-
Una nova investigació suggereix que, per a les dones de 40 anys o més, la resposta sembla ser sí. "En primer lloc, m'agradaria destacar que estar físicament activa o fer algun tipus d'exercici és beneficiós a qualsevol hora del dia", va assenyalar l'autora de l'estudi, Gali Albalak, candidata a doctorat al departament de...Llegir més»
-
Si preferiu fer exercici a l'aire lliure, els dies que s'escurcen poden afectar la vostra capacitat per aprofitar els entrenaments de primera hora del matí o del vespre. I, si no us agrada el fred o teniu alguna afecció com l'artritis o l'asma que es pugui veure afectada per la baixada de les temperatures, és possible que tingueu q...Llegir més»
-
PER: Elizabeth Millard Hi ha diverses raons per les quals l'exercici té un efecte sobre el cervell, segons Santosh Kesari, MD, PhD, neuròleg i neurocientífic del Providence Saint John's Health Center de Califòrnia. "L'exercici aeròbic ajuda amb la integritat vascular, la qual cosa significa que millora...Llegir més»
-
PER: Thor Christensen Un programa de salut comunitària que incloïa classes d'exercici i educació nutricional pràctica va ajudar les dones que vivien a zones rurals a baixar la pressió arterial, perdre pes i mantenir-se sanes, segons un nou estudi. En comparació amb les dones de les zones urbanes, les dones de les comunitats rurals tenen...Llegir més»
-
PER: Jennifer Harby Una investigació ha descobert que l'activitat física intensa ha augmentat els beneficis per a la salut cardíaca. Investigadors de Leicester, Cambridge i l'Institut Nacional de Recerca en Salut i Atenció (NIHR) van utilitzar rastrejadors d'activitat per monitoritzar 88.000 persones. La investigació va mostrar que hi havia un gran...Llegir més»
-
PER:Cara Rosenbloom Estar físicament actiu pot ajudar a reduir el risc de desenvolupar diabetis tipus 2. Un estudi recent a Diabetes Care va descobrir que les dones que fan més passos tenen un menor risc de desenvolupar diabetis, en comparació amb les dones més sedentàries.1 I un estudi a la revista Metabolites va descobrir...Llegir més»
-
Per:Cara Rosenbloom És més difícil del que sembla, tal com explica la presentadora de Pointless a Prudence Wade. Després de fer 50 anys, Richard Osman es va adonar que necessitava trobar un tipus d'exercici que realment li agradés, i finalment es va decidir pel reformer Pilates. "Vaig començar a fer Pilates aquest any, que...Llegir més»
-
El Grup de Treball Ambiental (EWG) ha publicat recentment la seva Guia del comprador anual sobre pesticides en productes agrícoles. La guia inclou la llista "Brut Dozen" de les dotze fruites i verdures que tenen més residus de pesticides i la llista "Clean Fifteen" de productes amb els nivells de pesticides més baixos...Llegir més»
-
La preinscripció a la IWF del 2023 s'ha obert oficialment! Si us plau, feu la inscripció primer! Enllaç de preinscripció El primer any, el 2014, érem principiants, tan joves que només podíem caminar com un nen i ensopegar a cegues; el cinquè any, el 2018, érem com l'adolescent amb l'original...Llegir més»
-
El primer any, el 2014, érem principiants, tan joves que només podem caminar a poc a poc com un nen i ensopegar a cegues; el cinquè any, el 2018, érem com l'adolescent amb l'aspiració original, pressionats cap endavant amb una voluntat indòmita; el desè any, el 2023, érem com una joventut vigorosa amb fermesa i calma,...Llegir més»
-
Centrar-se en la intel·ligència digital, la transició i la innovació. La fira internacional de salut, benestar i fitness de la Xina (Xangai) s'adreçarà a la nova oportunitat de la intel·ligència digital i l'esport integral, reunint elements de salut de la ciència i la tecnologia, exhibint els recursos dels productes,...Llegir més»
-
