Numa era dominada pela conectividade digital, a influência das redes sociais entrelaçou os seus fios na estrutura de vários aspectos das nossas vidas, incluindo o domínio do fitness.Por um lado, a plataforma de mídia social serve como um poderoso motivador, inspirando os indivíduos a embarcar em uma jornada transformadora de fitness.Por outro lado, revela um aspecto mais sombrio dos padrões corporais irrealistas, inundados com uma quantidade esmagadora de conselhos de fitness que muitas vezes é difícil discernir a sua autenticidade.
Os benefícios das mídias sociais no condicionamento físico
Manter um nível razoável de exercício é consistentemente benéfico para o seu corpo.Num estudo de 2019 realizado na China com mais de 15 milhões de participantes com 18 anos ou mais, foi revelado que, de acordo com a classificação chinesa do IMC, 34,8% dos participantes tinham excesso de peso e 14,1% eram obesos.Plataformas de mídia social, como o TikTok, frequentemente apresentam vídeos mostrando transformações corporais bem-sucedidas que levam a estilos de vida mais saudáveis e felizes.A inspiração visual partilhada nestas plataformas tem o potencial de despertar um compromisso renovado com a saúde e a boa forma.Os indivíduos muitas vezes descobrem incentivo e orientação, promovendo um senso de comunidade em sua jornada de preparação física.
O lado mais sombrio das mídias sociais no fitness
Por outro lado, a pressão para se conformar aos ideais perpetuados pelas redes sociais pode levar a uma relação pouco saudável com o exercício.Muitas pessoas admiram os “corpos aparentemente perfeitos” exibidos nas redes sociais sem perceber que muitas vezes são realçados com vários “efeitos especiais”.Alcançar a foto ideal envolve influenciadores posando sob iluminação ideal, encontrando o ângulo perfeito e utilizando filtros ou até mesmo Photoshop.Isto cria um padrão irrealista para o público, levando a comparações com influenciadores e potencialmente fomentando sentimentos de ansiedade, insegurança e até mesmo overtraining.A academia, que já foi um refúgio para o autoaperfeiçoamento, pode se transformar em um campo de batalha de validação aos olhos do público online.
Além disso, a prevalência do uso de smartphones nos espaços das academias alterou a dinâmica das sessões de treino.Tirar fotos ou filmar treinos para consumo nas redes sociais pode interromper o fluxo de exercícios genuínos e focados, pois os indivíduos priorizam a captura da foto perfeita em detrimento do seu próprio bem-estar.A busca por curtidas e comentários torna-se uma distração involuntária, diluindo a essência de um treino.
No mundo de hoje, qualquer pessoa pode emergir como um influenciador de fitness, partilhando ideias sobre as suas escolhas alimentares, rotinas de saúde e regimes de treino.Um influenciador defende uma abordagem centrada na salada para reduzir a ingestão de calorias, enquanto outro desencoraja depender apenas de vegetais para perder peso.Em meio à diversidade de informações, o público pode facilmente ficar desorientado e aderir cegamente à orientação de um influenciador em busca de uma imagem idealizada.Na realidade, o corpo de cada pessoa é único, tornando difícil replicar o sucesso imitando os treinos dos outros.Como consumidores, é crucial autoeducar-se na área de fitness para evitar serem enganados pela abundância de informações online.
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Horário da postagem: 24 de janeiro de 2024