Di era yang didominasi oleh konektivitas digital, pengaruh media sosial telah mempengaruhi berbagai aspek kehidupan kita, termasuk bidang kebugaran.Di satu sisi, platform media sosial berfungsi sebagai motivator yang kuat, menginspirasi individu untuk memulai perjalanan kebugaran yang transformatif.Di sisi lain, hal ini mengungkap aspek gelap dari standar tubuh yang tidak realistis, dibanjiri dengan banyaknya nasihat kebugaran yang sering kali sulit untuk membedakan keasliannya.
Manfaat Media Sosial pada Kebugaran
Mempertahankan tingkat olahraga yang wajar secara konsisten bermanfaat bagi tubuh Anda.Dalam penelitian tahun 2019 yang dilakukan di Tiongkok dengan lebih dari 15 juta peserta berusia 18 tahun ke atas, terungkap bahwa menurut klasifikasi BMI Tiongkok, 34,8% peserta mengalami kelebihan berat badan, dan 14,1% mengalami obesitas.Platform media sosial, seperti TikTok, sering kali menampilkan video yang menunjukkan keberhasilan transformasi tubuh yang mengarah pada gaya hidup yang lebih sehat dan bahagia.Inspirasi visual yang dibagikan pada platform ini berpotensi memicu komitmen baru terhadap kesehatan dan kebugaran.Individu sering kali menemukan dorongan dan bimbingan, menumbuhkan rasa kebersamaan dalam perjalanan kebugaran mereka.
Sisi Gelap Media Sosial tentang Kebugaran
Sebaliknya, tekanan untuk menyesuaikan diri dengan cita-cita yang disebarkan oleh media sosial dapat menyebabkan hubungan yang tidak sehat dengan olahraga.Banyak orang mengagumi 'tubuh sempurna' yang dipamerkan di media sosial tanpa menyadari bahwa tubuh tersebut sering kali dipercantik dengan berbagai 'efek khusus'.Untuk mendapatkan foto yang ideal, influencer harus berpose dalam pencahayaan optimal, menemukan sudut yang sempurna, dan memanfaatkan filter atau bahkan Photoshop.Hal ini menciptakan standar yang tidak realistis bagi audiens, sehingga menyebabkan perbandingan dengan influencer dan berpotensi menumbuhkan perasaan cemas, keraguan diri, dan bahkan latihan berlebihan.Gym, yang dulunya merupakan surga pengembangan diri, dapat berubah menjadi medan pertempuran untuk mendapatkan validasi di mata audiens online.
Selain itu, prevalensi penggunaan ponsel pintar di ruang gym telah mengubah dinamika sesi olahraga.Memotret atau merekam olahraga untuk konsumsi media sosial dapat mengganggu aliran olahraga yang asli dan terfokus, karena individu memprioritaskan pengambilan gambar yang sempurna daripada kesejahteraan mereka sendiri.Pencarian suka dan komentar menjadi gangguan yang tidak disengaja, sehingga melemahkan esensi latihan.
Di dunia sekarang ini, siapa pun dapat menjadi pemberi pengaruh kebugaran, berbagi wawasan tentang pilihan makanan, rutinitas kesehatan, dan pola olahraga mereka.Salah satu influencer menganjurkan pendekatan yang berpusat pada salad untuk mengurangi asupan kalori, sementara influencer lainnya tidak menganjurkan hanya mengandalkan sayuran untuk menurunkan berat badan.Di tengah beragamnya informasi, audiens dapat dengan mudah mengalami disorientasi dan secara membabi buta mengikuti panduan salah satu influencer dalam mengejar citra ideal.Pada kenyataannya, tubuh setiap orang itu unik, sehingga sulit untuk meniru kesuksesan dengan meniru latihan orang lain.Sebagai konsumen, sangat penting untuk mendidik diri sendiri di bidang kebugaran agar tidak disesatkan oleh banyaknya informasi online.
29 Februari - 2 Maret 2024
Pusat Pameran Internasional Baru Shanghai
Pameran Kesehatan, Kebugaran, dan Kebugaran SHANGHAI ke-11
Klik dan Daftar untuk Pameran!
Klik dan Daftar untuk Mengunjungi!
Waktu posting: 24 Januari 2024