക്ഷ നൽകുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഗ്രാമീണ പശ്ചാത്തലത്തിൽ ഈ പരിപാടികളെക്കുറിച്ച് വളരെക്കുറച്ച് ഗവേഷണങ്ങൾ മാത്രമേ നടത്തിയിട്ടുള്ളൂ.

40 വയസ്സോ അതിൽ കൂടുതലോ പ്രായമുള്ള, അമിതഭാരമോ പൊണ്ണത്തടിയോ ഉള്ളവരായി കണ്ടെത്തിയ, വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകളിലാണ് പുതിയ പഠനം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചത്. ന്യൂയോർക്കിലെ അപ്‌സ്റ്റേറ്റിലെ 11 ഗ്രാമീണ സമൂഹങ്ങളിലാണ് അവർ താമസിച്ചിരുന്നത്. ആരോഗ്യ അധ്യാപകരുടെ നേതൃത്വത്തിൽ നടന്ന പരിപാടിയിൽ എല്ലാ പങ്കാളികളും ഒടുവിൽ പങ്കെടുത്തു, എന്നാൽ അഞ്ച് കമ്മ്യൂണിറ്റികളെ ക്രമരഹിതമായി ആദ്യം നിയോഗിക്കുകയായിരുന്നു.

പള്ളികളിലും മറ്റ് കമ്മ്യൂണിറ്റി സ്ഥലങ്ങളിലും ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ ആറ് മാസത്തേക്ക് നടന്ന ഒരു മണിക്കൂർ ഗ്രൂപ്പ് ക്ലാസുകളിൽ സ്ത്രീകൾ പങ്കെടുത്തു. ശക്തി പരിശീലനം, എയറോബിക് വ്യായാമം, പോഷകാഹാര വിദ്യാഭ്യാസം, മറ്റ് ആരോഗ്യ നിർദ്ദേശങ്ങൾ എന്നിവ ക്ലാസുകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

പഠനത്തിൽ പങ്കെടുത്തവർ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുമായോ ഭക്ഷണ അന്തരീക്ഷവുമായോ ബന്ധപ്പെട്ട അവരുടെ സമൂഹത്തിലെ ഒരു പ്രശ്നം അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്ന സാമൂഹിക നടത്തങ്ങൾ, പൗര ഇടപെടൽ ഘടകങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള സാമൂഹിക പ്രവർത്തനങ്ങളും പരിപാടിയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരുന്നു. ഒരു പ്രാദേശിക പാർക്ക് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതോ സ്കൂൾ കായിക പരിപാടികളിൽ ആരോഗ്യകരമായ ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ വിളമ്പുന്നതോ അതിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കാം.

ക്ലാസുകൾ അവസാനിച്ചതിനുശേഷം, ആരോഗ്യകരമല്ലാത്ത ഒരു ജീവിതശൈലിയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നതിനുപകരം, പ്രോഗ്രാമിൽ ആദ്യമായി പങ്കെടുത്ത 87 സ്ത്രീകൾ പ്രോഗ്രാം അവസാനിച്ച് ആറ് മാസത്തിനുശേഷം അവരുടെ പുരോഗതി നിലനിർത്തുകയോ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്തു. ശരാശരി, അവർക്ക് ഏകദേശം 10 പൗണ്ട് കുറഞ്ഞു, അരക്കെട്ടിന്റെ ചുറ്റളവ് 1.3 ഇഞ്ച് കുറച്ചു, രക്തത്തിൽ പ്രചരിക്കുന്ന ഒരു തരം കൊഴുപ്പായ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ - 15.3 mg/dL കുറച്ചു. അവർ സിസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദം ("മുകളിലെ" സംഖ്യ) ശരാശരി 6 mmHg ഉം ഡയസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദം ("താഴെ" സംഖ്യ) 2.2 mmHg ഉം കുറച്ചു.

"ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വലിയ വ്യത്യാസങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്നും യഥാർത്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകളുടെ ഒരു കൂട്ടം സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നും ഈ കണ്ടെത്തലുകൾ കാണിക്കുന്നു," അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷന്റെ ജേണലായ സർക്കുലേഷൻ: കാർഡിയോവാസ്കുലർ ക്വാളിറ്റി ആൻഡ് ഔട്ട്‌കംസിൽ ചൊവ്വാഴ്ച പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനത്തിന്റെ മുഖ്യ രചയിതാവായ റെബേക്ക സെഗുയിൻ-ഫൗളർ പറഞ്ഞു.

പഴയ ശീലങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങുന്നത് സാധാരണയായി ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നമാണ്, "അതിനാൽ സ്ത്രീകൾ സജീവവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഭക്ഷണരീതികൾ നിലനിർത്തുന്നതോ മെച്ചപ്പെട്ടുവരുന്നതോ കണ്ട് ഞങ്ങൾ അത്ഭുതപ്പെടുകയും ആവേശഭരിതരാകുകയും ചെയ്തു," കോളേജ് സ്റ്റേഷനിലെ ടെക്സസ് എ & എം അഗ്രിലൈഫിലെ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഫോർ അഡ്വാൻസിംഗ് ഹെൽത്ത് ത്രൂ അഗ്രികൾച്ചറിന്റെ അസോസിയേറ്റ് ഡയറക്ടർ സെഗുയിൻ-ഫൗളർ പറഞ്ഞു.

ഈ പരിപാടിയിലെ സ്ത്രീകൾ അവരുടെ ശരീരബലവും എയറോബിക് ഫിറ്റ്നസും മെച്ചപ്പെടുത്തിയെന്ന് അവർ പറഞ്ഞു. "സ്ത്രീകളെ ശക്തി പരിശീലനം സ്വീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു വ്യായാമ ഫിസിയോളജിസ്റ്റ് എന്ന നിലയിൽ, സ്ത്രീകൾ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും അവരുടെ മെലിഞ്ഞ ടിഷ്യു നിലനിർത്തുന്നത് അത്യാവശ്യമാണെന്ന് ഡാറ്റ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. സ്ത്രീകൾ പ്രായമാകുമ്പോൾ പേശികൾ നഷ്ടപ്പെടണമെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല."

ക്ലാസുകളിൽ പങ്കെടുത്ത രണ്ടാമത്തെ കൂട്ടം സ്ത്രീകൾക്ക് പരിപാടിയുടെ അവസാനം ആരോഗ്യത്തിൽ പുരോഗതി അനുഭവപ്പെട്ടു. എന്നാൽ ഫണ്ടിംഗ് കുറവായതിനാൽ, പരിപാടി കഴിഞ്ഞ് ആറ് മാസത്തിന് ശേഷം ആ സ്ത്രീകൾ എങ്ങനെയായിരുന്നുവെന്ന് കാണാൻ ഗവേഷകർക്ക് കഴിഞ്ഞില്ല.

ഇപ്പോൾ സ്ട്രോങ്പീപ്പിൾ സ്ട്രോങ് ഹാർട്ട്സ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഈ പരിപാടി വൈ.എം.സി.എകളിലും മറ്റ് കമ്മ്യൂണിറ്റി ഒത്തുചേരൽ സ്ഥലങ്ങളിലും നടക്കുന്നുവെന്ന് സെഗുയിൻ-ഫൗളർ പറഞ്ഞു. വെള്ളക്കാരായ മിക്കവാറും എല്ലാ പങ്കാളികളെയും ഉൾപ്പെടുത്തിയ ഈ പഠനം കൂടുതൽ വൈവിധ്യമാർന്ന ജനവിഭാഗങ്ങളിൽ ആവർത്തിക്കണമെന്നും അവർ ആവശ്യപ്പെട്ടു.

"മറ്റ് സമൂഹങ്ങളിലേക്ക് ഈ പരിപാടി നടപ്പിലാക്കാനും, ഫലങ്ങൾ വിലയിരുത്താനും, അതിന് സ്വാധീനമുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാനുമുള്ള ഒരു മികച്ച അവസരമാണിത്," അവർ പറഞ്ഞു.

കറുത്തവർഗ്ഗക്കാർ, തദ്ദേശീയർ, മറ്റ് വംശങ്ങൾ, വംശീയ വിഭാഗങ്ങൾ എന്നിവരുടെ പ്രാതിനിധ്യക്കുറവ് മൂലം പഠനം പരിമിതമാണെന്നും ഗതാഗതം, സാങ്കേതികവിദ്യ, സാമ്പത്തിക തടസ്സങ്ങൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ ഗ്രാമീണ മേഖലകളിലെ ആരോഗ്യപരമായ തടസ്സങ്ങളെക്കുറിച്ച് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിട്ടില്ലെന്നും മിനിയാപൊളിസിലെ മിനസോട്ട സർവകലാശാലയിലെ ഗ്രാമീണ ആരോഗ്യ ഗവേഷണ കേന്ദ്രത്തിന്റെ ഡെപ്യൂട്ടി ഡയറക്ടർ കാരി ഹെന്നിംഗ്-സ്മിത്ത് പറഞ്ഞു.

ഭാവിയിലെ ഗ്രാമീണ ആരോഗ്യ പഠനങ്ങൾ ആ വിഷയങ്ങളും "ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്ന വിശാലമായ കമ്മ്യൂണിറ്റി-തല, നയ-തല ഘടകങ്ങളും" കണക്കിലെടുക്കണമെന്ന് ഗവേഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെട്ടിട്ടില്ലാത്ത ഹെന്നിംഗ്-സ്മിത്ത് പറഞ്ഞു.

എന്നിരുന്നാലും, ഹൃദ്രോഗം ഉൾപ്പെടെയുള്ള മിക്ക വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകളും അനുപാതമില്ലാതെ ബാധിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് അവർ പറഞ്ഞു, പഠനമില്ലാത്ത ഗ്രാമീണ നിവാസികളുടെ വിടവ് പരിഹരിക്കുന്നതിന് പഠനത്തെ അവർ പ്രശംസിച്ചു.

"ഒരു ക്ലിനിക്കൽ സാഹചര്യത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വളരെയധികം കാര്യങ്ങൾ ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ആവശ്യമാണെന്ന് ഈ കണ്ടെത്തലുകൾ കാണിക്കുന്നു," ഹെന്നിംഗ്-സ്മിത്ത് പറഞ്ഞു. "ഡോക്ടർമാരും മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലുകളും ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ മറ്റ് നിരവധി പങ്കാളികളും ഇതിൽ പങ്കാളികളാകേണ്ടതുണ്ട്."