-
Mae ymchwil wedi dangos y gall ymarfer corff helpu i hybu iechyd asgwrn cefn a lleihau dwyster ac ailadrodd episodau poen cefn.Gall ymarfer corff gynyddu sefydlogrwydd asgwrn cefn, annog cylchrediad llif y gwaed i feinweoedd meddal yr asgwrn cefn a gwella ystum cyffredinol a hyblygrwydd asgwrn cefn....Darllen mwy»
-
Am ddim ar gyfer Cyrsiau IWF!Gallwch ei gael!Mae Seremoni Ffitrwydd Tsieina IWF yn ddigwyddiad chwaraeon a diwydiant ffitrwydd a lansiwyd gan IWF International Fitness Exhibition.Mae wedi ymrwymo i greu gwledd tuedd ffitrwydd gan integreiddio fforwm melin drafod, addysg a hyfforddiant, cystadleuaeth digwyddiadau a gwobr ryngweithiol...Darllen mwy»
-
Cyfuno a Symbiosis |cynhelir Fforwm Arweinwyr Ffitrwydd 9fed Tsieina yn fuan!Ers 2014, mae Ffair Ffitrwydd Ryngwladol IWF wedi cynnal wyth Fforwm Arweinwyr Ffitrwydd Tsieina yn llwyddiannus.Yn ystod y blynyddoedd diwethaf, mae'r pwyllgor trefnu wedi casglu arweinwyr busnes rhagorol o wahanol feysydd ar y Tsieina ...Darllen mwy»
-
Lansiwyd Cystadleuaeth Dylunio Gofod Ffitrwydd Tsieina “Modern Gym Style” gyntaf ym mis Hydref 2016, ac mae wedi denu sylw eang gan y diwydiant ffitrwydd a dylunio ers ei lansio.Mae'n gystadleuaeth dylunio gofod ffitrwydd gynhwysfawr gyntaf yn y diwydiant sy'n rhychwantu'r chwaraeon, ffi...Darllen mwy»
-
Yn 2022, bydd Arddangosfa Ffitrwydd Rhyngwladol IWF Shanghai yn dod eto.Eleni, bydd cyfeiriad yr arddangosfa yn cael ei symud i Ganolfan Expo Rhyngwladol Nanjing am y tro cyntaf, wedi'i drefnu rhwng Awst 30ain a Medi 1af, bydd y gwych yn sicr yn bodloni disgwyliadau!Mae 9fed IWF Shanghai...Darllen mwy»
-
Gan Erica Lamberg |Fox News Os ydych chi'n teithio i'ch gwaith y dyddiau hyn, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n cadw'ch nodau ffitrwydd mewn cof.Gallai eich teithlen gynnwys galwadau gwerthu yn gynnar yn y bore, cyfarfodydd busnes hwyr - a hefyd cinio hir, prydau hwyr yn y nos yn difyrru cleientiaid a hyd yn oed gwaith dilynol gyda'r nos yn ...Darllen mwy»
-
Gan Julia Musto |Fox News Gallai gwario 30 i 60 munud ar weithgareddau cryfhau cyhyrau yn wythnosol ychwanegu blynyddoedd at fywyd person, yn ôl ymchwilwyr Japaneaidd.Mewn astudiaeth ddiweddar a gyhoeddwyd yn y British Journal of Sports Medicine, edrychodd y grŵp ar 16 astudiaeth a archwiliodd y gymdeithas ...Darllen mwy»
-
O ran colli pwysau, gall ymddangos mai 1,200 yw'r rhif hud.Mae gan bron bob gwefan colli pwysau o leiaf un (neu un dwsin) o opsiynau diet 1,200-calorïau y dydd.Mae hyd yn oed y Sefydliadau Iechyd Cenedlaethol wedi cyhoeddi cynllun pryd 1,200 o galorïau y dydd.Beth sydd mor arbennig a...Darllen mwy»
-
Fel dietegydd cofrestredig, arbenigwr ardystiedig bwrdd mewn dieteg chwaraeon a dietegydd chwaraeon ar gyfer athletwyr proffesiynol, colegol, Olympaidd, ysgol uwchradd a meistr, fy rôl yw eu helpu i fanteisio ar strategaethau hydradu a thanio i optimeiddio perfformiad.P'un a ydych chi'n dechrau ffitrwydd...Darllen mwy»
-
Gan Janet Helm Dychwelodd Sioe Gymdeithas Bwytai Genedlaethol i Chicago yn ddiweddar ar ôl seibiant o ddwy flynedd oherwydd y pandemig.Roedd y sioe fyd-eang yn fwrlwm o fwydydd a diodydd, offer, pecynnu a thechnoleg newydd ar gyfer y diwydiant bwytai, gan gynnwys roboteg y gegin a diodydd awtomatig...Darllen mwy»
-
Gan Cedric X. Bryant Mae hyfforddiant cyfwng dwysedd uchel, neu HIIT, yn gwirio dau o'r blychau pwysicaf o ran rhaglennu ymarfer corff: effeithiolrwydd uchel mewn cyfnod byr o amser.Mae sesiynau ymarfer HIIT yn heriol iawn ac yn cynnwys pyliau byr (neu gyfnodau) o ymarfer dwys iawn ar gyfer ...Darllen mwy»
-
Ai gwastraff amser yn unig yw cynhesu cyn ymarfer corff?Gan Anna Medaris Miller ac Elaine K. Howley Mae'r cyngor a ddrilio i mewn i'r rhan fwyaf o Americanwyr ers dosbarth campfa ysgol elfennol wedi annog cynhesu bob amser cyn ymarfer corff ac oeri ar ôl hynny.Ond mewn gwirionedd, mae llawer o bobl - gan gynnwys rhai ...Darllen mwy»
