BY:Thor Christensen
Barnaamij caafimaadka bulshada oo ay ku jiraan casharo jimicsi iyo barashada nafaqeynta oo gacan ku leh ayaa ka caawiyay haweenka ku nool miyiga inay hoos u dhigaan cadaadiska dhiigga, inay miisaanka lumiyaan oo ay caafimaad qabaan, sida lagu sheegay daraasad cusub.
Marka la barbardhigo haweenka ku nool magaalooyinka, haweenka ku nool miyiga ayaa leh khatar sare oo ah cudurrada wadnaha iyo xididada, waxay u badan tahay inay yeeshaan cayil waxayna u muuqdaan inay helaan daryeel caafimaad iyo cunto caafimaad leh, cilmi-baaris hore ayaa muujisay.Iyadoo barnaamijyada caafimaadka bulshadu ay muujiyeen ballanqaad, cilmi-baaris yar ayaa eegtay barnaamijyadan goobaha miyiga ah.
Daraasaddan cusub ayaa diiradda lagu saaray haweenka fadhigoodu yahay, da'da 40 ama ka weyn, kuwaas oo laga helay cayil ama cayil.Waxay ku noolaayeen 11 bulshooyinka miyiga ah ee ku yaal waqooyiga New York.Dhammaan ka qaybgalayaasha ayaa aakhirkii ka qaybqaatay barnaamijka oo ay hogaaminayeen barayaasha caafimaadka, laakiin shan bulsho ayaa si aan kala sooc lahayn loogu qoondeeyay inay ku hormaraan.
Dumarku waxay ka qaybqaateen lix bilood oo todobaadkii laba jeer ah, xiisado kooxeed hal saac ah oo lagu qabtay kaniisadaha iyo goobaha kale ee bulshada.Fasallada waxaa ka mid ahaa tababarka xoogga, jimicsiga hawada, waxbarashada nafaqeynta iyo tilmaamo kale oo caafimaad.
Barnaamijka waxa kale oo ka mid ahaa dhaqdhaqaaqyada bulshada, sida socodka bulshada, iyo qaybaha ka qaybgalka bulshada kuwaas oo ka qaybgalayaasha daraasadda ay ka hadleen dhibaato ka dhex jirta bulshadooda oo la xidhiidha dhaqdhaqaaqa jidhka ama deegaanka cuntada.Taasi waxaa laga yaabaa inay ku lug lahayd hagaajinta beerta deegaanka ama u adeegida cunto fudud oo caafimaad leh munaasabadaha ciyaaraha fudud ee dugsiga.
Ka dib markii ay fasaladu dhammaadeen, halkii ay ku noqon lahaayeen qaab nololeed caafimaad-yar, 87 haween ah oo markii ugu horreysay ka qaybqaatay barnaamijka waxay haysteen ama xitaa kordhiyeen horumarkooda lix bilood ka dib markii barnaamijku dhammaaday.Waxay lahaayeen, celcelis ahaan, waxay lumiyeen ku dhawaad 10 rodol, waxay hoos u dhigeen wareegga dhexda 1.3 inji waxayna hoos u dhigeen triglycerides - nooc dufan ah oo ku wareegaya dhiigga - 15.3 mg/dL.Waxay sidoo kale hoos u dhigeen cadaadiska dhiigga ee systolic (lambarka "sare") celcelis ahaan 6 mmHg iyo dhiiggooda diastolic (lambarka "hoose") 2.2 mmHg.
"Natiijooyinkani waxay muujinayaan in isbeddellada yaryar ay ku dari karaan farqi weyn waxayna gacan ka geystaan abuurista koox dhab ah oo hagaajin ah," ayay tiri Rebecca Seguin-Fowler, oo ah qoraaga hormuudka ah ee daraasaddan oo lagu daabacay Talaadadii joornaalka Wadnaha Mareykanka ee Wareegga: Tayada Wadnaha iyo Natiijooyinka.
Ku noqoshada caadooyinka hore ayaa badanaa ah arrin weyn, "marka waxaan la yaabnay oo aan ku faraxsanahay inaan aragno haweenka oo ilaalinaya ama xitaa ka soo raynaya si ay ugu sii jiraan hababka cunto ee fir-fircoon iyo caafimaadka leh," ayuu yiri Seguin-Fowler, oo ah agaasimaha xiriirka ee Machadka Horumarinta Caafimaadka ee Beeraha Texas A&M AgriLife ee Saldhigga Kulliyada.
Haweenka ku jira barnaamijka ayaa sidoo kale wanaajiyay awoodda jirkooda iyo jimicsiga hawada, ayay tiri."Adiga oo ah khabiir ku takhasusay jimicsiga jirka oo ka caawiya haweenka inay qaataan tababarka xoogga, xogtu waxay muujineysaa in haweenku ay lumiyeen dufanka laakiin ay ilaalinayaan unuggooda caatada ah, taas oo muhiim ah.Ma doonaysid in dumarku lumiyaan muruqa markay sii weynaanayaan.”
Kooxda labaad ee haweenka ee galaaska waxay arkeen horumarro caafimaad dhamaadkii barnaamijka.Laakiin maalgelinta awgeed, cilmi-baarayaashu waxay awoodi waayeen inay raacaan haweenkaas si ay u arkaan sida ay sameeyeen lix bilood ka dib barnaamijka.
Seguin-Fowler waxay sheegtay inay jeclaan lahayd inay aragto barnaamijka, oo hadda loogu yeero Wadnaha Dadka Xoogga leh, ee lagu bixiyo YMCA-yada iyo meelaha kale ee ay bulshadu isugu timaado.Waxay sidoo kale ku baaqday in daraasadda, oo ku dhawaad dhammaan kaqeybgalayaashu ay ahaayeen caddaan, in lagu celceliyo dad badan oo kala duwan.
"Tani waa fursad weyn oo lagu hirgelinayo barnaamijka bulshooyinka kale, lagu qiimeeyo natiijooyinka, lana hubiyo in uu saameyn yeelanayo," ayay tiri.
Carrie Henning-Smith, oo ah agaasime ku xigeenka Jaamacadda Minnesota ee Xarunta Cilmi-baarista Caafimaadka Miyiga ee Minneapolis, ayaa sheegtay in daraasaddan lagu xaddiday matalaad la'aanta dadka madow, kuwa asaliga ah iyo jinsiyadaha kale iyo in aysan soo sheegin caqabadaha caafimaad ee ka iman kara miyiga. meelaha, oo ay ku jiraan gaadiidka, farsamada iyo caqabadaha dhaqaale.
Henning-Smith, oo aan ku lug lahayn cilmi-baarista, ayaa sheegtay in daraasadaha caafimaadka miyiga mustaqbalka ay tahay inay tixgeliyaan arrimahaas, iyo sidoo kale "waxyaabaha heerka bulshada iyo heerka siyaasadda ee saameeya caafimaadka."
Si kastaba ha ahaatee, waxay ku bogaadisay daraasadda si ay wax uga qabato farqiga u dhexeeya dadka deggan miyiga ee aan waxba baran, kuwaas oo ay sheegtay in ay si aan habboonayn u saameeyeen inta badan xaaladaha daba-dheeraada, oo ay ku jiraan cudurrada wadnaha.
"Natiijooyinkani waxay muujinayaan in hagaajinta caafimaadka wadnaha iyo xididada ay u baahan tahay wax ka badan waxa ka dhacaya goob caafimaad," ayuu yiri Henning-Smith."Dhakhaatiirta iyo xirfadlayaasha caafimaadku waxay ciyaaraan door muhiim ah, laakiin lamaanayaal kale oo badan ayaa u baahan inay ka qayb qaataan."
Waqtiga boostada: Nov-17-2022