डिजिटल कनेक्टिभिटीले हावी भएको युगमा, सामाजिक सञ्जालको प्रभावले फिटनेसको क्षेत्र सहित हाम्रो जीवनका विभिन्न पक्षहरूको कपडामा यसको थ्रेडहरू बुनेको छ।एकातिर, सामाजिक मिडिया प्लेटफर्मले एक शक्तिशाली प्रेरकको रूपमा कार्य गर्दछ, व्यक्तिहरूलाई परिवर्तनकारी फिटनेस यात्रामा लाग्न प्रेरित गर्दछ।फ्लिप पक्षमा, यसले अवास्तविक शरीर मापदण्डहरूको गहिरो पक्षको पर्दाफास गर्दछ, फिटनेस सल्लाहको अत्यधिक मात्राले भरिएको छ जुन प्राय: यसको प्रामाणिकता बुझ्न चुनौतीपूर्ण हुन्छ।
फिटनेस मा सामाजिक मिडिया को लाभ
व्यायामको उचित स्तर कायम राख्नु तपाईंको शरीरको लागि लगातार लाभदायक छ।18 वर्ष र माथिका 15 मिलियन भन्दा बढी सहभागीहरूसँग चीनमा गरिएको 2019 अध्ययनमा, यो खुलासा भयो कि चिनियाँ BMI वर्गीकरण अनुसार, 34.8% सहभागीहरू अधिक तौल थिए, र 14.1% मोटो थिए।सामाजिक सञ्जाल प्लेटफर्महरू, जस्तै TikTok, अक्सर स्वस्थ र आनन्दित जीवन शैलीमा नेतृत्व गर्ने सफल शरीर परिवर्तनहरू देखाउने भिडियोहरू देखाउँछन्।यी प्लेटफर्महरूमा साझा गरिएको भिजुअल प्रेरणाले स्वास्थ्य र फिटनेसको लागि नवीकरण प्रतिबद्धता जगाउने क्षमता राख्छ।व्यक्तिहरूले प्राय: प्रोत्साहन र मार्गदर्शन पत्ता लगाउँछन्, उनीहरूको फिटनेस यात्रामा समुदायको भावनालाई बढावा दिन्छ।
फिटनेस मा सामाजिक मिडिया को कालो पक्ष
यसको विपरित, सामाजिक सञ्जालद्वारा कायम गरिएको आदर्शहरू अनुरूपको दबाबले व्यायामसँग अस्वस्थ सम्बन्ध निम्त्याउन सक्छ।धेरै व्यक्तिहरूले सामाजिक सञ्जालमा देखाइएका 'उत्तम शरीरहरू' लाई अक्सर विभिन्न 'विशेष प्रभावहरू' मार्फत बढाइएको महसुस नगरी प्रशंसा गर्छन्।आदर्श तस्बिर प्राप्त गर्न प्रभावकारीहरूले इष्टतम प्रकाशमा पोज गर्ने, सही कोण फेला पार्ने, र फिल्टरहरू वा फोटोशपको प्रयोग पनि समावेश गर्दछ।यसले दर्शकहरूको लागि एक अवास्तविक मानक सिर्जना गर्दछ, जसले प्रभावकारीहरूसँग तुलना गर्दछ र सम्भावित रूपमा चिन्ता, आत्म-शङ्का, र ओभरट्रेनिङको भावनालाई बढावा दिन्छ।जिम, एक पटक आत्म-सुधारको लागि आश्रयस्थान, अनलाइन दर्शकहरूको नजरमा प्रमाणीकरणको लागि युद्धभूमिमा रूपान्तरण गर्न सक्छ।
यसबाहेक, जिम स्पेसहरूमा स्मार्टफोन प्रयोगको व्यापकताले कसरत सत्रहरूको गतिशीलतालाई परिवर्तन गरेको छ।सामाजिक सञ्जाल उपभोगको लागि स्न्यापिङ वा फिल्मिङ कसरतले वास्तविक, केन्द्रित व्यायामको प्रवाहमा बाधा पुर्याउन सक्छ, किनकि व्यक्तिहरूले आफ्नो कल्याणमा उत्तम शट खिच्नलाई प्राथमिकता दिन्छन्।मनपर्ने र टिप्पणीहरूको खोजी कसरतको सारलाई कमजोर पार्दै, एक अनपेक्षित व्याकुलता हुन्छ।
आजको संसारमा, जो कोही पनि फिटनेस प्रभावकारीको रूपमा उभिन सक्छ, उनीहरूको आहार विकल्पहरू, स्वास्थ्य दिनचर्याहरू, र कसरत नियमहरूमा अन्तर्दृष्टि साझेदारी गर्दै।एक प्रभावशालीले क्यालोरी खपत कम गर्न सलाद-केन्द्रित दृष्टिकोणको वकालत गर्दछ, जबकि अर्कोले तौल घटाउनको लागि तरकारीहरूमा मात्र भर पर्न निरुत्साहित गर्दछ।विविध जानकारीको बीचमा, दर्शकहरू सजिलै विचलित हुन सक्छन् र एक आदर्श छविको खोजीमा एक प्रभावकारीको निर्देशनलाई अन्धाधुन्ध रूपमा पालन गर्न सक्छन्।वास्तविकतामा, प्रत्येक व्यक्तिको शरीर अद्वितीय छ, यसले अरूको कसरतको नक्कल गरेर सफलताको नक्कल गर्न चुनौतीपूर्ण बनाउँछ।उपभोक्ताहरूको रूपमा, अनलाइन जानकारीको प्रचुरताबाट बहकाउनबाट बच्न फिटनेस क्षेत्रमा आत्म-शिक्षित हुनु महत्त्वपूर्ण छ।
फेब्रुअरी २९ - मार्च २, २०२४
सांघाई नयाँ अन्तर्राष्ट्रिय एक्सपो केन्द्र
11 औं शाङ्घाई स्वास्थ्य, कल्याण, फिटनेस एक्सपो
क्लिक गर्नुहोस् र प्रदर्शन गर्न दर्ता गर्नुहोस्!
क्लिक गर्नुहोस् र भ्रमण गर्न दर्ता गर्नुहोस्!
पोस्ट समय: जनवरी-24-2024