Usa ka bag-ong ruta sa pagpabilin nga himsog ang kababayen-an sa mga komunidad sa kabaryohan

NI: Thor Christensen

Usa ka programa sa panglawas sa komunidad nga naglakip sa mga klase sa pag-ehersisyo ug edukasyon sa nutrisyon sa hands-on nakatabang sa mga kababayen-an nga nagpuyo sa mga rural nga lugar nga mapaubos ang ilang presyon sa dugo, mawad-an sa timbang ug magpabilin nga himsog, sumala sa usa ka bag-ong pagtuon.

Kung itandi sa mga kababayen-an sa kasyudaran, ang mga kababayen-an sa mga komunidad sa kabanikanhan adunay mas taas nga risgo sa sakit sa cardiovascular, mas lagmit nga adunay sobra nga katambok ug adunay gamay nga pag-access sa pag-atiman sa kahimsog ug himsog nga pagkaon, gipakita sa miaging panukiduki.Samtang ang mga programa sa kahimsog sa komunidad nagpakita og saad, gamay nga panukiduki ang nagtan-aw niini nga mga programa sa mga kahimtang sa kabanikanhan.

Ang bag-ong pagtuon nagpunting sa dili aktibo nga mga babaye, edad 40 o labaw pa, nga nadayagnos nga sobra sa timbang o adunay katambok.Nagpuyo sila sa 11 ka rural nga komunidad sa amihanang bahin sa New York.Ang tanan nga mga partisipante sa katapusan miapil sa programa nga gipangulohan sa mga magtutudlo sa kahimsog, apan lima ka mga komunidad ang random nga gi-assign nga mag-una.

Ang mga babaye miapil sa unom ka bulan nga kaduha sa usa ka semana, usa ka oras nga grupo nga mga klase nga gihimo sa mga simbahan ug uban pang mga lokasyon sa komunidad.Ang mga klase naglakip sa pagbansay sa kusog, aerobic nga ehersisyo, edukasyon sa nutrisyon ug uban pang panudlo sa kahimsog.

Ang programa naglakip usab sa sosyal nga mga kalihokan, sama sa mga lakaw sa komunidad, ug civic engagement components diin ang mga partisipante sa pagtuon nagtubag sa usa ka problema sa ilang komunidad nga may kalabutan sa pisikal nga kalihokan o sa palibot sa pagkaon.Mahimong naglangkit kana sa pagpauswag sa usa ka lokal nga parke o pag-alagad sa mga himsog nga meryenda sa mga kalihokan sa atleta sa eskuylahan.

Pagkahuman sa mga klase, imbes nga mobalik sa usa ka dili kaayo himsog nga estilo sa kinabuhi, ang 87 nga mga babaye nga una nga miapil sa programa nagpadayon o gidugangan pa ang ilang mga pag-uswag unom ka bulan pagkahuman sa programa.Sila, sa aberids, nawad-an ug dul-an sa 10 ka libras, gipakunhod ang ilang hawak sa sirkumperensiya sa 1.3 ka pulgada ug gipaubos ang ilang triglycerides - usa ka matang sa tambok nga nag-circulate sa dugo - sa 15.3 mg/dL.Gipaubos usab nila ang ilang systolic nga presyon sa dugo (ang "ibabaw" nga numero) sa aberids nga 6 mmHg ug ang ilang diastolic nga presyon sa dugo (ang "ubos" nga numero) sa 2.2 mmHg.

"Kini nga mga nahibal-an nagpakita nga ang gagmay nga mga pagbag-o makadugang sa usa ka dako nga kalainan ug makatabang sa paghimo sa usa ka tinuod nga konstelasyon sa mga kalamboan," miingon si Rebecca Seguin-Fowler, nanguna nga tagsulat sa pagtuon nga gipatik kaniadtong Martes sa American Heart Association's journal Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes.

Ang pagbalik sa daan nga mga gawi kasagaran usa ka dakong isyu, "mao nga kami natingala ug naghinam-hinam nga makita ang mga babaye nga nagmintinar o bisan nga mas maayo sa pagpabilin nga aktibo ug himsog nga mga sumbanan sa pagkaon," miingon si Seguin-Fowler, associate director alang sa Institute for Advancing Health Through Agriculture sa Texas A&M AgriLife sa College Station.

Ang mga babaye sa programa nagpauswag usab sa ilang kusog sa lawas ug aerobic fitness, ingon niya."Ingon usa ka ehersisyo nga physiologist nga nagtabang sa mga babaye sa pagsagop sa pagbansay sa kusog, ang datos nagpakita nga ang mga babaye nawad-an sa tambok apan gipadayon ang ilang panit nga tisyu, nga hinungdanon.Dili nimo gusto nga ang mga babaye mawad-an sa kaunoran samtang sila magkadako.

Ang ikaduhang grupo sa mga babaye nga mikuha sa mga klase nakakita sa mga kalamboan sa panglawas sa katapusan sa programa.Apan tungod sa pondo, ang mga tigdukiduki wala makasunod sa mga babaye aron makita kung unsa ang ilang nahimo unom ka bulan pagkahuman sa programa.

Si Seguin-Fowler miingon nga gusto niya nga makita ang programa, nga gitawag karon nga StrongPeople Strong Hearts, nga gitanyag sa YMCAs ug uban pang mga lugar sa panagtapok sa komunidad.Gitawag usab niya ang pagtuon, diin hapit tanan nga mga partisipante puti, nga masundog sa daghang lainlaing populasyon.

"Kini usa ka maayo nga oportunidad sa pagpatuman sa programa sa ubang mga komunidad, pagtimbang-timbang sa mga resulta, ug pagsiguro nga kini adunay epekto," ingon niya.

Si Carrie Henning-Smith, deputy director sa University of Minnesota Rural Health Research Center sa Minneapolis, miingon nga ang pagtuon limitado sa kakulang sa representasyon sa Black, Indigenous ug uban pang mga rasa ug etnisidad ug nga wala kini nagtaho sa posibleng mga babag sa panglawas sa kabanikanhan. mga lugar, lakip ang transportasyon, teknolohiya ug pinansyal nga mga babag.

Si Henning-Smith, nga wala apil sa panukiduki, miingon nga ang umaabot nga mga pagtuon sa kahimsog sa kabanikanhan kinahanglan nga tagdon ang mga isyu, ingon man ang "mas lapad nga lebel sa komunidad ug lebel sa palisiya nga nakaapekto sa kahimsog."

Bisan pa, gidayeg niya ang pagtuon alang sa pagsulbad sa gintang sa mga wala’y estudyante nga mga residente sa kabanikanhan, nga giingon niya nga dili parehas nga naapektuhan sa kadaghanan nga mga sakit nga sakit, lakip ang sakit sa kasingkasing.

"Kini nga mga nahibal-an nagpakita nga ang pagpauswag sa kahimsog sa cardiovascular nanginahanglan labi pa sa kung unsa ang mahitabo sa sulod sa usa ka klinikal nga kahimtang," ingon ni Henning-Smith."Ang mga doktor ug mga medikal nga propesyonal adunay hinungdanon nga papel, apan daghang uban pang mga kauban ang kinahanglan nga maapil."