Beth sy'n Newydd

Mae ymchwil newydd yn awgrymu, i fenywod yn eu 40au a hŷn, mai'r ateb i bob golwg yw ydy. “Yn gyntaf oll, hoffwn bwysleisio bod bod yn gorfforol egnïol neu wneud rhyw fath o ymarfer corff yn fuddiol ar unrhyw adeg o'r dydd,” nododd awdur yr astudiaeth Gali Albalak, ymgeisydd doethuriaeth yn yr adran ...Darllen mwy»

Os yw'n well gennych ymarfer corff yn yr awyr agored, gall y dyddiau byrrach effeithio ar eich gallu i wneud yr ymarferion bore cynnar neu gyda'r nos hynny. Ac, os nad ydych chi'n hoff o'r tywydd oerach neu os oes gennych chi gyflwr fel arthritis neu asthma a allai gael ei effeithio gan y tymereddau sy'n gostwng, yna efallai bod gennych chi gwestiynau...Darllen mwy»

GAN:Elizabeth Millard Mae nifer o resymau pam mae ymarfer corff yn cael effaith ar yr ymennydd, yn ôl Santosh Kesari, MD, PhD, niwrolegydd a niwrowyddonydd yng Nghanolfan Iechyd Providence Saint John yng Nghaliffornia. “Mae ymarfer corff aerobig yn helpu gyda chyfanrwydd fasgwlaidd, sy'n golygu ei fod yn gwella ...Darllen mwy»

GAN: Thor Christensen Helpodd rhaglen iechyd gymunedol a oedd yn cynnwys dosbarthiadau ymarfer corff ac addysg faeth ymarferol fenywod sy'n byw mewn ardaloedd gwledig i ostwng eu pwysedd gwaed, colli pwysau ac aros yn iach, yn ôl astudiaeth newydd. O'i gymharu â menywod mewn ardaloedd trefol, mae menywod mewn cymunedau gwledig wedi ...Darllen mwy»

GAN:Jennifer Harby Mae gweithgarwch corfforol dwys wedi cynyddu manteision iechyd y galon, yn ôl ymchwil. Defnyddiodd ymchwilwyr yn Leicester, Cambridge a'r Sefydliad Cenedlaethol ar gyfer Ymchwil Iechyd a Gofal (NIHR) dracwyr gweithgarwch i fonitro 88,000 o bobl. Dangosodd yr ymchwil fod ...Darllen mwy»

GAN:Cara Rosenbloom Gall bod yn gorfforol egnïol helpu i leihau'r risg o ddatblygu diabetes math 2. Canfu astudiaeth ddiweddar yn Diabetes Care fod menywod sy'n cael mwy o gamau mewn llai o berygl o ddatblygu diabetes, o'i gymharu â menywod sy'n fwy eisteddog.1 A chanfu astudiaeth yn y cyfnodolyn Metabolites...Darllen mwy»

Gan:Cara Rosenbloom Mae'n anoddach nag y mae'n edrych, fel mae cyflwynydd y Pointless yn ei ddweud wrth Prudence Wade. Ar ôl troi'n 50 oed, sylweddolodd Richard Osman fod angen iddo ddod o hyd i fath o ymarfer corff yr oedd yn ei fwynhau mewn gwirionedd - ac yn y diwedd fe benderfynodd ar Pilates diwygiwr. “Dechreuais wneud Pilates eleni, ac rwy'n...Darllen mwy»

Yn ddiweddar, cyhoeddodd y Grŵp Gwaith Amgylcheddol (EWG) eu Canllaw Siopwyr blynyddol i Blaladdwyr mewn Cynnyrch. Mae'r canllaw'n cynnwys rhestr y Dwsin Dirty o'r deuddeg ffrwyth a llysieuyn sydd â'r nifer fwyaf o weddillion plaladdwyr a rhestr y Pymtheg Glân o gynnyrch gyda'r lefelau plaladdwyr isaf....Darllen mwy»

Mae cyn-gofrestru IWF 2023 wedi agor yn swyddogol! Gwnewch y cofrestriad yn gyntaf os gwelwch yn dda! Dolen cyn-gofrestru Y flwyddyn gyntaf yn 2014, roedden ni'n ifanc, mor ifanc fel mai dim ond trotian fel plentyn allwn ni i faglu'n ddall; Y bumed flwyddyn yn 2018, roedden ni fel y glasoed gyda'r gwriginol...Darllen mwy»

Y flwyddyn gyntaf yn 2014, roedden ni'n ifanc, mor ifanc fel mai dim ond trotian fel plentyn allwn ni i faglu'n ddall; Y bumed flwyddyn yn 2018, roedden ni fel y glasoed gyda'r dyhead gwreiddiol, yn cael ein gwthio ymlaen ag ewyllys anorchfygol; Y ddegfed flwyddyn yn 2023, roedden ni fel ieuenctid egnïol gyda chadarn a thawelwch, ...Darllen mwy»

Ffocws ar Ddeallusrwydd Digidol, Pontio ac Arloesi Bydd Expo Iechyd, Llesiant a Ffitrwydd Rhyngwladol Tsieina (Shanghai) yn darparu ar gyfer y cyfle newydd o ddeallusrwydd digidol a chwaraeon cynhwysfawr, gan gasglu elfennau iechyd gwyddoniaeth a thechnoleg, arddangos adnoddau'r cynhyrchion, ...Darllen mwy»

     Darllen mwy»