OD: Thor Christensen
Podľa novej štúdie pomohol komunitný zdravotný program, ktorý zahŕňal hodiny cvičenia a praktické vzdelávanie o výžive ženám žijúcim vo vidieckych oblastiach znížiť krvný tlak, schudnúť a zostať zdravými.
Predchádzajúci výskum ukázal, že ženy vo vidieckych komunitách majú v porovnaní so ženami v mestských oblastiach vyššie riziko kardiovaskulárnych ochorení, väčšiu pravdepodobnosť obezity a majú tendenciu mať menší prístup k zdravotnej starostlivosti a zdravým potravinám. Zatiaľ čo komunitné zdravotné programy sa ukázali ako sľubné, len málo výskumov sa zameralo na tieto programy vo vidieckom prostredí.
Nová štúdia sa zamerala na ženy so sedavým spôsobom života vo veku 40 rokov a viac, u ktorých bola diagnostikovaná nadváha alebo obezita. Žili v 11 vidieckych komunitách v severnej časti štátu New York. Všetky účastníčky sa nakoniec zúčastnili programu vedeného zdravotníckymi pedagógmi, ale päť komunít bolo náhodne pridelených do programu ako prvých.
Ženy sa šesť mesiacov zúčastňovali skupinových kurzov, ktoré sa konali dvakrát týždenne v trvaní jednej hodiny v kostoloch a iných komunitných zariadeniach. Kurzy zahŕňali silový tréning, aeróbne cvičenie, výchovu k výžive a ďalšie zdravotné inštrukcie.
Program zahŕňal aj spoločenské aktivity, ako napríklad komunitné prechádzky a občiansku angažovanosť, v ktorých sa účastníci štúdie zaoberali problémom vo svojej komunite súvisiacim s fyzickou aktivitou alebo potravinovým prostredím. Mohlo ísť napríklad o zlepšenie miestneho parku alebo podávanie zdravých občerstvení na školských športových podujatiach.
Po skončení kurzov si 87 žien, ktoré sa ako prvé zúčastnili programu, namiesto návratu k menej zdravému životnému štýlu udržalo alebo dokonca zvýšilo svoje zlepšenie šesť mesiacov po jeho skončení. V priemere schudli takmer 4,5 kg, zmenšili obvod pása o 3,9 cm a znížili si triglyceridy – typ tuku, ktorý cirkuluje v krvi – o 15,3 mg/dl. Znížili si tiež systolický krvný tlak („horné“ číslo) v priemere o 6 mmHg a diastolický krvný tlak („dolné“ číslo) o 2,2 mmHg.
„Tieto zistenia ukazujú, že malé zmeny môžu viesť k veľkému rozdielu a pomôcť vytvoriť skutočnú sériu zlepšení,“ povedala Rebecca Seguin-Fowlerová, hlavná autorka štúdie publikovanej v utorok v časopise Americkej kardiologickej asociácie Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes.
Návrat k starým zvykom je zvyčajne veľkým problémom, „preto sme boli prekvapení a nadšení, keď sme videli, že si ženy udržiavajú alebo sa dokonca zlepšujú v aktívnom živote a zdravých stravovacích návykoch,“ povedala Seguin-Fowlerová, zástupkyňa riaditeľa Inštitútu pre rozvoj zdravia prostredníctvom poľnohospodárstva v Texas A&M AgriLife v College Station.
Ženy zapojené do programu si tiež zlepšili telesnú silu a aeróbnu kondíciu, povedala. „Ako fyziologička, ktorá pomáha ženám osvojiť si silový tréning, údaje naznačujú, že ženy strácali tuk, ale udržiavali si chudé tkanivo, čo je nevyhnutné. Nechcete, aby ženy s pribúdajúcim vekom strácali svalovú hmotu.“
Druhá skupina žien, ktoré absolvovali kurzy, zaznamenala na konci programu zlepšenie zdravotného stavu. Kvôli finančným problémom však výskumníci nemohli sledovať tieto ženy, aby zistili, ako sa im darilo šesť mesiacov po ukončení programu.
Seguin-Fowlerová povedala, že by rada videla program, teraz s názvom StrongPeople Strong Hearts, ponúkaný v YMCA a iných miestach stretávania sa komunity. Taktiež vyzvala na replikáciu štúdie, v ktorej boli takmer všetci účastníci bieli, v rozmanitejších populáciách.
„Toto je skvelá príležitosť implementovať program do iných komunít, vyhodnotiť výsledky a uistiť sa, že má vplyv,“ povedala.
Carrie Henning-Smith, zástupkyňa riaditeľa Výskumného centra pre zdravie vidieka Minnesotskej univerzity v Minneapolise, uviedla, že štúdia bola obmedzená nedostatočným zastúpením černochov, domorodých obyvateľov a iných rás a etník a že neinformovala o potenciálnych zdravotných prekážkach vo vidieckych oblastiach vrátane dopravy, technológií a finančných bariér.
Henning-Smith, ktorý sa na výskume nezúčastnil, povedal, že budúce štúdie o zdraví na vidieku by mali zohľadniť tieto otázky, ako aj „širšie faktory na úrovni komunity a politiky, ktoré ovplyvňujú zdravie“.
Napriek tomu ocenila štúdiu za riešenie rozdielu medzi nedostatočne preskúmanými obyvateľmi vidieka, ktorí sú podľa nej neúmerne postihnutí väčšinou chronických ochorení vrátane srdcových chorôb.
„Tieto zistenia ukazujú, že zlepšenie kardiovaskulárneho zdravia si vyžaduje oveľa viac než len to, čo sa deje v klinickom prostredí,“ povedal Henning-Smith. „Lekári a zdravotnícki pracovníci zohrávajú dôležitú úlohu, ale je potrebné zapojiť aj mnoho ďalších partnerov.“
Čas uverejnenia: 17. novembra 2022