-
2022 የዲኤምኤስ ሻምፒዮን ክላሲክ (ናንጂንግ ጣቢያ) በነሐሴ 30 ከ IWF ጋር በአንድ ጊዜ ይካሄዳል ፕሮፌሽናል ፣ ፋሽን ፣ ትኩስ ደም ያለው ክስተት ተለዋዋጭ ፣ ሀብታም እና ያሸበረቀ ኤግዚቢሽን በናንጂንግ ኢንተርናሽናል ኤክስፖ ማእከል እንደገና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ያዘጋጁ ። የዲኤምኤስ ሻምፒዮን ክላሲክ...ተጨማሪ ያንብቡ»
-
ከቤት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሳሪያዎች ሲሰሩ በአካል ብቃት እቅድዎ ላይ ሊያደርጉት የሚችሉት በጣም ቀላሉ ለውጥ ቀንዎን በትንሽ ካርዲዮ መጀመር ነው።ሜታቦሊዝምን ለመጨመር ከቁርስ በፊት ያድርጉት።ብዙ ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይፈልጋሉ ነገርግን ለጂም አባልነት ወይም ውድ የሆነ ቡቲክ የአካል ብቃት ክፍያ መክፈል አይፈልጉም...ተጨማሪ ያንብቡ»
-
VICWELL “BCAA +” ስለ ጥንካሬ፣ የኃይል ወጪ እና የአመጋገብ ማሟያ፣ ቪክዌል 5 BCAA+ ምርቶችን ጀምሯል፣ ዓላማውም በተለያየ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ደረጃዎች ውስጥ ላሉ ሰዎች መሠረታዊ የአመጋገብ ፍላጎቶችን ለማሟላት፣ ሰዎች የሚፈልጉትን የታለመ እርዳታ ለመስጠት።BCAA+ ኤሌክትሮላይትስ ለተያዙ...ተጨማሪ ያንብቡ»
-
9 ወንዶች በየቀኑ ሊያደርጉ የሚገባቸው መልመጃዎች ወንዶች፣ ጤናማ ሆነው ለመቆየት እቅድ ያውጡ።በኮቪድ-19 ወረርሽኝ ምክንያት፣ ብዙ ወንዶች መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልማዳቸው ተቋርጧል።ሙሉ አገልግሎት የሚሰጡ ጂሞች፣ ዮጋ ስቱዲዮዎች እና የቤት ውስጥ የቅርጫት ኳስ ሜዳዎች በ2020 መጀመሪያ ላይ በችግሩ መጀመሪያ ላይ ተዘግተዋል። ከእነዚህ ውስጥ ብዙዎቹ...ተጨማሪ ያንብቡ»
-
ደጋፊዎቹ በየተወሰነ ጊዜ መጾም ክብደትን ለመቀነስ እና ጤናዎን ለማሻሻል አስተማማኝ እና ውጤታማ መንገድ ነው ይላሉ።ከሌሎች አመጋገቦች ይልቅ መከተል ቀላል እንደሆነ እና ከተለምዷዊ የካሎሪ-የተገደቡ አመጋገቦች የበለጠ ተለዋዋጭነት ይሰጣል ይላሉ።“የመቆራረጥ ጾም የካሎሪ ቅነሳ ዘዴ ነው።ተጨማሪ ያንብቡ»
-
ልብህን ውደድ።በአሁኑ ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለልብ ጥሩ እንደሆነ ሁሉም ሰው ያውቃል።በፕሮቪደንስ ሴንት ጆሴፍ ኤች የጣልቃ ገብነት እና መዋቅራዊ ካርዲዮሎጂስት የሆኑት ዶክተር ጄፍ ታይለር "መደበኛ እና መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለልብ ህመም መንስኤ የሆኑትን አደጋዎች በመቀየር ልብን ይረዳል" ብለዋል ።ተጨማሪ ያንብቡ»
-
ከልጅነትህ ጀምሮ ሁላ ሁፕን ካላየህ ሌላ ለማየት ጊዜው አሁን ነው።ከአሁን በኋላ አሻንጉሊቶች ብቻ አይደሉም፣ ሁሉም ዓይነት ሆፕስ አሁን ተወዳጅ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሣሪያዎች ናቸው።ግን ሆፒንግ በእርግጥ ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው?"ስለ እሱ ብዙ ማስረጃዎች የሉንም ነገር ግን ለተመሳሳይ ዓይነቶች እምቅ አቅም ያለው ይመስላል ...ተጨማሪ ያንብቡ»
-
ለብዙ መልመጃዎች ይህ ማለት ለሁሉም አካል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሳሪያዎችን መግዛት ማለት ነው።እንደ እድል ሆኖ፣ ከፍተኛ የቴክኖሎጂ መግብሮችን እና በአንፃራዊነት ያረጁ ትምህርት ቤቶች ዝቅተኛ የቴክኖሎጂ መሳሪያዎችን ጨምሮ ብዙ አይነት መሳሪያዎች አሉ ሲሉ የቶማስ ጀፈርሰን ዩኒቨርሲቲ የPHተጨማሪ ያንብቡ»
-
በአሁኑ ጊዜ፣ እያንዳንዱ ታዋቂ ሰው ከሌሎቹ ሁሉ በላይ የሚመክሩት የአመጋገብ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮቶኮል ያለው ይመስላል።በሆሊውድ ውስጥ ለዓመታት በጣም ተወዳጅ ከሆኑት ታዋቂዎች አንዱ እንደመሆኗ መጠን ጄኒፈር ኤኒስተን ከዚህ የተለየ አይደለም;በቅርቡ፣ የ15-15-15 የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ ወይም የጄኒፈር አኒስቶ...ተጨማሪ ያንብቡ»
-
ውጤታማ፣ ቀጣይነት ያለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማቋቋም የማንኛውም የክብደት መቀነስ ስትራቴጂ ቁልፍ አካል ነው ሲሉ በግሬት አንገት ኒው ዮርክ በሚገኘው የኖርዝዌል ጤና ኦርቶፔዲክ ኢንስቲትዩት የመጀመሪያ ደረጃ ክብካቤ የስፖርት ህክምና ሀኪም ራስል ኤፍ.በዩኒየንዳል ውስጥ በሆፍስትራ ዩኒቨርሲቲ ዋና የቡድን ሐኪም ነው…ተጨማሪ ያንብቡ»
-
ክብደት በሚቀንሱበት ጊዜ የተዳከመ የጡንቻን ብዛትን መጠበቅ ሁልጊዜ ቀላል አይደለም።ቢሆንም፣ ለአጠቃላይ ጤና እና ደህንነት፣ እንዲሁም ክብደትን ለመቀነስ ጥረቶችን ለመርዳት እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው።ዘንበል ያለ ጡንቻ የእርስዎን ጥንካሬ, የኃይል ደረጃዎች, የመንቀሳቀስ ችሎታ, የልብ እና የሜታቦሊክ ጤናን ይደግፋል.ከረጅም ህይወት ጋር የተያያዘ ነው...ተጨማሪ ያንብቡ»
-
ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን በርቀት ማግኘት በስርጭት እያደገ ሲሄድ ይህ ከኮሮና ቫይረስ ወረርሽኝ ጋር በተያያዘ ብዙ ሰዎች ሲጠይቁት የነበረው ጥያቄ ነው።ነገር ግን ለሁሉም ሰው ተስማሚ አይደለም ትላለች ጄሲካ ማዙኮ፣ በ NYC-አካባቢ የተረጋገጠ የአካል ብቃት አሰልጣኝ እና የ ግሉት ሬከር መስራች...ተጨማሪ ያንብቡ»
