ନୁଆ କଣ

2022 DMS ଚାମ୍ପିଅନ୍ କ୍ଲାସିକ୍ (ନାନଜିଂ ଷ୍ଟେସନ୍) ଏହା ଅଗଷ୍ଟ 30 ରେ IWF ସହିତ ଏକ ସମୟରେ ଅନୁଷ୍ଠିତ ହେବ ଏକ ବୃତ୍ତିଗତ, ଫ୍ୟାଶନେବଲ୍, ହଟ-ରକ୍ତ ​​ଇଭେଣ୍ଟ ଏକ ଗତିଶୀଳ, ସମୃଦ୍ଧ ଏବଂ ରଙ୍ଗୀନ ପ୍ରଦର୍ଶନୀ ନାନଜିଙ୍ଗ ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ଏକ୍ସପୋ ସେଣ୍ଟରରେ ପୁଣି ଥରେ ଏକ ଫିଟନେସ୍ ଫ୍ରେନ୍ଜି ସେଟ୍ କରନ୍ତୁ | DMS ଚାମ୍ପିଅନ୍ କ୍ଲାସିକ୍ ...ଅଧିକ ପଢ»

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଘରର ବ୍ୟାୟାମ ଉପକରଣରୁ କାମ କରନ୍ତି ସେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଫିଟନେସ୍ ଯୋଜନାରେ ସରଳ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରିବେ, କିଛି କାର୍ଡିଓ ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ଦିନ ଆରମ୍ଭ କରିବା |ତୁମର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ବୃଦ୍ଧି କରିବାକୁ, ଜଳଖିଆ ପୂର୍ବରୁ ଏହା କର |ଅଧିକ ବାରମ୍ବାର ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି କିନ୍ତୁ ଜିମ୍ ସଦସ୍ୟତା କିମ୍ବା ବ୍ୟୟବହୁଳ ବୁଟିକ୍ ଫିଟନେସ୍ ପାଇଁ ଦେୟ ଦେବାକୁ ଚାହୁଁନାହାଁନ୍ତି ...ଅଧିକ ପଢ»

VICWELL “BCAA +” ତୀବ୍ରତା, ଶକ୍ତି ବ୍ୟୟ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ବିଷୟରେ, ବିକୱେଲ 5 ଟି ବିସିଏଏ + ଉତ୍ପାଦ ଲଞ୍ଚ କରିଛନ୍ତି, ଯାହା ବିଭିନ୍ନ ବ୍ୟାୟାମ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ମୂଳ ପୁଷ୍ଟିକର ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ କରିବାକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ ରଖିଛି, ଯାହା ଲୋକଙ୍କୁ ଆବଶ୍ୟକ ଲକ୍ଷ୍ୟ ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ |ଯେଉଁମାନେ ଅଛନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ BCAA + ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ...ଅଧିକ ପଢ»

9 ବ୍ୟାୟାମ ପୁରୁଷମାନେ ପ୍ରତିଦିନ କରିବା ଉଚିତ୍ ପିଲାମାନେ, ଫିଟ୍ ରହିବାକୁ ଏକ ଯୋଜନା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ |COVID-19 ମହାମାରୀର ପରିଣାମ ସ୍ୱରୂପ, ଅନେକ ପୁରୁଷ ସେମାନଙ୍କର ସାଧାରଣ ବ୍ୟାୟାମ ରୁଟିନ୍ ବ୍ୟାହତ ହୋଇଥିଲେ |2020 ଆରମ୍ଭରେ ସଙ୍କଟ ଆରମ୍ଭରେ ଫୁଲ୍ ସର୍ଭିସ୍ ଜିମ୍, ଯୋଗ ଷ୍ଟୁଡିଓ ଏବଂ ଇନଡୋର ବାସ୍କେଟବଲ୍ କୋର୍ଟ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଇଥିଲା | ଏଥି ମଧ୍ୟରୁ ଅନେକ ...ଅଧିକ ପଢ»

ପ୍ରସ୍ତାବକମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ପାଇଁ ମଧ୍ୟବର୍ତ୍ତୀ ଉପବାସ ଏକ ନିରାପଦ ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପାୟ |ଅନ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ ଅପେକ୍ଷା ଏହା ପାଳନ କରିବା ସହଜ ବୋଲି ସେମାନେ ଦାବି କରନ୍ତି ଏବଂ ପାରମ୍ପାରିକ କ୍ୟାଲୋରୀ-ସୀମିତ ଖାଦ୍ୟ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ନମନୀୟତା ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି |“ମଧ୍ୟବର୍ତ୍ତୀ ଉପବାସ କାଲୋ ହ୍ରାସ କରିବାର ଏକ ମାଧ୍ୟମ ...ଅଧିକ ପଢ»

ତୁମର ହୃଦୟକୁ ଭଲ ପାଅ |ବର୍ତ୍ତମାନ ସୁଦ୍ଧା, ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ସମସ୍ତେ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ବ୍ୟାୟାମ ହୃଦୟ ପାଇଁ ଭଲ ଅଟେ |ପ୍ରୋଭିଡେନ୍ସ ସେଣ୍ଟ ଜୋସେଫ୍ ଏଚ୍ ସହିତ ଏକ ଆନ୍ତରିକତା ଏବଂ ଗଠନମୂଳକ ହୃଦରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ Dr. ଡ଼ Dr. ଜେଫ୍ ଟାଇଲର୍ କହନ୍ତି, “ନିୟମିତ, ମଧ୍ୟମ ବ୍ୟାୟାମ ହୃଦୟ ରୋଗର କାରଣ ବୋଲି ଜଣାଥିବା ବିପଦ କାରଣକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରି ହୃଦୟକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |ଅଧିକ ପଢ»

ତୁମେ ପିଲାବେଳୁ ଯଦି ତୁମେ ହୁଲା ହୁପ୍ ଦେଖିନାହଁ, ତେବେ ଆଉ ଏକ ଦେଖିବାର ସମୟ ଆସିଛି |କେବଳ ଖେଳନା ନୁହେଁ, ସମସ୍ତ ପ୍ରକାରର ହୁପ୍ ବର୍ତ୍ତମାନ ଲୋକପ୍ରିୟ ବ୍ୟାୟାମ ଉପକରଣ |କିନ୍ତୁ ହୁପିଂ ପ୍ରକୃତରେ ଭଲ ବ୍ୟାୟାମ କି?“ଏହା ବିଷୟରେ ଆମର ଅନେକ ପ୍ରମାଣ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଦେଖାଯାଉଛି ଯେ ଏହାର ସମାନ ପ୍ରକାରର ସମ୍ଭାବନା ଅଛି ...ଅଧିକ ପଢ»

ଅନେକ ବ୍ୟାୟାମକାରୀଙ୍କ ପାଇଁ, ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ସମସ୍ତ ଶରୀରର ବ୍ୟାୟାମ ଉପକରଣ ପାଇଁ ସପିଂ |ସ Fort ଭାଗ୍ୟବଶତ high, ଉଚ୍ଚ-ବ tech ଷୟିକ ଗ୍ୟାଜେଟ୍ ଏବଂ ଅପେକ୍ଷାକୃତ ପୁରାତନ ବିଦ୍ୟାଳୟର ନିମ୍ନ-ବ tech ଷୟିକ ଗିଅର୍ ସହିତ ଏହିପରି ଯନ୍ତ୍ରପାତିର ଏକ ବ୍ୟାପକ ଧାରା ଉପଲବ୍ଧ ଅଛି ବୋଲି Ph ରେ ଥୋମାସ୍ ଜେଫରସନ ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟର ଫିଟନେସ୍ ଏବଂ ସୁସ୍ଥତା ନିର୍ଦ୍ଦେଶକ ଟୋରିଲ ହିଞ୍ଚମାନ କୁହନ୍ତି ...ଅଧିକ ପଢ»

ଆଜିକାଲି, ପ୍ରତ୍ୟେକ ସେଲିବ୍ରିଟିଙ୍କର ଏକ ଡାଏଟ୍ କିମ୍ବା ୱାର୍କଆଉଟ୍ ପ୍ରୋଟୋକଲ୍ ଥିବା ପରି ମନେହୁଏ, ସେମାନେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ଅପେକ୍ଷା ସୁପାରିଶ କରନ୍ତି |ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି ଓଲିଉଡର ସବୁଠାରୁ ହଟ ସେଲିବ୍ରିଟି ଭାବରେ ଜେନିଫର୍ ଆନିଷ୍ଟନ୍ ଭିନ୍ନ ନୁହଁନ୍ତି;ସମ୍ପ୍ରତି, ସେ ତଥାକଥିତ 15-15-15 ୱାର୍କଆଉଟ୍ ଯୋଜନା, କିମ୍ବା ଜେନିଫର୍ ଆନିଷ୍ଟୋ ...ଅଧିକ ପଢ»

ନ୍ୟୁୟର୍କର ଗ୍ରେଟ୍ ନେକ୍ ସ୍ଥିତ ନର୍ଥୱେଲ୍ ହେଲଥ୍ ଅର୍ଥୋପେଡିକ୍ ପ୍ରତିଷ୍ଠାନର ପ୍ରାଥମିକ ଚିକିତ୍ସା କ୍ରୀଡ଼ା medicine ଷଧ ଚିକିତ୍ସକ ରସେଲ୍ ଏଫ୍ କାମି କୁହନ୍ତି ଯେ ଏକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ, ସ୍ଥାୟୀ ବ୍ୟାୟାମ ରୁଟିନ୍ ପ୍ରତିଷ୍ଠା କରିବା ଯେକ weight ଣସି ଓଜନ ହ୍ରାସ ରଣନୀତିର ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଉପାଦାନ ଅଟେ।ସେ ୟୁନିଅଣ୍ଡାଲର ହୋଫଷ୍ଟ୍ରା ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟର ମୁଖ୍ୟ ଦଳର ଚିକିତ୍ସକ ...ଅଧିକ ପଢ»

ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ସମୟରେ ପତଳା ମାଂସପେଶୀକୁ ସଂରକ୍ଷଣ କରିବା ସବୁବେଳେ ସହଜ ନୁହେଁ |ତଥାପି, ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସୁସ୍ଥତା ପାଇଁ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଓଜନ ହ୍ରାସ ପ୍ରୟାସରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |ପତଳା ମାଂସପେଶୀ ତୁମର ଶକ୍ତି, ଶକ୍ତି ସ୍ତର, ଗତିଶୀଳତା, ହୃଦୟ ଏବଂ ମେଟାବୋଲିକ୍ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରେ |ଏହା ଏକ ଦୀର୍ଘ ଜୀବନ ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ ...ଅଧିକ ପଢ»

ଚାଲୁଥିବା କରୋନାଭାଇରସ୍ ମହାମାରୀକୁ ଦୃଷ୍ଟିରେ ରଖି ଏହା ଏକ ପ୍ରଶ୍ନ, ଯେତେବେଳେ ଦୂରରୁ ୱାର୍କଆଉଟ୍ ପ୍ରବେଶ କରିବା କେବଳ ପ୍ରାଦୁର୍ଭାବରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି |କିନ୍ତୁ ଏହା ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ ବୋଲି NYC- କ୍ଷେତ୍ର ପ୍ରମାଣିତ ଫିଟନେସ୍ ପ୍ରଶିକ୍ଷକ ତଥା ଦି ଗ୍ଲୁଟ୍ ରେକରର ପ୍ରତିଷ୍ଠାତା ଜେସିକା ମଜଜୁକୋ କୁହନ୍ତି।ଅଧିକ ପଢ»