-
2022 DMS Champion Classic (Nanjing Station) သည် သြဂုတ်လ 30 ရက်နေ့တွင် IWF နှင့် တစ်ပြိုင်နက်ကျင်းပမည်ဖြစ်ပြီး ပရော်ဖက်ရှင်နယ်၊ ဖက်ရှင်ကျကျ၊ သွေးပူပွဲတစ်ခုဖြစ်သည့် တက်ကြွသော၊ ကြွယ်ဝပြီး အရောင်အသွေးစုံသော ပြပွဲကို Nanjing International Expo Center ၌ တစ်ဖန်ပြုလုပ်မည်၊ ကြံ့ခိုင်မှုအရူးအမူးဖြတ်လိုက်ပါ။ DMS ချန်ပီယံ ဂန္တဝင်...ပိုပြီးဖတ်ပါ»
-
အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းကိရိယာများမှ သင်လုပ်ဆောင်သောအခါတွင် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဉ်တွင် သင်ပြုလုပ်နိုင်သည့် အရိုးရှင်းဆုံးပြောင်းလဲမှုမှာ cardio ဖြင့် သင့်တစ်နေ့တာကို စတင်ရန်ဖြစ်သည်။သင်၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို မြှင့်တင်ရန် နံနက်စာမစားမီ ပြုလုပ်ပါ။မကြာခဏ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ချင်သော်လည်း Gym အသင်းဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် စျေးကြီးသော boutique ကြံ့ခိုင်မှု အတွက် အခကြေးငွေ မယူချင်ပါ...ပိုပြီးဖတ်ပါ»
-
VICWELL "BCAA +" ပြင်းထန်မှု၊ စွမ်းအင်အသုံးစရိတ်နှင့် အာဟာရဖြည့်စွက်မှုနှင့်ပတ်သက်၍၊ VICWELL သည် လူများလိုအပ်သော လေ့ကျင့်ခန်းအဆင့်များတွင် မတူညီသောလူများအတွက် အဓိကအာဟာရလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ရန် ရည်ရွယ်၍ VICWELL သည် BCAA+ ထုတ်ကုန် 5 ခုကို ထုတ်လုပ်ခဲ့သည်။BCAA+ Electrolytes သုံးစွဲသူများအတွက်...ပိုပြီးဖတ်ပါ»
-
ယောက်ျားလေးတွေ နေ့တိုင်းလုပ်သင့်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း ၉ ခု၊ ကြံ့ခိုင်နေဖို့ အစီအစဉ်ဆွဲပါ။COVID-19 ကပ်ရောဂါ၏အကျိုးဆက်အနေဖြင့် အမျိုးသားအများအပြားသည် ၎င်းတို့၏ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေခဲ့သည်။ဝန်ဆောင်မှုအပြည့်ရှိသော အားကစားရုံများ၊ ယောဂစတူဒီယိုများနှင့် မိုးလုံလေလုံ ဘတ်စကတ်ဘောကွင်းများကို 2020 ခုနှစ်အစောပိုင်းတွင် အကျပ်အတည်း၏အစတွင် ပိတ်လိုက်ပါသည်။ ၎င်းတို့ထဲမှ အများအပြားသည် ...ပိုပြီးဖတ်ပါ»
-
အဆက်မပြတ်အစာရှောင်ခြင်းသည် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်နှင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်ကြောင်း ထောက်ခံသူများကဆိုသည်။အခြားအစားအစာများထက် လိုက်နာရန် ပိုမိုလွယ်ကူပြီး ရိုးရာကယ်လိုရီကန့်သတ်ထားသော အစားအစာများထက် ပိုမိုပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ပေးသည်ဟု ဆိုကြသည်။"ခဏတာ အစာရှောင်ခြင်းသည် ကယ်လိုရီကို လျှော့ချရန် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ...ပိုပြီးဖတ်ပါ»
-
သင့်နှလုံးသားကို ချစ်ပါ။အခုအချိန်မှာတော့ လေ့ကျင့်ခန်းက နှလုံးအတွက်ကောင်းတယ်ဆိုတာ လူတိုင်းသိပါတယ်။“ပုံမှန်၊ အလယ်အလတ်လေ့ကျင့်ခန်းက နှလုံးရောဂါဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အန္တရာယ်အချက်တွေကို ပြုပြင်ခြင်းအားဖြင့် နှလုံးကို ကူညီပေးတယ်” လို့ Providence St. Joseph H မှ ကြားဝင်ဆောင်ရွက်ပေးပြီး ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံဆိုင်ရာ နှလုံးအထူးကုဆရာဝန် ဒေါက်တာ Jeff Tyler က ပြောပါတယ်။ပိုပြီးဖတ်ပါ»
-
ငယ်ငယ်ကတည်းက Hula Hoop ကို မမြင်ဖူးဘူးဆိုရင် နောက်တစ်ခေါက်ကြည့်ဖို့ အချိန်တန်ပါပြီ။အရုပ်တွေချည်းမဟုတ်တော့ဘဲ ကြိုးမျိုးစုံဟာ အခုခေတ်စားနေတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းကိရိယာတွေပါ။ဒါပေမယ့် ဟော့ပ်က တကယ်ကောင်းတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလား။“ကျွန်တော်တို့မှာ အထောက်အထားအများကြီးမရှိပေမယ့် အမျိုးအစားတူတွေအတွက် အလားအလာရှိပုံပေါ်ပါတယ်။ပိုပြီးဖတ်ပါ»
-
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သူအများစုအတွက်၊ တစ်ကိုယ်လုံးလေ့ကျင့်ခန်းသုံးပစ္စည်းများကို စျေးဝယ်ခြင်းကို ဆိုလိုပါသည်။ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ နည်းပညာမြင့် gadget များနှင့် ကျောင်းဟောင်းနည်းပညာနိမ့်ဂီယာများ အပါအဝင် ကျယ်ပြန့်စွာရရှိနိုင်သော ကိရိယာများစွာရှိကြောင်း Ph...ပိုပြီးဖတ်ပါ»
-
ယနေ့ခေတ်တွင် ကျော်ကြားသူတိုင်းသည် အခြားသူများထက် သူတို့အကြံပြုထားသော အစားအသောက် သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ခုရှိပုံရသည်။ဟောလိဝုဒ်မှာ နှစ်ပေါင်းများစွာ အကျော်ကြားဆုံး အနုပညာရှင်တွေထဲက တစ်ယောက်ဖြစ်တဲ့ Jennifer Aniston ကတော့ မတူပါဘူး။မကြာသေးမီက သူမသည် 15-15-15 လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ် သို့မဟုတ် Jennifer Anisto ၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ထုတ်ဖော်ပြောဆိုခဲ့သည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ»
-
ထိရောက်ပြီး ရေရှည်တည်တံ့သော လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုကို ထူထောင်ခြင်းသည် မည်သည့်ကိုယ်အလေးချိန်နည်းဗျူဟာ၏ အဓိကအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည် ဟု နယူးယောက်၊ Great Neck ရှိ Northwell Health Orthopedic Institute မှ ပင်မစောင့်ရှောက်မှု အားကစားဆေးပညာရှင် Russell F. Camhi က ပြောကြားခဲ့သည်။သူသည် Uniondal ရှိ Hofstra တက္ကသိုလ်မှ အဖွဲ့ခေါင်းဆောင် သမားတော်ဖြစ်သည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ»
-
ကိုယ်အလေးချိန်ကျနေချိန်မှာ ပိန်တဲ့ကြွက်သားထုကို ထိန်းသိမ်းဖို့ဆိုတာ အမြဲတမ်းမလွယ်ကူပါဘူး။သို့တိုင်၊ အလုံးစုံကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးအတွက်သာမက သင်၏ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန် အားထုတ်မှုများကို ကူညီပေးရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ပိန်သောကြွက်သားသည် သင်၏ခွန်အား၊ စွမ်းအင်အဆင့်၊ ရွေ့လျားနိုင်မှု၊ နှလုံးနှင့် ဇီဝဖြစ်စဉ်ကျန်းမာရေးကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။အသက်ပိုရှည်ခြင်းနဲ့ ဆက်စပ်နေတယ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ»
-
အဝေးထိန်းမှ လေ့ကျင့်ခန်းများ ဝင်ရောက်ခြင်းသည် ပျံ့နှံ့မှုသာ ကြီးထွားလာသောအခါတွင် ဖြစ်ပွားနေသော ကိုရိုနာဗိုင်းရပ် ကူးစက်ရောဂါကြောင့် လူအများအပြား မေးနေကြသည့် မေးခွန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ဒါပေမယ့် လူတိုင်းအတွက် သင့်တော်တာတော့ မဟုတ်ဘူးလို့ NYC ဧရိယာက အသိအမှတ်ပြု ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြနဲ့ The Glute Recr ကို တည်ထောင်သူ Jessica Mazzucco က ပြောပါတယ်။ပိုပြီးဖတ်ပါ»
