デジタル接続が主流の時代において、ソーシャル メディアの影響は、フィットネスの分野を含む私たちの生活のさまざまな側面にその糸を織り込んでいます。一方で、ソーシャル メディア プラットフォームは強力な動機付けとして機能し、個人を変革的なフィットネスの旅に乗り出すよう促します。その一方で、圧倒的な量のフィットネスに関するアドバイスが氾濫し、その信憑性を見極めるのが困難なことが多く、非現実的な身体基準の暗い側面を明らかにしています。
フィットネスにおけるソーシャルメディアの利点
適度なレベルの運動を維持することは、常に体にとって有益です。2019年に18歳以上の1500万人以上の参加者を対象に中国で実施された研究では、中国のBMI分類によると、参加者の34.8％が過体重、14.1％が肥満であることが明らかになった。TikTok などのソーシャル メディア プラットフォームでは、より健康で幸せなライフスタイルにつながる身体変換の成功を紹介する動画が頻繁に掲載されています。これらのプラットフォームで共有される視覚的なインスピレーションは、健康とフィットネスへの新たな取り組みを引き起こす可能性があります。多くの場合、個人は励ましや導きを発見し、フィットネスの旅の中で共同体意識を育みます。
フィットネスにおけるソーシャルメディアの暗い側面
逆に、ソーシャルメディアによって永続化される理想に同調する圧力は、運動との不健全な関係につながる可能性があります。多くの人は、ソーシャルメディアで披露される一見「完璧なボディ」を賞賛しますが、それらがさまざまな「特殊効果」で強化されていることがよくあります。理想的な写真を実現するには、インフルエンサーが最適な照明の下でポーズをとり、完璧な角度を見つけ、フィルターや Photoshop を利用する必要があります。これにより視聴者に非現実的な基準が生まれ、インフルエンサーとの比較につながり、不安や自信喪失、さらにはオーバートレーニングの感情を助長する可能性があります。かつては自己啓発の安息の地だったジムも、オンライン視聴者の目には評価を求める戦場に変貌する可能性がある。
さらに、ジムスペース内でのスマートフォンの使用の普及により、ワークアウトセッションのダイナミクスも変化しました。個人が自分の健康よりも完璧なショットを撮ることを優先するため、ソーシャルメディアでの消費のためにワークアウトをスナップまたは撮影すると、本物の集中したエクササイズの流れが中断される可能性があります。「いいね！」やコメントを求めることが意図せず気を散らしてしまい、ワークアウトの本質が薄れてしまいます。
今日の世界では、誰もがフィットネスインフルエンサーとして登場し、食事の選択、健康習慣、トレーニング計画についての洞察を共有することができます。あるインフルエンサーはカロリー摂取量を減らすためにサラダ中心のアプローチを提唱していますが、別のインフルエンサーは減量のために野菜だけに頼ることを推奨していません。多様な情報の中で、視聴者は容易に方向を見失い、理想的なイメージを追求するために、1 人のインフルエンサーの指導に盲目的に従うことがあります。実際には、人の体はそれぞれ異なるため、他の人のトレーニングを真似て成功を再現するのは困難です。消費者として、オンラインの豊富な情報に惑わされないよう、フィットネスの分野で独学することが重要です。
2024年2月29日～3月2日
上海新国際博覧センター
第11回上海健康・ウェルネス・フィットネス博覧会
クリックして出展登録してください！
クリックして登録して訪問してください!
投稿日時: 2024 年 1 月 24 日