Autor: Thor Christensen
Podľa novej štúdie komunitný zdravotný program, ktorý zahŕňal hodiny cvičenia a praktické vzdelávanie v oblasti výživy, pomohol ženám žijúcim vo vidieckych oblastiach znížiť krvný tlak, schudnúť a zostať zdravými.
V porovnaní so ženami v mestských oblastiach majú ženy vo vidieckych komunitách vyššie riziko kardiovaskulárnych ochorení, majú väčšiu pravdepodobnosť obezity a majú tendenciu mať horší prístup k zdravotnej starostlivosti a zdravému jedlu, ukázal predchádzajúci výskum.Zatiaľ čo komunitné zdravotné programy sa ukázali ako sľubné, malý výskum sa zaoberal týmito programami vo vidieckom prostredí.
Nová štúdia sa zamerala na sedavé ženy vo veku 40 rokov alebo staršie, ktorým bola diagnostikovaná nadváha alebo obezita.Žili v 11 vidieckych komunitách v štáte New York.Všetci účastníci sa nakoniec zúčastnili programu vedeného zdravotníckymi pedagógmi, ale päť komunít bolo náhodne pridelených ako prvé.
Ženy sa šesť mesiacov dvakrát týždenne zúčastnili jednohodinových skupinových kurzov, ktoré sa konali v kostoloch a iných komunitných lokalitách.Triedy zahŕňali silový tréning, aeróbne cvičenie, výchovu k výžive a iné zdravotné inštrukcie.
Súčasťou programu boli aj sociálne aktivity, ako sú prechádzky v komunite a zložky občianskej angažovanosti, v rámci ktorých účastníci štúdie riešili problém vo svojej komunite súvisiaci s fyzickou aktivitou alebo potravinovým prostredím.To mohlo zahŕňať zlepšenie miestneho parku alebo podávanie zdravého občerstvenia na školských atletických podujatiach.
Po skončení vyučovania, namiesto návratu k menej zdravému životnému štýlu, 87 žien, ktoré sa programu zúčastnili ako prvé, si šesť mesiacov po skončení programu zachovalo alebo dokonca zvýšilo svoje zlepšenia.V priemere schudli takmer 10 kíl, znížili si obvod pása o 1,3 palca a znížili triglyceridy – typ tuku, ktorý cirkuluje v krvi – o 15,3 mg/dl.Tiež znížili svoj systolický krvný tlak („horné“ číslo) v priemere o 6 mmHg a diastolický krvný tlak („dolné“ číslo) o 2,2 mmHg.
"Tieto zistenia ukazujú, že malé zmeny môžu prispieť k veľkému rozdielu a pomôcť vytvoriť skutočnú konšteláciu zlepšení," povedala Rebecca Seguin-Fowler, vedúca autorka štúdie publikovanej v utorok v časopise Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes od American Heart Association.
Návrat k starým návykom je zvyčajne hlavným problémom, „preto sme boli prekvapení a nadšení, keď sme videli, ako si ženy udržiavajú alebo dokonca zlepšujú v udržiavaní aktívnych a zdravých stravovacích návykov,“ povedal Seguin-Fowler, pridružený riaditeľ Inštitútu pre rozvoj zdravia prostredníctvom poľnohospodárstva. v Texas A&M AgriLife na College Station.
Ženy v programe tiež zlepšili svoju telesnú silu a aeróbnu kondíciu, povedala.„Ako cvičebný fyziológ, ktorý pomáha ženám osvojiť si silový tréning, údaje naznačujú, že ženy strácali tuk, ale udržiavali si chudé tkanivo, čo je nevyhnutné.Nechcete, aby ženy s pribúdajúcim vekom strácali svaly.“
Druhá skupina žien, ktoré sa zúčastnili kurzov, zaznamenala na konci programu zlepšenie zdravia.Kvôli financovaniu však výskumníci nemohli sledovať tieto ženy, aby videli, ako sa im darilo šesť mesiacov po programe.
Seguin-Fowler povedala, že by rada videla program, ktorý sa teraz volá StrongPeople Strong Hearts, ponúkaný v YMCA a iných komunitných stretnutiach.Vyzvala tiež, aby sa štúdia, v ktorej boli takmer všetci účastníci bielej rasy, replikovala v rozmanitejších populáciách.
"Je to skvelá príležitosť implementovať program do iných komunít, vyhodnotiť výsledky a uistiť sa, že má vplyv," povedala.
Carrie Henning-Smith, zástupkyňa riaditeľa Výskumného centra zdravia vidieka Minnesotskej univerzity v Minneapolise, uviedla, že štúdia bola obmedzená nedostatočným zastúpením čiernych, domorodých a iných rás a etník a že neinformovala o potenciálnych zdravotných prekážkach na vidieku. oblasti vrátane dopravy, technológií a finančných prekážok.
Henning-Smith, ktorý sa nezúčastnil výskumu, uviedol, že budúce štúdie o zdraví na vidieku by mali brať do úvahy tieto problémy, ako aj „širšie faktory na úrovni komunity a politiky ovplyvňujúce zdravie“.
Napriek tomu ocenila štúdiu za riešenie rozdielu medzi nedostatočne študovanými vidieckymi obyvateľmi, ktorých podľa nej neúmerne postihuje väčšina chronických stavov vrátane srdcových chorôb.
"Tieto zistenia ukazujú, že zlepšenie kardiovaskulárneho zdravia si vyžaduje oveľa viac ako to, čo sa deje v klinickom prostredí," povedal Henning-Smith."Lekári a zdravotnícki odborníci zohrávajú dôležitú úlohu, ale musí sa zapojiť mnoho ďalších partnerov."
Čas odoslania: 17. novembra 2022