নতুন কি

2022 ডিএমএস চ্যাম্পিয়ন ক্লাসিক (নানজিং স্টেশন) এটি 30 আগস্ট IWF এর সাথে একযোগে অনুষ্ঠিত হবে একটি পেশাদার, ফ্যাশনেবল, হট-ব্লাডেড ইভেন্ট একটি গতিশীল, সমৃদ্ধ এবং রঙিন প্রদর্শনী নানজিং ইন্টারন্যাশনাল এক্সপো সেন্টারে আবারও ফিটনেস উন্মাদনা শুরু করবে ডিএমএস চ্যাম্পিয়ন ক্লাসিক...আরও পড়ুন»

আপনি যখন হোম ওয়ার্কআউট সরঞ্জাম থেকে কাজ করেন তখন আপনার ফিটনেস প্ল্যানে আপনি যে সহজতম পরিবর্তন করতে পারেন তা হল কিছু কার্ডিও দিয়ে আপনার দিন শুরু করা।আপনার বিপাক বাড়াতে, প্রাতঃরাশের আগে এটি করুন।আরও ঘন ঘন ব্যায়াম করতে চান কিন্তু জিমের সদস্যপদ বা ব্যয়বহুল বুটিক ফিটনেসের জন্য অর্থ দিতে চান না ...আরও পড়ুন»

VICWELL "BCAA +" তীব্রতা, শক্তি ব্যয় এবং পুষ্টির সম্পূরক সম্পর্কে, Vicwell 5 BCAA+ পণ্য চালু করেছে, যার লক্ষ্য মানুষের জন্য বিভিন্ন ওয়ার্কআউট পর্যায়ে মূল পুষ্টির চাহিদা মেটানো, লোকেদের প্রয়োজনীয় সহায়তা প্রদানের লক্ষ্যে।যারা আছে তাদের জন্য BCAA+ ইলেক্ট্রোলাইট...আরও পড়ুন»

9টি ব্যায়াম পুরুষদের প্রতিদিন করা উচিত বন্ধুরা, ফিট থাকার জন্য একটি পরিকল্পনা করুন।COVID-19 মহামারীর ফলস্বরূপ, অনেক পুরুষের স্বাভাবিক ব্যায়ামের রুটিন ব্যাহত হয়েছিল।2020 সালের প্রথম দিকে সঙ্কটের শুরুতে ফুল-সার্ভিস জিম, যোগ স্টুডিও এবং ইনডোর বাস্কেটবল কোর্ট বন্ধ হয়ে যায়। এর মধ্যে অনেকগুলি ...আরও পড়ুন»

প্রবক্তারা বলছেন যে বিরতিহীন উপবাস ওজন কমানোর এবং আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতির একটি নিরাপদ এবং কার্যকর উপায়।তারা দাবি করে যে এটি অন্যান্য খাদ্যের তুলনায় মেনে চলা সহজ এবং ঐতিহ্যবাহী ক্যালোরি-সীমাবদ্ধ খাদ্যের চেয়ে বেশি নমনীয়তা প্রদান করে।"ব্যবধানে উপবাস ক্যালো কমানোর একটি উপায়...আরও পড়ুন»

আপনার হৃদয় ভালবাসা.এতক্ষণে নিশ্চয়ই সবাই জানে যে ব্যায়াম হার্টের জন্য ভালো।"নিয়মিত, মাঝারি ব্যায়াম হৃদরোগের কারণ হিসাবে পরিচিত ঝুঁকির কারণগুলিকে পরিবর্তন করে হৃদয়কে সাহায্য করে," বলেছেন ডঃ জেফ টাইলার, প্রোভিডেন্স সেন্ট জোসেফ এইচ... এর একজন ইন্টারভেনশনাল এবং স্ট্রাকচারাল কার্ডিওলজিস্ট...আরও পড়ুন»

আপনি যদি ছোটবেলা থেকে হুলা হুপ না দেখে থাকেন তবে এটি অন্যভাবে দেখার সময়।আর শুধু খেলনা নয়, সব ধরনের হুপস এখন জনপ্রিয় ওয়ার্কআউট টুল।কিন্তু হুপিং কি সত্যিই ভাল ব্যায়াম?"আমাদের কাছে এটি সম্পর্কে অনেক প্রমাণ নেই, তবে এটি মনে হয় যে এটির একই ধরণের সম্ভাবনা রয়েছে ...আরও পড়ুন»

অনেক ব্যায়ামকারীদের জন্য, এর অর্থ হল সমস্ত শরীরের ওয়ার্কআউট সরঞ্জামের জন্য কেনাকাটা করা।সৌভাগ্যবশত, উচ্চ-প্রযুক্তির গ্যাজেট এবং তুলনামূলকভাবে পুরানো-স্কুলের নিম্ন-প্রযুক্তি গিয়ার সহ এই জাতীয় সরঞ্জামের একটি বিস্তৃত অ্যারে উপলব্ধ রয়েছে, টমাস জেফারসন বিশ্ববিদ্যালয়ের ফিটনেস এবং সুস্থতার পরিচালক টরিল হিঞ্চম্যান বলেছেন...আরও পড়ুন»

আজকাল, মনে হচ্ছে প্রতিটি সেলিব্রিটির একটি ডায়েট বা ওয়ার্কআউট প্রোটোকল রয়েছে যা তারা অন্যদের উপরে সুপারিশ করে।বছরের পর বছর ধরে হলিউডের অন্যতম হটেস্ট সেলিব্রিটি হিসাবে, জেনিফার অ্যানিস্টন আলাদা নয়;সম্প্রতি, তিনি তথাকথিত 15-15-15 ওয়ার্কআউট প্ল্যান বা জেনিফার অ্যানিস্টোর সুবিধার কথা বলছেন...আরও পড়ুন»

একটি কার্যকরী, টেকসই ব্যায়ামের রুটিন স্থাপন করা যেকোন ওজন-হ্রাসের কৌশলের একটি মূল উপাদান, বলেছেন রাসেল এফ. ক্যামি, গ্রেট নেক, নিউইয়র্কের নর্থওয়েল হেলথ অর্থোপেডিক ইনস্টিটিউটের প্রাথমিক যত্নের স্পোর্টস মেডিসিন চিকিত্সক৷তিনি ইউনিয়নডালের হফস্ট্রা বিশ্ববিদ্যালয়ের প্রধান দলের চিকিৎসক...আরও পড়ুন»

ওজন কমানোর সময় চর্বিহীন পেশী ভর সংরক্ষণ করা সবসময় সহজ নয়।তবুও, সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য, সেইসাথে আপনার ওজন কমানোর প্রচেষ্টাকে সহায়তা করার জন্য এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।চর্বিহীন পেশী আপনার শক্তি, শক্তির মাত্রা, গতিশীলতা, হৃদয় এবং বিপাকীয় স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে।এটি একটি দীর্ঘ জীবনের সাথে যুক্ত ...আরও পড়ুন»

চলমান করোনভাইরাস মহামারীটির আলোকে এটি এমন একটি প্রশ্ন যা অনেক লোক জিজ্ঞাসা করছে, যখন দূরবর্তীভাবে ওয়ার্কআউটগুলি অ্যাক্সেস করা কেবলমাত্র ব্যাপকভাবে বেড়েছে।তবে এটি সবার জন্য উপযুক্ত নয়, বলেছেন জেসিকা মাজুকো, একজন এনওয়াইসি-এরিয়ার প্রত্যয়িত ফিটনেস প্রশিক্ষক এবং দ্য গ্লুট রেকারের প্রতিষ্ঠাতা...আরও পড়ুন»