नयाँ के छ

2022 DMS च्याम्पियन क्लासिक (नान्जिङ स्टेशन) यो अगस्त 30 मा IWF सँग एकैसाथ आयोजित हुनेछ एक पेशेवर, फैशनेबल, तातो रगतको कार्यक्रम एक गतिशील, समृद्ध र रंगीन प्रदर्शनी नानजिङ अन्तर्राष्ट्रिय एक्सपो सेन्टरमा फेरि एक पटक, फिटनेस उन्माद सेट गर्नुहोस्। DMS च्याम्पियन क्लासिक...थप पढ्नुहोस्»

तपाईंले घर कसरत उपकरणबाट काम गर्दा तपाईंले आफ्नो फिटनेस योजनामा ​​गर्न सक्नुहुने सबैभन्दा सरल परिवर्तन भनेको तपाईंको दिन केही कार्डियोको साथ सुरु गर्नु हो।तपाईंको चयापचय बढाउनको लागि, बिहानको खाजा अघि यो गर्नुहोस्।धेरै पटक व्यायाम गर्न चाहानुहुन्छ तर जिम सदस्यता वा महँगो बुटीक फिटनेसको लागि तिर्न चाहनुहुन्न ...थप पढ्नुहोस्»

VICWELL "BCAA +" तीव्रता, ऊर्जा खर्च र पोषण पूरकको सन्दर्भमा, Vicwell ले 5 BCAA+ उत्पादनहरू सुरू गरेको छ, विभिन्न कसरत चरणहरूमा मानिसहरूको लागि मुख्य पोषण आवश्यकताहरू पूरा गर्ने उद्देश्यले लक्षित सहायता प्रदान गर्न।BCAA + इलेक्ट्रोलाइटहरू जो को लागी ...थप पढ्नुहोस्»

9 व्यायाम पुरुषहरूले हरेक दिन गर्नुपर्छ साथीहरू, फिट रहन योजना बनाउनुहोस्।COVID-19 महामारीको परिणामको रूपमा, धेरै पुरुषहरूले आफ्नो सामान्य व्यायाम दिनचर्या अवरुद्ध भएको थियो।पूर्ण-सेवा जिम, योग स्टुडियो र इनडोर बास्केटबल कोर्टहरू 2020 को सुरुमा संकटको सुरुमा बन्द भए। यी मध्ये धेरै ...थप पढ्नुहोस्»

समर्थकहरू भन्छन् कि आकस्मिक उपवास वजन कम गर्न र आफ्नो स्वास्थ्य सुधार गर्न एक सुरक्षित र प्रभावकारी तरिका हो।तिनीहरू दावी गर्छन् कि यो अन्य आहारहरू भन्दा पछ्याउन सजिलो छ र परम्परागत क्यालोरी-प्रतिबन्धित आहारहरू भन्दा बढी लचिलोपन प्रदान गर्दछ।"अन्तरकालिन उपवास क्यालो घटाउने माध्यम हो ...थप पढ्नुहोस्»

आफ्नो हृदयलाई माया गर्नुहोस्।अहिले सम्म, सबैलाई पक्कै थाहा छ कि व्यायाम हृदय को लागी राम्रो छ।"नियमित, मध्यम व्यायामले हृदय रोगको कारण हुने जोखिम कारकहरूलाई परिमार्जन गरेर हृदयलाई मद्दत गर्दछ," प्रोभिडेन्स सेन्ट जोसेफ एचका अन्तर्क्रियात्मक र संरचनात्मक हृदय रोग विशेषज्ञ डा. जेफ टायलर भन्छन्।थप पढ्नुहोस्»

यदि तपाईंले बाल्यकालदेखि हुला हुप देख्नुभएको छैन भने, यो अर्को हेर्ने समय हो।अब खेलौना मात्र होइन, सबै प्रकारका हुप्सहरू अब लोकप्रिय कसरत उपकरणहरू हुन्।तर हुपिङ साँच्चै राम्रो व्यायाम हो?"हामीसँग यसको बारेमा धेरै प्रमाणहरू छैनन्, तर यस्तो देखिन्छ कि यसमा समान प्रकारको सम्भावना छ ...थप पढ्नुहोस्»

धेरै व्यायामकर्ताहरूको लागि, यसको अर्थ सबै-शरीर कसरत उपकरणहरूको लागि किनमेल थियो।सौभाग्यवश, त्यहाँ उच्च-टेक ग्याजेटहरू र तुलनात्मक रूपमा पुरानो-विद्यालय कम-टेक गियरहरू सहित त्यस्ता उपकरणहरूको एक विस्तृत श्रृंखला उपलब्ध छ, पीएचडीको थोमस जेफरसन विश्वविद्यालयका फिटनेस र कल्याण निर्देशक टोरिल हिन्चम्यान भन्छन्।थप पढ्नुहोस्»

आजकल, यस्तो देखिन्छ कि हरेक सेलिब्रेटीसँग एक आहार वा कसरत प्रोटोकल छ जुन तिनीहरूले अरू सबै भन्दा माथि सिफारिस गर्छन्।वर्षौंको लागि हलिउडमा सबैभन्दा लोकप्रिय सेलिब्रेटीहरू मध्ये एकको रूपमा, जेनिफर एनिस्टन फरक छैन;भर्खरै, उनी तथाकथित 15-15-15 कसरत योजना, वा जेनिफर एनिस्टोका फाइदाहरूको बारेमा चर्चा गरिरहेकी छिन् ...थप पढ्नुहोस्»

प्रभावकारी, दिगो व्यायाम दिनचर्या स्थापना गर्नु कुनै पनि तौल घटाउने रणनीतिको मुख्य भाग हो, नर्थवेल हेल्थ अर्थोपेडिक इन्स्टिच्युट, ग्रेट नेक, न्यूयोर्कका प्राथमिक हेरचाह खेलकुद चिकित्सा चिकित्सक रसल एफ क्याम्ही भन्छन्।उनी युनियनडलको होफस्ट्रा युनिभर्सिटीका प्रमुख टोली चिकित्सक...थप पढ्नुहोस्»

वजन कम गर्दा दुबला मांसपेशी मास को संरक्षण सधैं सजिलो छैन।तैपनि, यो समग्र स्वास्थ्य र कल्याणको लागि अति महत्त्वपूर्ण छ, साथै तपाईंको वजन घटाने प्रयासहरूलाई सहयोग गर्न।दुबला मांसपेशीले तपाईंको शक्ति, ऊर्जा स्तर, गतिशीलता, हृदय र चयापचय स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्दछ।यो लामो जीवन संग जोडिएको छ ...थप पढ्नुहोस्»

यो एउटा प्रश्न हो जुन धेरै मानिसहरूले चलिरहेको कोरोनाभाइरस महामारीको प्रकाशमा सोधिरहेका छन्, जब टाढाबाट कसरत पहुँच गर्ने प्रचलन बढेको छ।तर यो सबैका लागि उपयुक्त छैन, NYC-क्षेत्र प्रमाणित फिटनेस प्रशिक्षक र द ग्लुट रेक्रका संस्थापक जेसिका माजुको भन्छिन्।थप पढ्नुहोस्»