W epoce zdominowanej przez łączność cyfrową wpływ mediów społecznościowych wplótł swoje wątki w tkankę różnych aspektów naszego życia, w tym sferę fitness.Z jednej strony platforma mediów społecznościowych służy jako potężna motywacja, inspirująca jednostki do wyruszenia w transformacyjną podróż fitness.Z drugiej strony odsłania mroczniejszy aspekt nierealistycznych standardów ciała, zalany przytłaczającą ilością porad fitness, których autentyczność często jest trudna.
Korzyści mediów społecznościowych dla fitnessu
Utrzymywanie rozsądnego poziomu ćwiczeń jest stale korzystne dla organizmu.W badaniu przeprowadzonym w Chinach w 2019 roku z udziałem ponad 15 milionów uczestników w wieku 18 lat i więcej wykazano, że według chińskiej klasyfikacji BMI 34,8% uczestników miało nadwagę, a 14,1% otyłość.Platformy mediów społecznościowych, takie jak TikTok, często udostępniają filmy przedstawiające udane transformacje ciała, które prowadzą do zdrowszego i szczęśliwszego stylu życia.Inspiracje wizualne udostępniane na tych platformach mogą wywołać ponowne zaangażowanie w zdrowie i kondycję.Osoby często znajdują zachętę i wskazówki, co wzmacnia poczucie wspólnoty na ich drodze do sprawności fizycznej.
Ciemniejsza strona mediów społecznościowych na temat fitnessu
I odwrotnie, presja, aby dostosować się do ideałów utrwalanych przez media społecznościowe, może prowadzić do niezdrowego związku z ćwiczeniami.Wiele osób podziwia pozornie „idealne ciała” prezentowane w mediach społecznościowych, nie zdając sobie sprawy, że często są one wzbogacane różnymi „efektami specjalnymi”.Aby uzyskać idealne zdjęcie, influencerzy pozują przy optymalnym oświetleniu, znajdują idealny kąt i korzystają z filtrów, a nawet Photoshopa.Stwarza to nierealistyczny standard dla odbiorców, prowadząc do porównań z wpływowymi osobami i potencjalnie sprzyjając uczuciu niepokoju, zwątpieniu w siebie, a nawet przetrenowaniu.Siłownia, niegdyś raj dla samodoskonalenia, może przekształcić się w pole bitwy o uznanie w oczach internetowych odbiorców.
Co więcej, powszechne korzystanie ze smartfonów w salach gimnastycznych zmieniło dynamikę sesji treningowych.Robienie zdjęć lub filmowanie treningów na potrzeby mediów społecznościowych może zakłócać przebieg prawdziwych, skoncentrowanych ćwiczeń, ponieważ dla niektórych osób priorytetem jest uchwycenie idealnego ujęcia nad własnym dobrem.Pogoń za polubieniami i komentarzami staje się niezamierzoną rozrywką, osłabiając istotę treningu.
W dzisiejszym świecie każdy może mieć wpływ na aktywność fizyczną, dzieląc się spostrzeżeniami na temat swoich wyborów żywieniowych, nawyków zdrowotnych i planów treningowych.Jedna z wpływowych osób opowiada się za podejściem skoncentrowanym na sałatkach w celu zmniejszenia spożycia kalorii, podczas gdy inna odradza poleganie wyłącznie na warzywach w celu utraty wagi.Wśród różnorodnych informacji odbiorca może łatwo stracić orientację i ślepo kierować się wskazówkami jednego influencera w dążeniu do wyidealizowanego wizerunku.W rzeczywistości ciało każdej osoby jest wyjątkowe, co utrudnia powtórzenie sukcesu poprzez naśladowanie ćwiczeń innych.Jako konsumenci, niezwykle ważne jest samokształcenie się w dziedzinie fitness, aby uniknąć wprowadzenia w błąd przez obfitość informacji w Internecie.
29 lutego - 2 marca 2024 r
Nowe Międzynarodowe Centrum Expo w Szanghaju
11. edycja targów zdrowia, dobrego samopoczucia i fitnessu w SZANGHAJU
Kliknij i zarejestruj się, aby wystawiać!
Kliknij i zarejestruj się, aby odwiedzić!
Czas publikacji: 24 stycznia 2024 r