Jeclow qalbigaaga.
Hadda, hubaal qof kastaa wuu ogyahay in jimicsigu u fiican yahay wadnaha."Jimicsi joogto ah, dhexdhexaad ah wuxuu caawiyaa wadnaha isagoo wax ka beddelaya arrimaha khatarta ah ee loo yaqaan inay sababaan cudurrada wadnaha," ayuu yiri Dr. Jeff Tyler, oo ah takhtar ku takhasusay dhexgalka iyo qaab-dhismeedka wadnaha ee Providence St. Joseph Hospital ee Orange County, California.
Jimicsi:
Waxay hoos u dhigtaa kolestaroolka.
Wuxuu yareeyaa cadaadiska dhiigga.
Waxay wanaajisaa sonkorta dhiiga.
Waxay hoos u dhigtaa caabuqa.
Sida tababaraha gaarka ah ee New York Carlos Torres u sharaxay: "Wadnahaagu waa sida batteriga jidhkaaga, jimicsiguna wuxuu kordhiyaa nolosha batterigaaga iyo wax soo saarkaaga.Taasi waa sababta oo ah jimicsigu wuxuu u tababaraa wadnahaaga inuu xakameeyo walbahaarka badan wuxuuna ku tababaraa wadnahaaga inuu si fudud dhiigga uga dhaqaajiyo wadnahaaga xubnaha kale.Wadnahaagu waxa uu bartaa in uu Ogsajiin badan ka soo saaro dhiigaaga taas oo ku siinaysa tamar badan maalintii oo dhan.
Laakiin, waxaa jira waqtiyo uu jimicsigu dhab ahaantii khatar gelin karo caafimaadka wadnaha.
Ma ogaan lahayd calamadaha inay tahay waqtigii aad isla markiiba joojin lahayd jimicsiga oo aad toos u aadi lahayd cisbitaalka?
1. Ma aadan la tashan dhakhtarkaaga.
Haddii aad halis ugu jirto cudurrada wadnaha, waa muhiim inaad la hadasho dhakhtarkaaga ka hor intaadan bilaabin qorshaha jimicsiga, ayuu yidhi Drezner.Tusaale ahaan, dhakhtarkaagu waxa uu ku siin karaa tilmaamo gaar ah si aad si badbaado leh u jimicsato wadne qabad ka dib.
Waxyaabaha halista u ah cudurrada wadnaha waxaa ka mid ah:
- Dhiig-karka
- Kolestaroolka sare.
- Sonkorowga
- Taariikh sigaar cabid.
- Taariikhda qoyska ee cudurrada wadnaha, wadna xanuunka ama geeri degdeg ah oo ka timid dhibaatada wadnaha.
- Dhammaan inta kor ku xusan.
Ciyaartoyda da'da yar waa in sidoo kale laga baaro xaaladaha wadnaha."Masiibada ugu xun ee dhammaan waa geeri degdeg ah oo ka dhacda garoonka ciyaarta," ayuu yiri Drezner, oo diiradda saaraya ka hortagga dhimashada degdega ah ee wadnaha ee ciyaartoyda da'da yar.
Tyler waxa uu xusay in badi bukaankiisu aanay u baahnayn baadhitaano dheeraad ah ka hor inta aan la bilaabin nidaamka jimicsiga, laakiin “kuwa qaba cudurada wadnaha ee la yaqaan ama arrimaha halista u ah cudurada wadnaha sida sonkorowga ama kalyaha ayaa inta badan ka faa'iidaysta qiimayn caafimaad oo dhamaystiran si loo hubiyo ammaan bay u yihiin inay jimicsi bilaabaan."
Waxa uu intaa ku daray in "qof kasta oo la kulma calaamadaha sida cadaadiska xabadka ama xanuunka, daal aan caadi ahayn, neefta oo ku dhegta, garaaca wadnaha ama dawakhaad waa inuu la hadlo dhakhtarkooda ka hor inta uusan bilaabin jimicsiga caadiga ah."
2. Waxaad ka tagaysaa eber ilaa 100.
Waxaa la yaab leh, dadka aan qaabka lahayn ee ka faa'iideysan kara jimicsiga ayaa sidoo kale halis sare ugu jira dhibaatooyinka wadnaha ee degdega ah marka ay shaqeynayaan.Taasi waa sababta ay muhiim u tahay "inaad naftaada dardar geliso, ha samayn wax badan si dhakhso ah oo aad hubiso inaad siiso jidhkaaga wakhti uu ku nasto inta u dhaxaysa jimicsiga," ayay tiri Dr. Martha Gulati, tifaftiraha guud ee CardioSmart, Kulliyadda Wadnaha ee Maraykanka hindisaha waxbarashada bukaanka.
"Haddii aad naftaada ku qabsato xaalad aad si degdeg ah u samaynayso, taasi waa sabab kale oo aad u baahan tahay inaad dib u qaaddo oo aad ka fikirto waxaad samaynayso," ayuu yidhi Dr. Mark Conroy, daawo degdeg ah iyo Dhakhtarka daawaynta ciyaaraha ee Jaamacadda Gobolka Ohio ee Xarunta Caafimaadka Wexner ee Columbus."Mar kasta oo aad bilaabayso jimicsi ama dib u soo celinta dhaqdhaqaaqyada, si tartiib tartiib ah u soo noqoshada ayaa ah xaalad aad uga wanaagsan inaad marka hore u booddo hawsha."
3. garaaca wadnahaagu kuma soo degto nasasho.
Torres waxa uu sheegay in ay muhiim tahay in aad “u fiirsato garaaca wadnahaaga” inta lagu guda jiro jimicsigaaga si aad ula socoto dadaalka aad galinayso iyo in kale. hoos u dhaca xilliyada nasashada.Haddii garaaca wadnahaagu uu ku sii socdo xawaare sare ama garaaca ka baxsan laxanka, waa waqtigii aad joojin lahayd."
4. Waxa aad dareemaysaa xanuun laabta ah.
"Xanuunka laabta waligiis caadi ma aha ama lama filayo," ayuu yiri Gulati, oo sidoo kale ah madaxa qaybta wadnaha ee Jaamacadda Arizona College of Medicine, oo sheegay in, marar dhif ah, jimicsigu uu keeni karo wadne qabad.Haddii aad dareento laab xanuun ama cadaadis - gaar ahaan lallabbo, matag, dawakhaad, neefta oo ku dhegta ama dhidid xad dhaaf ah - jooji shaqada isla markiiba wac 911, Gulati ayaa ku taliya.
5. Neeftu si lama filaan ah ayaa kuu gaaban.
Haddii neeftaadu aanay soo degdegin markaad jimicsi samaynayso, waxay u badan tahay inaadan si adag u shaqaynayn.Laakiin waxaa jira farqi u dhexeeya neefta oo ku dhegta jimicsiga iyo neefta oo ku dhegta oo ay ugu wacan tahay wadne qabad, wadna xanuun, neefta jimicsigu keento ama xaalad kale.
"Haddii ay jirto hawl ama heer aad si fudud ku samayn karto oo si lama filaan ah aad dabayshu u socoto… jooji jimicsiga oo u tag dhakhtarkaaga," Gulati ayaa yidhi.
6. Waxaad dareemeysaa dawakh.
Waxay u badan tahay, inaad naftaada si adag u riixday ama aadan wax cunin ama cabbin wax kugu filan ka hor jimicsigaaga.Laakin haddii joojinta biyaha ama cunto fudud aysan ku caawin - ama haddii madax-fudud ay la socoto dhidid badan, jahawareer ama xitaa miyir beelid - waxaa laga yaabaa inaad u baahato gargaar degdeg ah.Calaamadahani waxay noqon karaan calaamad fuuq-bax, sonkorow, dhibaato dhiig-kar ah ama suurtogal ah dhibaato habdhiska dareenka.Dawakhaadku wuxuu sidoo kale muujin karaa dhibaatada waalka wadnaha, Gulati ayaa leh.
"Ma jiro jimicsigu waligaa ku dareensiiya wareer ama madax fudayd," Torres ayaa yidhi."Waa calaamad hubaal ah in shay uusan sax ahayn, haddii aad wax badan qabato ama aadan ku filneyn fuuqbax."
7. Lugahaaga casiraad.
Casiirku waxay u muuqdaan kuwo aan waxba galabsan, laakiin waa in aan la iska indha tirin.Calool-xannaanshaha lugaha inta lagu jiro jimicsiga waxay muujin kartaa kala-goyn kala go'a, ama xannibaadda halbowlaha weyn ee lugtaada, waxayna dammaanad qaadi kartaa ugu yaraan inaad la hadasho dhakhtarkaaga.
Cramps sidoo kale waxay ku dhici karaan gacmaha, meel kasta oo ay ka dhacaan, "haddii aad casiraad tahay, taasi waa sabab lagu joojiyo, taasi maahan inay mar walba la xiriirto wadnaha," Conroy ayaa yidhi.
Inkastoo sababta dhabta ah ee xanuunka casiraadku u dhaco aan si buuxda loo fahmin, waxaa loo maleynayaa inay la xiriiraan fuuq-baxa ama dheelitir la'aanta korantada."Waxaan u maleynayaa inay si cadaalad ah ammaan u tahay in la yiraahdo sababta koowaad ee ay dadku u bilaabayaan casiraad waa fuuqbax," ayuu yidhi.Heerarka potassium ee hooseeya ayaa sidoo kale noqon kara dambiile.
Fuuqbaxa waxay noqon kartaa arrin weyn oo ku dhacda jirka oo dhan, gaar ahaan haddii aad "kuleyl ka maqan tahay oo aad dareemeyso in lugahaagu ay casiraad yihiin, ma aha wakhti aad ku riixdo.Waxaad u baahan tahay inaad joojiso waxaad samaynayso."
Si loo yareeyo casiraad, Conroy waxay ku talinaysaa "qaboojinta."Wuxuu soo jeedinayaa in la duubo tuwaal qoyan oo ku jiray qaboojiyaha ama qaboojiyaha agagaarka aagga ay dhibaatadu saameysey ama marso xirmo baraf ah.Waxa kale oo uu kugula talinayaa in la duugo muruqa cidhiidhiga ah marka aad kala bixinayso.
8. Wadnaha garaacaagu waa wanagsan yahay.
Haddii aad qabtid atrial fibrillation, oo ah garaaca wadnaha oo aan caadi ahayn, ama cillad kale oo laxanka wadnaha, waa muhiim inaad fiiro gaar ah u yeelato garaaca wadnahaaga oo aad raadsato daryeel degdeg ah marka calaamaduhu dhacaan.Xaaladahan oo kale waxay dareemi karaan sida gariir ama laabta oo laga garaaco waxayna u baahan yihiin daryeel caafimaad.
9. Heerarka dhididkaaga ayaa si lama filaan ah u kordha.
Haddii aad dareento "kor u kac weyn oo dhidid ah markaad samaynayso jimicsi aan caadiyan keenin lacagtaas," taasi waxay noqon kartaa calaamad dhibaato, ayuu yidhi Torres."Dhididku waa habka aan u qaboojinno jirka marka uu jirku cadaadiso, way ka adkaan doontaa."
Sidaa darteed, haddii aadan sharxi karin soosaarka dhididka ee kordhay xaaladaha cimilada, waxaa fiican inaad nasato oo aad go'aamiso haddii wax halis ahi uu ciyaarayo.
Waqtiga boostada: Jun-02-2022